正确的方法是：首先要静心地闭上眼睛。经过异物刺激，眼睛很快会流出泪水来，病人应借助泪水眨几下眼睛，或用手指拉起眼皮开闭几下，让泪水把异物冲洗出来。如未除去异物，应该到亮处，请人帮助翻起眼皮，看清异物部位；如果异物在眼皮内侧的结膜上，或在覆盖白眼球的球结膜上，用干净手帕轻轻一擦，便可除去；若在角膜（黑眼珠）上，则宜用眼药水冲洗；如果冲洗不掉，可用手帕或棉签蘸眼药水轻擦异物，擦掉后再点上眼药水或抹眼药裔以防感染。若仍未除掉，应立刻到医院治疗。
2.异物入鼻手指掏有的小儿玩得兴起，把异物塞进鼻孔。不通气很难受，急忙用手指掏，可是越掏异物滑得越深，天长日久，会因感染化脓发出臭气。正确的办法是：如果扣子、豆、珠子一类异物进人鼻孔，千万不要掏。只要用手指堵住健侧鼻孔擤就可以擤出来。如果不会这样擤，可让异物塞鼻的小儿用双手堵塞住耳孔，另一人用手帮助他堵住健侧鼻孔，令其像吹气球一样鼓腮用劲闭唇吹气。因为鼻腔与口腔、耳咽管相通，利用气流可将异物冲出来。如用此法仍取不出异物，可到医院请医生排除。
3.骨刺卡喉喝醋有些人在吃鸡、鸭、鱼的时候，常常不小心误吞骨刺，扎进咽部或者食管里，引起疼痛和吞咽困难。这时许多人用喝醋的办法来软化骨刺。其实这是靠不住的。
因为咽喉、食管、肠胃是相通的，尽管大量喝醋，醋也不能在这些部位久留；骨刺不能够浸泡在醋里，脱钙很难进行，骨刺就不能变软，所以谈不上化掉骨刺。
扎了骨刺先不要慌张。如果被扎的部位易见，在阳光或灯光下看准骨刺，可以用镊子或竹筷(顺中央劈开做成简易夹子)把骨刺夹出来，或者在筷子头上结一活扣线，对准骨剌露出的一端，将其套上取出来。如果看不到骨剌，就应该赶快到医院耳鼻喉科请医生检杳治疗。
厨房用具禁忌多
生活中各类厨具，因功能、作用不同，应科学地使用。
1.忌铁锅煮绿立因绿豆中含有单宁，在髙温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不但影响食欲、味道，而且对人体有害。
2.忌不锈钢或铁锅熬中药因中药中含有多种生物碱以及各类生物化学物质，尤其在加热条件下，会与不锈钢或铁发生多种化学反应，会使药物失效，甚至产生一定毒性。
3.忌用乌柏木或有异味的木料做菜板乌柏木含有异味和有毒物质，用它做菜板不但污染了菜肴，而且极易引起呕吐、头昏、腹痛。因此，民间制作菜板的首选木料是白果木、皂角木、桦木和柳木等。
4.忌用油漆或雕刻镌镂的竹筷涂在筷子上的油漆含铅、苯等化学物质，对健康有害；遇热后有异味，也会影响食欲。雕刻的竹筷看似漂亮，因其藏污纳垢，滋生细菌，不易清洁，容易致病。
5.忌用各类花色瓷器盛作料作料最好以玻璃器皿盛装。花色瓷器含铅、苯等致病、致癌物质。随着花色瓷器的老化和衰变，图案颜料内的氡对食品产生污染，对人体有害。
女性健康七忌
一忌超负荷工作随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
二忌忧愁抑郁生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
三忌盲目减肥爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱U减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
四忌浓妆艳抹职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多髙档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品匕忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。
五忌饮茶过浓多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期肖酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
六忌抽烟解闷目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
七忌借酒消愁职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进人人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。
小心“口红病”
所谓“口红病”，就是因口唇涂搽唇膏而引起的一种化妆品过敏症，据一项调査表明，约有10%的女性因搽口红而患过此症。口红主要是由羊毛脂、蜡质、染料、香精等成分组成。羊毛脂一种天然动物脂肪，含胆固醇、羊毛固醇和甘油脂，能渗人皮肤。染料和香精等成分更是复杂，这些物质均容易引起过敏反应，导致口唇干裂、唇皮剥落、抑胀、影响口唇的本质美。
长期涂口红还会影响全身健康。口红中羊毛脂和蜡质都有较强的吸附性，常将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子等悬浮物吸附在口唇粘膜上，这不但增加了引发过敏的机会，而且人在喝水，吃东西时常将口红及上面附着的有害物质带进口中，危害健康。
涂口红本身是一种美容手段，然而，女士们更应该懂得如何保证自己的健康。首先一定要选用优质口红，并注意保质期；其二要妥善保管，口红应尽量少与外界接触，用后应立即将盖盖紧，最好低温保存。对变质和过期的各种化妆品应坚决弃之不用；其三化妆后要注意及时卸妆。盛妆外出一段时间，口唇已沾上大量细菌，尘埃等附着物，回家后一定要及时清洗。就餐前务必选用清洁的面巾纸擦去口红，必要时餐后再补妆。
六种人应忌饮咖啡
1.患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人正常人长期或大量喝咖啡，将增加体内胆固醇含量，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人显然不应喝咖啡。
2.老年妇女咖啡会使人体需要的钙质减少，从而导致骨质疏松。妇女在绝经后，每天需要的钙比绝经前要多10倍以上。如果老年妇女常饮咖啡，易发生骨折。
3.胃病患者有胃病的人尽量少喝或不喝咖啡，因为喝咖啡过量可导致胃病恶化。
4.孕妇孕妇饮咖啡过量，可导致胎儿畸形或流产。
5.维生素B1缺乏者维生素B1保持神经系统的平衡和稳定有重要的作用，而咖啡对维生素B1却有极大的破坏作用。
6.癌症患者过量饮用咖啡对正常人有致癌危险，尽管目前尚未确切证实咖啡因与癌症的联系，但对已患癌症的人来说，还是不喝咖啡为好。
防寒御冻的误区
冬季是多种疾病的高发期，在寒冷的气候环境下，人们注重养生保健，但有一些养生作法却是错误的。
1.舔嘴唇防千燥嘴唇干燥不舒服时，很多人会下意识地用舌头去舔，结果是越舔越干，形成恶性循环，甚至引起口唇皮肤粗椅变厚，嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。这是因为唾液中含有黏液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐类物质，在舔嘴唇时，犹如在嘴唇上抹了一层糨糊，水分蒸发完毕，这层糨糊发生干缩，于是感觉更干燥，甚至造成嘴唇肿胀、破裂流血。
2.“全副武装”防冻疮有些人爱长冻疮，以为是天气冷、衣服鞋帽穿戴少了的缘故。所以还没有到冬天，就棉衣、棉裤、棉靴，裹得严严实实，却不知道这样做，会削弱机体对寒冷的适应能力，而且由于限制了运动，末梢血液循环不够，反倒更容易长冻疮。正确的作法是，衣物适当，多参加各种运动，经常搓手、跺脚，用热水泡浴。
3.戴口革保护呼吸道寒冬时节，呼吸道感染的病人很多，有些人以为这是冷空气伤了肺，所以他们外出时常常戴一个大口罩。其实，人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖着黏膜，其下又有微血管。冷空气经过鼻腔到达肺组织时，经过一系列腔道的预热和升温，已接近人体的体温，所以按理不会对呼吸道有很大的刺激。所以戴口罩只能对面颊部起一定的保护作用。
4.喝烈性酒防寒喝烈性酒后，由于外周血管，如皮肤内的微血管广泛扩张，热量通过皮肤向外散发，所以人们会感觉到皮肤很温暖。但是酒精毕竟不同于蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量物质，它产生不了多少热量，所以喝完酒后，由于机体这种不正常的散热会使热量大量丢失，温和的感觉最终会被寒冷所代替。
5.门窗紧闭睡得暖冬季关上门窗睡觉，的确会减少空气对流，使室内温度上升，但由此带来的空气不流通危害更大。因为不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道有影响，因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。
办公室内的不良习惯
终曰埋头于办公室的你，是否留意过威胁你健康的不良细节呢？
1.跷“二郎腿”“二郎腿”姿势不仅不雅，还会使腿部血流不畅。如果你是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，那么这个姿势势必将使病情更加严重。尤其提醒那些腿长者和孕妇，静脉血栓也许就此缠身。
2.强忍小便与频繁如厕面对工作压力，有人习惯将上厕所的时间“节省”出来工作。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
与此相反的情况，是频繁上厕所。有些人工作一旦紧张，就习惯往厕所跑。这样不仅解决不了紧张的问题，反而会使人真的患上尿频症。不仅影响了工作效率，也带来了更多生活上的烦恼。
3.空腹吃糖特别是女士们，习惯在办公桌上放上一些糖：水果糖，瑞士糖，口香糖，巧克力……不时的往嘴巴里填。在享受美好滋味的同时，还能缓解饥饿感，达到减肥的目的。
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能。
4.维生素当饭吃比之于吃糖，也许吃维生素含片更为爱美的办公室小姐们青睐。其实一个人需要的维生素量是能够通过正常的一日三餐得到补充的。一个健康的、不偏食的人没有必要长年服用多种维生素。盲目地吃维生素含片，反倒有害。
除了上述几点，办公室里还有形形色色的不良细节。如不停地喝咖啡、茶、白开水，不断抽烟，频繁更换电脑屏幕保护，戴耳塞工作，习惯性地抖脚……小细节不仅关系到身体健康，也反映出个人形象和心理健康问题。
分有碍面部健美的不良行为
1.皱眉本来挺舒展的眉目，却有事没事都皱着眉头，有这样习惯的人可不少。尤其是想问题、写东西或读书的时候，许多人都会不自觉地皱起眉头。天长日久，眉间与额部就会出现固定的皱纹，即使不皱眉的时候也不能消退。结果你就平添几条本不应有的皱纹了。
2.眯眼爱俏的人，往往患了近视也不配戴眼镜。由于近视看东西的时候眼肌紧张，不自主地眯起眼睛来。时间长了，就会养成眯眼的习惯。眯眼很容易使眼部的皮肤起皱，形成眼周致密而细小的皱纹，时间一长皱纹就固定了，经久不退。所以，患了近视的人，应该及时配戴适度的眼镜，否则，不但会形成眼部皱纹，还会使近视加深。
3.挖鼻不少人习惯挖鼻孔。由于经常挖，使鼻孔越来越大，甚至朝天。原本挺端正的鼻子，就变得很难看了。另外，挖鼻孔会挖掉鼻毛，损伤彝粘膜。鼻毛过少就不能有效地阻挡尘埃吸人，而鼻粘膜损伤则很容易形成溃疡。
4.作怪脸、撇嘴这些小动作，虽然可以生动地表现和强化某种情绪，但是形成习惯，就会使经常扭曲的部位产生固定的皱纹，破坏你本来和颜悦色的容貌。长期下去，表情肌会扭曲变形，即使心情愉快的时候，也不能表现愉快的表情了。
5.咬物不少人有咬物的习惯。专心学习时咬笔杆，无边遐想时咬手指，少女害羞时咬手绢，在湖边漫步时，也会将随意摘下的树枝草叶，放进嘴里咬。咬物是不良习惯，不但不卫生，而且还会影响牙齿的美观。尤其是咬硬物，可造成牙齿排列不齐的后果。
6.咬唇有些小女孩生气的时候，喜欢紧咬下唇。这样容易使下唇破损，引起溃烂，影响唇的健美。经常咬上唇，时间长了有可能形成“地包天”的容貌。
7.单倒且嚼咀嚼食物的时候，双侧牙齿应该平均使用，这样，才能减少单侧牙齿的磨损，同时又可以保持双颊肌匀92称；如果长期使用单侧牙齿，会导致颌骨、咀嚼肌和表情肌畸形，出现两侧面颊大小不等。
目不转睛有害健康
长久玩电子游戏机、操作电脑、看电视及操作精密仪表会使人眨眼次数减少，导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。研究表明：在正常情况下，人每分钟眨眼15次。当阅读书报时，每分钟眨眼不超过10次，用电脑时每分钟仅眨眼5次；当“目不转睛”地玩游戏机时，每分钟只眨眼3次……正常情况下，人眼分泌的泪液随着每次眨眼，在角膜与暴露的球结膜前形成“泪膜”，以湿润眼角膜和结合膜，并为其提供营养，防止细胞损伤。但泪膜的局部很快“变薄”，随后“破裂”，眼表层出现干燥，于是人通过眨眼来形成新泪膜u正是由于泪膜随眨眼运动反复更新，方使眼球得以清洁，使细菌和杂物不易留存。若眨眼运动减少，分泌的泪液也随之减少，久而久之致眼睛干燥加重，角膜也受牵累，最终引发“干眼不适症”。
着名的美国眼科专家将眼泪赞誉为“眼球表面的血液替代品”，并指出“眼泪不足则多导致眼球表面鳞状化；严重缺泪可引起角膜溃疡及感染性眼疾。”
在人眼睛中含有上皮生长因子与较活跃的细胞活素并可转化为“生长因子”，因此，对于正处于成长与发育旺盛期的儿童及青少年，应养成良好的用眼护目习惯。
老年人的泪腺逐渐萎缩，眼泪分泌锐减或“枯竭”，尤应多做些眨眼活动，达到“以泪护目养睛”的保健效果。
所以，看东西不宜太久，应该经常让眼睛休息，这样才能保扩好眼睛。
兑护肤的种种错觉