书城心理学孩子成绩差怎么办
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第36章 做时间的主人:指导孩子安排好自己的学习时间

善于利用时间的人往往站在成功的前列,而不会利用时间的人则通常与失败为伍。帮助孩子安排好自己的学习时间,就会让孩子成为时间的主人,并将成功牢牢握在手中。

有些孩子成绩不好与他们不善于合理安排时间有很大关系。有些孩子时间观念淡化,不知道恰当地安排好自己的学习时间,因此学习效率很低。作为这些孩子的家长,必须指导孩子安排好自己的学习时间。当然,安排好孩子的学习时间要做到有张有弛,劳逸结合,这需要有科学的方法作指导。下面就如何帮助孩子合理安排时间作几点简要论述。

(1)学习时间的标准

要确切地说出学习时间的标准是很困难的,因为学习效率不是靠时间而是靠方法来决定的。一个有好方法的人可能用很短的时间学习,而效果要比有些整天坐在桌前学习的人好得多。当然,又要预习又要复习,还得按时完成作业,还有模拟考试,把这些加在一起考虑的话,要在很短时间完成显然是很困难的。而且一个人的身体情况,学习能力等都会影响学习时间的长短。据专家调查,学生在家里的学习时间,小学生平均为一个小时多一些,初中生为两个小时到两个半小时,高中学生为三个半小时以上。各毕业班学生的家庭学习时间就相对地更长一些。当然这也有个人差异、学校差异。

(2)学习的最佳时间

应该在一天中大脑活动功能最好的时间学习。专家研究表明:一天之中大脑功能最好的时间是刚睡醒以后3~4小时左右,也就是上午10点到11点左右。这是一天中学习的黄金时间,要背要记要理解,其效果都非常好。另外,下午2~3点是另一个高峰,这段时间,理解问题的效果最好。这两段时间恰是学校上课时间,因此,也可以说,学校上课时间就是最佳的学习时间。对于孩子来说,晚上8~9点是学习的又一个黄金时间,这时人的大脑非常清醒,用来复习一天所学的知识,预习新课是再好不过的了。可惜的是,许多孩子这一时间正好在看电视,把精力最好的时间白白浪费了。

(3)学习时间安排的原则

干任何事情都有一定的规则,制定一份时间安排计划也不例外。在孩子安排自己学习时间的过程中,其时间表应体现以下原则:

消除无所事事的时间,使每一小时都变成富有成效的时间单位。

充分利用白天时间。研究结果表明,白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。背诵性课程在课前要进行预习。理解性课程在课后温习。

按事情的重要性排出先后次序。学习时间因不同的课程和不同的人而异,但你可以让孩子留有足够的时间去复习当天所学的课程,并把第二天将要学习的内容预习一遍。然后再根据你孩子做完每门作业需要的时间,总体上加以调整。

安排好时段。可让你的孩子每一小时用50分钟学习,10分钟休息。

保证足够的睡眠时间。对孩子来说,每天最少应有8小时睡眠。

加倍估计时间,费时的事要提前做。不要到交作业前半小时才匆忙去做。

别把时间安排得太紧。

只要综合考虑,充分利用时间,孩子定会学有所成。