爱自己，不能缺少好心情，只有好的心情，好的微笑，才能让女人变得更加美丽，无论你是什么样的女人，只要你拥有微笑，那么你的生活里就多了一份快乐。别让生气毁了你的好生活，从这一刻起，开始停止拿别人的错误来惩罚自己，让自己乐起来。
天下最美的表情
若问天底下谁的微笑最美，不必费心猜测，答案当然是女人的微笑。
女人的微笑最美、最有吸引力。当男人与女人吵架时，只要女人开始微笑，立刻就能化解敌对的气氛，让两个人的关系变得和谐而甜蜜。当有人心情不好时，只要出现了女人的微笑。立刻就能让乌云变成彩虹，连空气都有了幸福的味道。
当有困难无法解决时，只要有女人的微笑，立刻就能让一切问题迎刃而解，再痛苦的事都会变成快乐。微笑是快乐的最直接表现，微笑可以拉近人与人之问的距离。在一些不熟悉的场合，当别人友好地看着你时，你微微一笑，那么人与人之间的关系就不会显得紧张，反而会变得自然。这种属于淑女型的微笑，最易使人产生好感。一项调查询问数百位男士：“你最喜欢的女人脸部表情是什么？”答案大部分都是微笑。
津巴布韦的乔伊夫人在巴克莱银行负责公共关系。她的办公桌就放置在银行大门口内进口处的右边。她总是面带微笑，不厌其烦地解答顾客遇到的各种问题。在她的办公桌上，有一篇用镜框镶起来的题为《一个微笑》的箴言：“一个微笑不费分文但给予甚多，它使获得者富有，但并不使给予者贫穷。一个微笑只是瞬间，但有时对它的记忆却是永恒。一个微笑为家庭带来愉悦，为同事带来友情。它也能为友谊传递信息，为疲乏者带来休憩，为沮丧者带来振奋，为悲哀者带来阳光，它是大自然中消除烦恼的灵丹妙药。然而，它却买不到，借不了，偷不去。因为在被拥有之前，它对任何人都毫无价值可言。有人已疲惫得再也无法给你一个微笑，那就请你将微笑赠予他们吧，因为没有一个人比无法给予别人微笑的人更需要一个微笑了。”
确实，微笑在人们的生活中有着不可低估的力量。它有可能创造出人际关系的奇迹，同时也改变着你自己。
如果你要改变自己，重塑迷人的魅力，就应该从两方面着手：一是心态；二是行为。
心态，就是你对待事物的心理态度，这因人而异。有的乐观向上，有的消极悲观，你的改变就是要保持乐观向上的心态，抛弃消极悲观的心态。
你如何才能学会微笑呢？下面的经验你不妨试试：
1.让带来轻松愉快的事情围绕着你。
2.在办公室里摆放难忘假日的照片，或者你最喜欢的宠物的照片。这些照片可以使你从日常工作中得到片刻的休息。
3.消除或减少负面消息对你的影响。了解世界各地的新闻是很重要的，这样可以使你的注意力从负面消息上转移。
4.每天在你的周围寻找幽默和欢乐。如果你遇到交通阻塞．你可以假装自己正处于电视情景剧中。使用可笑的虚构形象，看他们在你的节目里如何表演。这个练习可以让欢乐取代压力。
5.学会对自己笑。人与人之间最难的是一个可分享的微笑—即使你是一个人微笑。一旦你学会这一点，人们将喜欢你，并与你打成一片，生活将变得更轻松。
另外，你可以通过训练来使你能够更好地掌握微笑的技巧。
每天早上起来，在化妆的时候，便可以对着镜子练习微笑。开始可能会觉得不太自然，但是一旦你能以真正乐观的心态，加上肌肉与神经的配合，一切都会显得那么天衣无缝。
同时，你可以在纸上写下一些令你快乐的事情。比如：
今天我的上司表扬了我。
昨天我生日，朋友送了我一条很漂亮的项链。
这段时间．我减肥又有了一定成效。
今天丈夫很温柔地吻了我。
想着这些事情，你自然而然会发出会心的微笑，而这种自然的笑容更能展现你的魅力，令人倾心。一旦你学会了微笑，并形成习惯，那么无论在什么时候你都能取得好的效果。当你心情好的时候，可以大方自然地微笑；而当你心情不好的时候，更应该保持微笑，一方面是因为微笑可以为自己赢得更多的关注与掌声。你才能以最快的速度恢复心情，另一方面也是希望自己不会因此成为污染别人情绪的凶手。
女人感悟：
微笑是快乐的最直接表现，微笑可以拉近人与人之间的距离。在一些不熟悉的场合，当别人友好地看着你时，你微微一笑，那么人与人之间的关系就不会显得紧张，反而会变得自然。
微笑的力量
因为要做一期关于女性魅力的节目，我在网络上搜罗到了这样一个针对男士的小测验：在你眼里什么样的表情是最具诱惑力的？
1.林黛玉式的忧郁；
2.妙玉式的高傲；
3.王熙凤式的机灵；
4.晴雯式的刁蛮；
5.薛宝钗式的妩媚；
6.史湘云式的微笑。
结果出乎人们的意料。在男人的心目中。最具魅力的不是林黛玉，也不是王熙凤，更不是拒人千里之外的妙玉，而是始终面带微笑的史湘云。
我决定把这个测验放进我们的节目当中。在那期节目里，面对6位事业有成的男士嘉宾，主持人在题板上写下了和网络上一模一样的题目，供他们选择。结果令人震惊，6个人不约而同地选择了史湘云。
“大家谈谈原因吧？为什么你们都会选择史湘云？”主持人问。
“我来说吧，我想谈一下我的亲身经历。”一位叫张大为的广告艺术总监拿起了话筒：对于男人来说，女性最能打动自己的就是微笑了。
10年前，我还是一个一文不名的穷学生。我揣着一张大学毕业证书和出人头地的梦想来到这个陌生的城市“闯世界”。可以想见，当我硬着头皮挨门自我举荐时遇到的一张张冰冷的脸。至今我还记得一次遭受冷遇时的彻骨感受。
那次，我满怀一腔失意去一家广告公司应征。我把简历递给秘书小姐，她蹙着娥眉一目十行地在简历上扫视。
“你难道没看到招聘广告吗，我们只要本科学历！”她的目光闪烁着冷漠和鄙夷。简历被扔了回来，有一页纸散落在地上。在那一瞬间我像是沉入了幽冷的谷底。我的心几乎颤抖起来——难道在她美丽的容颜掩盖下隐藏着一颗没有丝毫热度的冷漠的心？
失落快速地变成了愤怒，我感觉到自己受到了侮辱。于是，一场唇枪舌剑开始了。各种各样恶毒的语言像利剑一样刺痛我，我几乎连声音都颤抖起来。
“怎么了？”一个衣着修洁的年轻女性从经理室走来，简单而整齐的短发，一身黑色职业装。我在一瞬间被打动了——不是为她的气质。也不是为她的装扮，而是她脸上淡淡而真诚的微笑。对于我而言，在面对了近一个月的冷眼之后，这一丝微笑是那样的温暖恬淡。
“怎么了，小薇？”她问女秘书。女秘书口舌生花地描述我们吵架的缘由。她没有说话，而是俯下身子捡起了掉在地上的那一页纸，并轻轻地吹去了沾在上面的尘土。
“这位先生，你能来一下我的办公室吗？”她问，仍然是面带微笑，声音轻柔得像是从天际飘来。
似乎有一种魔力在推动，我跟在她身后：“天哪，我有多少天没有看到微笑了？而且这种微笑又是那么真诚！”
她坐在椅子上，认真地看我落在地上的那一页纸：“怎么，你毕业后在B市的广告公司做过？”
“是的。”我回答，“本来打算做下去，但我愿意到外面闯一下，所以才决定离开原来的公司。”
“你愿意来我们公司吗？”她问我，语气里透着真诚。
“当然愿意！”我的心几乎要跳出来。
“虽然你的学历不符合我们的条件，但你有工作经验，我们愿意破格接收你。”她把手递过来和我轻轻地握了一下，“另外，我还要替秘书小姐向你道歉。”我的失落的情绪在一瞬间重新被她的微笑点燃。
多年以后，我成了她最得力的帮手。她的公司也越做越大，我也成了这家公司的艺术总监。
最富于戏剧性的是，我和她在商场的磨砺当中逐渐相爱，并最终组成了家庭。有一次她问我：“为什么你和秘书小姐吵上一架后还决定留下来？是因为太需要一份工作吗？”
我想了一下：“不，是因为你的微笑所带来的魅力。”
“我的微笑”？她问，脸上依旧有真诚的微笑在荡漾。虽然岁月让她的微笑染上了些许沧桑，但那份魅力却持久地散发着。
“是的，你的微笑！我还恕请你告诉秘书小薇，无论一个女人多么美，一旦失去微笑，她的魅力就会苍白无力。”
微笑的力量究竟有多大？想起很多年前在《读者》杂志上读到的一篇小文：百货店里，有个穷苦的妇人，带着一个约莫4岁的男孩在彷徨。走到一架快照摄影机旁，孩子拉着妈妈的手说：“妈妈，让我照一张相吧。”妈妈弯下腰，把孩子额前的头发拢到一旁，很慈祥地说：“不要照了，你的衣服太旧了。”孩子沉默了片刻，抬起头来说：“可是，妈妈，我仍会面带微笑的。”每当想起这则故事。就会被那个小男孩所感动——微笑既是一种对待生活的态度，也是一种可以稀释各种复杂矛盾的技术性表情。
微笑是你对周围人和环境表示满意的标志。微笑也是你对外界表示友好的标志。不用一分钱，不花一分钟，只要你投入微笑，就能赢得魅力高回报。
女人感悟：
对于女性而言，甜蜜微笑是最能让对方缴械投诚的武器。肢体语言学和心理学专家一致认为，微笑是让女性充满诱惑力的最有力武器之一。
笑能悦人耳目
在我们的周围，总有不少你所嫌恶的人，例如：喜欢说谎的人、没有时间观念的人、喜欢背后议论是非的人、好贪小便宜的人或是目中无人的人，还有只对异性露好脸色，对同性却不屑一顾的人等等。
你的四周一定也有许多不可爱的人吧？尽管如此，他们对你微笑时，你会感到他们也有可取的优点，你是否有过这样的经验呢，一个衣服邋遢，满脸鼻涕的小孩，却展开一脸天真无邪的笑容，你看了一定会不由自主地改变原来的嫌恶的。
常保持笑容的女性，看起来一定很开朗而纯洁，千万不要认为常常微笑就卸除了外在武装，使自己的一切呈现在大家面前，缺点和短处就无法遁形了。事实上，笑容将会给别人美好的印象。
经常露出微笑的人，即使是沉默寡言，态度拘谨保守，仍然能吸引别人，例如在谈话时，如果你非常热心地滔滔不绝，而对方对你的每一句话都露出深感兴趣似的微笑，你必然会谈得更愉快了，微笑实在是胜过语言的。
闭上眼睛，放松心情，幻想使你忍不住发笑的情景，你的表情自然就会轻松可爱了。
心中时常想着快乐的事情，就能常记起微笑时的表情，这种放松脸上肌肉的训练是十分重要的。能够创造快乐心情的女孩，大多数是笑口常开的。因此也一定是有开朗生动的魅力的。有的人说现在是“人情薄如纸”的时代。话也许有点过火，但在人际交往中持有势力的态度或板着面孔的人确实大有人在，在这种情况下，你却与众不同，常保持明朗快乐的表情。
1.知道自己的笑容特征
你是否了解自己的笑容具有哪些特征？这是你首先要了解的。一般人在照镜子时总是很严肃，因而无法发现自己的笑容到底好不好，但是，模特儿和女演员却不一样，她们必定很了解自己的特征，而且随时训练自己露出最迷人的笑容。
请把你最近全部的照片都摆出来，从中挑出一张露出笑容的正面照片，如果没有的话，也可以请人替你照一张。然后再分析你微笑时否露出了牙齿？是否紧抿嘴唇？口型如何，眼角下垂吗？笑后是怎样的呢？再在镜子前面，试摆出同样的笑容，看看这种表情是否好看，是否能留给别人好感？
如果你有很多面露笑容的照片，可请朋友和你一起看看，找出你自己和朋友都确认美丽的几张，因为自认是百媚十娇的笑容，别人也许会嗤之以鼻呢？
嘴角两端向上翅起[向上翘起]，是美丽的笑容的一大要诀。如果你发现自己微笑时，两嘴角并不是上翅，那就要好好地进行训练才行。
如果你拉起嘴角的一端微笑，会使人有虚伪的感觉，而抽着鼻子冷笑，更会令人感觉危险，这些都不能留给别人好的印像[印象]。因此，一定要练习嘴角两端的上翘也就是使双颊肌肉用力的向上翘，做法是一面念“一”的发音，一面用力抬高嘴角两端，但要注意下唇不要太用力。如果你感觉嘴角两端不能均等向上，可以用两手将口角两端拉起，同时用力鼓起双颊的肌肉，然后把把手放下，保持嘴角两端不下垂，双颊肌肉鼓着不动。一会儿之后，再放松面颊。使肌肉恢复原来的样子，反复练习几次之后，就可以掌握面部、颈部肌肉的情形了。这种训练还可以防止年龄大时脸部肌肉的松弛，能使脸部肌肉习惯于向上拉紧避免面颊下垂而显出无精打采的老态。
2.不要故意遮掩笑
有些女孩子在笑的时侯[时候]，喜欢用手掩嘴，其实这个动作很不好，笑原本是很有魅力的，坦诚的笑可以使对方感动，吸引对方，但是，以手掩面不就是自认为笑容不美，但只要是发自内心的笑就一定会给人开朗愉快的好印象，任何人都应有这个自信心。
由于怕别人见到咧着大嘴笑的样子而遮遮掩掩，这祥[这样]的女人是很讨人喜爱的，如果是因为自己的牙齿不整齐或是有蛀牙，不妨去看看牙齿，因为微笑时，牙齿定会露出来的。笑容惟有[唯有]出自内心才是真实的，当你快乐、感激或幸福时，都会自然的流露[自然地流露]笑容，这是勉强不得的，如果非要压抑这种笑容，看起来反而难看。露出笑容时，故意瞪大眼睛，装出自认好看的笑容，而不是发自内心的快乐笑容，在别人眼里是绝对不美丽的。所以，千万别太在意自己笑时破坏面孔的美丽，“自然”才是最美丽的表情。
只是眼睛笑，也许会给人没有诚意的感觉；可是在心中有“温和”、“体贴”、“慈爱”等感情时，眼睛一定会露出微笑，在和对方距离靠近时，只用眼睛微笑，会更引人注目，这种眼睛笑的训练方法如下：
拿张纸盖住眼睛以下部位，然后看着镜子，心里想着偷快的[愉快的]情景，鼓起双颊嘴角两端向上弯做出微笑的口型，这时眼睛就会微笑了。当然，如果放松双颊肌肉，眼睛就会变回原形，但是，目光却可含笑，记住笑的时候眼睛的表情、神采，即使双颊及口形不动，也可以再现出微笑的双眼。
这是演员们必做的训练，或许对一般人而言稍嫌困难，不过只要能做到面带笑容，就算很不错的了。
女人感悟：
心中时常想着快乐的事情，就能常记起微笑时的表情，能够创造快乐心情的女孩，大多数是笑口常开的。因此也一定是有开朗生动的魅力的。
爱自己才能有人爱
女人味是一种源自心灵的味道，可以说那是爱的味道。在女人的一生中，爱如影相随，如果没有了爱，这个女人的生命是枯萎的。生活是苍白的。因为女人的心中充满了圣洁的爱，所以她们的脸上有最美的微笑，她们的身上散发出最醉人的女人味。
有人曾经做过一项调查：“假如我们对你的恋人或丈夫做一次采访，那你最想从他们的嘴里知道些什么？”被调查者都不约而同地回答：“他还爱我吗？”
他还爱我！这就是女人想从她们的男人那里得到的答案。而我们想问的问题却是：“你还爱自己么？”