代表人物：沈冰（中央电视台）
足音：
1.沈冰毕业于新加坡南洋理工大学商业与财务系。1999年至2000年，担任新加坡《联合早报》财经记者。
2.2001年获中央电视台节目主持人大赛银奖，之后担任《对话》节目的主持人。2002年开始在中央电视台主持了多个节目，其中包括《你好,世界杯》《新闻会客厅》《经济半小时》《决策者说》等。2008年5月入选“中国奥运报道主持人国家队”，担任总主持。
“以柔克刚”出自三国时期诸葛亮著的《将苑》：“善将者，其刚不可折，其柔不可卷，故以弱制强，以柔制刚。”指的是用柔软的去克制刚强的，刚强的东西不一定要用更强劲的东西去征服。有时候，用柔软恰恰能克服刚强的弱点，使自己更能得心应手。
第一眼：美丽、柔中带刚、沉着冷静，动与静、柔与刚在她身上得到了完美的融合。她用女性特有的柔情去理解男性世界的足球，带给了观众不一样的体验。
第二眼：她丰富的知识、灵敏的反应、犀利的目光、机智的语言，把一个睿智、知性的主持人形象呈现给了大家。她或许不是最美的，但她绝对是独具魅力的女主持。
温柔的力量
沈冰被人称为美女主持。人们说，沈冰是花不是瓶。沈冰是自信的，自己不会做任人摆布的花瓶。沈冰是一个智慧与美貌并重的女子，她的美是不沾染世俗的清爽，她的智慧藏在温柔的背后，她的温柔有一种独特的力量，她的锐利，在与嘉宾交谈中若隐若现。
她是第一个在世界杯直播现场流泪的女主持人。当看到阿根廷队的球员在场上拼搏，竭尽全力却根本无法扭转战局，当看到那么多的巨星，面对一支北欧的球队，居然毫无招架之力时，沈冰感到英雄迟暮的一种悲哀、一种悲壮，眼泪不由自主地流了下来，沈冰让足球有了柔情，也让女性第一次真正拥有了足球。一个完全男性化的事件瞬间有了温柔与绚丽的色彩。
这次事件让沈冰一夜成名，让更多的人开始了解沈冰、关注沈冰。如今的她依然温柔似水，她的温柔之中又有着睿智与激情。在《对话》节目中她把温柔与强硬完美的结合在一起，在这个经济界的高端访谈节目中，沈冰与那些经济界明星一起闪光。她成功主持了《奥运离我们有多远》《回国创业》《感受吴敬琏》《跨世纪的柳传志》《挑战奥利拉》等节目。在《新闻会客厅》中，她开始追逐新闻的真相，她面对高官提出自己的质疑，直指新闻事件的责任人。
如今的她成熟了，也成功了，她正彰显着一个知性女子温柔的魅力与智慧。
智慧之一：丰富自己扮靓人生
对于电视机前的观众来说，沈冰并不是一个陌生的名字。她主持过中央电视台《对话》《世界杯直播》《经济半小时》《足球之夜》《智者为王》《新闻会客厅》《决策者说》等多种类型的节目。在2002年的世界杯期间，她陪伴亿万中国球迷走过了30天，以真诚的微笑和眼泪打动了观看世界杯的中国观众，2008年的5月她又一次与体育结缘，入选“中国奥运报道主持人国家队”的总主持。她知识丰富、目光犀利、反应灵敏、语言机智，具有很强的公众意识。
沈冰是江苏张家港人，她的家庭虽然不是十分富裕，但是一家人相亲相爱，日子也很温馨、幸福。在教育上，沈冰父母和所有的父母一样，望女成凤，但是在课堂教育之外，他们并没有给自己的孩子安排其他的学习任务。从小学开始，做好功课后，沈冰最喜欢做的事就是看《西游记》《三国演义》等名著。
小学读三年级的时候，苏州教委举办了“苏州市故事大王比赛”。这个比赛主要面向全地区学校的在读学生，沈冰所在的小学选派了三名小学生前往参加，其中一名就是沈冰，而且是年龄最小。因为她年级最低，并且被安排是第一个上场。没有准备好的沈冰连故事都没有背熟，眼看就要被派上场，在众多的学生面前，对着话筒讲故事。沈冰又慌又怕，紧张得就要哭了起来。同样着急的爸爸给她出了一个主意，让她按照平时在家里念唐诗一样讲故事。沈冰硬着头皮上台了，她讲几句停一会儿，渐渐地，就像平常读诗那样，把讲故事变成了朗诵故事，由于这种新颖的演讲形式和其他照本宣科念书本的选手完全不一样，配上沈冰丰富的表情，震惊四座，掌声四起，居然在这次的大赛上拿了第一名。
这次勇敢的尝试，让小沈冰受益匪浅。从此，小沈冰就成了学校的骄傲，老师对她刮目相看，父母和姐姐对她大加赞赏。沈冰乐坏了，在学习上越来越用心。很快，她的学习成绩慢慢地排到了班上的前几名。而学校碰到类似的活动，也都会派沈冰去参加。有了经验的沈冰也不负众望，参加大大小小的朗诵、歌咏比赛，都能捧得奖杯而归。在小学阶段，她还被评为全国好少年。
沈冰的爸爸希望文静、秀美的她拥有健康的身体，在活泼、开朗的性格上，能够多一点勇敢和坚强。于是，在沈冰上小学的时候，爸爸把她送进了学校的篮球队。因为个子高，她一开始就成为学校女子篮球队的中锋，参加过许多场比赛。练习篮球是一件辛苦的事情。每天早晨，当班上的同学们还在睡梦中的时候，沈冰就被父亲叫醒了去训练。父亲每次骑自行车送她去训练，沈冰坐在自行车后面，还没睡醒的她又迷迷糊糊睡着了。
沈冰每天早上5点30分起床，在露天的水泥篮球场上练习，7点钟练完，父亲再骑车赶来，拎着沈冰的早饭和一套干爽的衣服。吃完早餐，8点30分再去学校上课。日日如此，从来不曾间断。江苏的冬天，潮湿而阴冷，温度降至零度以下，沈冰穿着大大厚厚的棉衣裤，和队友们一起打球，等到身体热了，再脱掉身上的一件衣服。打完球以后，全身都是汗，怕着凉，再把衣服都穿上。
小学五年级的时候，沈冰参加苏州市的小学生篮球比赛，在训练中不小心把脚踝扭伤了，走路时疼得一拐一拐的。老师和同学都劝她放弃，不要再去参加比赛了。可她觉得队里自己是中锋，不能轻易就说放弃，还是咬着牙，强忍着疼痛打完全部比赛。可她那只受伤的脚却过了很长时间也没有完全恢复，一到阴雨天就会隐隐作痛。
沈冰在六年级就被苏州少年体校的教练看中了，于是她进了苏州少年体校，打了一年篮球。在那里，沈冰开始了艰苦、专业的训练。因为少体校在苏州，十二岁的沈冰开始住校独立生活。饿了，自己填饱肚子；渴了，自己灌口凉水;每天训练结束，都要蹲在水池边把运动服洗干净。那个时候，沈冰最害怕的是洗衣服。打篮球容易脏衣服，每天下来打一次球，衣服就已经脏了。女孩子又天性爱干净，衣服脏了得马上洗，天气寒冷，手碰到水以后刺骨的冷。手都冻僵了，可是，还是要把运动服洗干净，因为后来还要穿着再练习；有时候，忍不住就哭了起来。想家了，就跑回去，妈妈给她做一顿好吃的，爸爸再把她送回来。
篮球训练让她身上多处受伤，可在训练和比赛场上，她从没叫过苦。除了篮球，沈冰兴趣广泛。在这段时间，沈冰爱上了文学，把父母给她买营养品的零花钱节省下来，自己去报了周日的蓓蕾写作班学习，后来，她写的《我与篮球》还获了奖。那段篮球训练的日子，磨炼了沈冰坚强、独立的个性，为她日后的成长奠定了基础。
沈冰高三快毕业的时候，在填志愿的时候，她本想考北京的大学，和姐姐在一起。但是，这一愿望因为浙大老师的一个电话，而发生了改变。浙江大学承诺，沈冰可以作为保送生直接进入浙江大学就读。父母也觉得离家近点好，沈冰是个孝顺的女孩，听父母这么一说也就高高兴兴地迈入了浙大的校门。在家人的建议下，沈冰选择了浙江大学对外经贸系。
在经贸系读了两个月后，沈冰的命运发生了又一次转变。当时浙江大学与新加坡南洋理工大学有一项国际合作计划，沈冰被选派到新加坡南洋理工大学。在通过南洋理工大学的招生考试以后，沈冰被该校录取，成为入围的三十名学生之一，就读财会与商业系财会专业。
幸运的沈冰，刚到新加坡沈冰就获得了“新加坡报业控股集团”下属的《联合早报》的奖学金。《联合早报》是新加坡最重要的报纸，沈冰也因此经常利用暑假去《联合早报》实习采访。因为学习的是财经，所以在报社实习采访的也是财经新闻，在实际工作中既锻炼自己的写作水平，又挣到了稿费。
因为有奖学金，所以在学习和生活上，沈冰再不用为钱发愁。在学校她的体育特长也显露出来，打进了就读的新加坡南洋理工大学校女子篮球队，而且还是主力。沈冰和队友们一起努力，还拿到了新加坡篮球联赛的三个冠军。出色的体育成绩让她拥有了更多的机会，沈冰还被新视（现为新传媒）看中，在课余时间主持纪录片《灵机一动》节目，同时也见识了电视究竟是怎么回事。
1996年，南洋理工大学举行学生选美比赛，沈冰想去参加，于是打电话给父母，没想到父母十分支持她参加这次比赛。结果，个子高挑的沈冰穿着舅舅制作的美丽衣服一举获得选美冠军，并被誉为“最上镜小姐”，一时间成为学校的风云人物。新加坡的许多影视公司、模特公司都来找她，请她作为演员参加电影、电视剧的拍摄。沈冰高兴之余，在学习以外的时间里，还拍了几部电视剧、电影，还与模特公司签约当了一阵子模特。
正在沈冰沉醉在自己的成就中时，父亲的一番话把沈冰拉回了现实中。“女孩子美丽虽然是一件好事，但是一个女孩如果只有美丽的外表而没有聪慧的头脑，那么她的美丽对于她就意味着灾难！”沈冰重新回到了重新回到了枯燥的学习生活中——图书馆—教室—寝室。
1999年6月，大学毕业的沈冰进入《联合早报》工作，成为一名财经记者。在《联合早报》的日子，工作紧张而又充实，每天上午采访，采访完赶到报社已经是中午了，胡乱吃完午饭以后，马上坐到电脑前，开始整理采访录音，着手写稿。写完稿马上进行核实工作，在确认没有问题后，把文章交给版面编辑，下班的时候已经是夜晚了，运动和吃完饭再回家，打开电脑看看网络新闻，找一些采访线索，以备第二天使用。
工作之余，充满青春活力的沈冰更是一刻也闲不着：她不仅拍过广告，作为模特参加过新加坡青年服装设计师服装表演，而且还在新加坡和香港合拍的电影《少女党》中担任过角色。
日子过的平静而有规律，活泼好动的沈冰反而对自己的未来充满了怀疑。这是，彻底改变沈冰命运的机会来到了。