（1）徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4～5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。
（2）徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走Z字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
（3）旅游行走时，应穿上轻便、透气、防滑的鞋子袜子，尺码要合适。
