户外活动是科学育儿的一项重要内容，婴儿经常在阳光下进行户外活动，能加快血液循环，促进新陈代谢，预防佝偻病的发生。
小儿满月以后，大人便可怀抱孩子到户外活动，或由大人推着睡车在林荫道上散步，也可在户外放一只小折叠床，任小儿在床上施展四肢。
春、秋季节，风和日暖，小儿在户外活动的时间可长一些，如果能保证每天在户外活动2小时就能预防佝偻病的发生。在炎热的夏季，应将孩子放在树荫下，每次时间短一些，一般控制在10～20分钟。时间最好安排在上午九点以前和下午四点以后。在强烈的阳光下可给孩子戴上凉帽，以免头部皮肤和眼睛受到损害。在冬天，中午的太阳暖和，可抱孩子到户外活动，让小脸、小手接受阳光照射。室内有阳光，可开窗让小儿在室内接受日光照射，部位可大些。每位家长根据不同的环境，为孩子创造在户外阳光下呼吸新鲜空气和活动的条件，促进宝宝健康成长。