书城家庭家居农家书屋必备书系(第2卷)——农村夫妻健康生活常识
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第6章 农村夫妻性生活卫生保健常识(3)

容易引起妇女严重外伤的情况还发生在月经期、产后恶露未尽、哺乳期、炎症、性交姿势不当、手术疤痕、肿瘤、绝经期后等等造成阴道壁组织薄弱、弹力差、尚未复原之时,这些因素均可导致组织破裂、大出血,甚至休克。

阴道痉挛,阴道痉挛一般是在性交之前阴道发生强烈痉挛。阴茎无法插入。阴道痉挛的原因是精神因素。如女性对性的恐惧和憎恶,曾被强奸;有分娩或人工流产痛苦体验,有性交痛历史;性交前的心理准备不充分等。发生阴道痉挛时,阴道括约肌强烈痉挛性收缩,阴茎全部插入阴道后较细的根部被阴道口卡住,不能拔出,女方越紧张,阴道口越收缩。男方此刻痛苦惊恐。这种事发生率很低。性交前要有充分的情绪,有充分的心理准备,清楚有关性的知识,就不会发生这样的事情。如果发生这种情况,不要慌张,可以突然刺激女方臀部,可有缓解痉挛;这样做无效时,可叫人猛泼一身冷水,痉挛多可得到解除。

女性经期的性生活卫生

女性在月经期感到不舒适和不方便,情绪往往不好,但性欲却可能比较强。许多妇女在月经前、月经中和月经后有较强的性欲。而在排卵期,性欲却不一定是强的。绝大多数夫妻能在月经期将性欲克制下去。经期性交是不适宜的。

在月经的前两天性交,女性会出现盆腔充血,后几天,可使经血增多。如果经期性交,男方也会不舒适;经期应避免性交,如坚持,医生建议最好使用安全套。

夫妻孕期的性生活

孕早期,即前3个月最好不同房,特别是有流产史的孕妇。在整个孕期,绝大多数女性性欲下降,她们不喜欢同房。

在孕晚期,孕妇腹部隆起,身子很重,她们更不喜欢性交。特别是在孕9个月,性交会使阴道感染细菌,造成炎症。

孕期阴道变短变窄,如果阴茎插入过多,将给子宫造成压力。如果压在孕妇腹部,也会影响胎儿和孕妇。可以采取侧身的方法和从后进入的方法,避免对孕妇造成伤害。

孩子出生后,如果没有特殊情况,6周以后可以同房。这时产妇的身体基本恢复。

孕期对夫妻来说是一个很长的不能有正常性生活的时期。孕妇对这个过程不难适应,她的注意力在自己的身体和胎儿身上,她对丈夫的关心变少了,性欲也减退了。

可是丈夫的性欲却不会改变,他依然有正常的性要求,妻子应该想办法让他得到满足,这对夫妻双方都是有益的。在婚姻生活的特殊时期,要相互体谅,真诚相爱。

夫妻要节欲

中医认为,欲不可绝,亦不可纵。中医养生学多主张节欲以保精,而非禁欲以养生。

(1)婚后宜节欲。青壮年身体壮盛,但切不可恃壮而恣情纵欲,应知有所节制而不使太过。因为纵欲则精竭真散,致使多病早夭。古人曾探讨了节欲的时间及房事次数,但是其说法不一。以季节而论,《黄帝内经》主张冬应藏精;朱丹溪强调“于夏必独宿”。

(2)倡导晚婚。《泰定养生主论·论童壮》:“孔子曰:人之少也,血气未定,戒之在色。古法以男子三十而婚,女二十而嫁。又当观其血色强弱而抑扬之察其禀性淳漓而权变之。”说明古人是主张晚婚而保精的。如果青年早婚,甚或遗泄无度,则会损伤阴精,导致疾病或早衰。此外,阴精不足,不能化生神气,可影响心理健康。故《寿世保元·保生杂志》说:“男子破阳太早则伤其精气,女子破阴太早则伤其血脉。”

(3)夫妻房事的一般频度。

适度而和谐的性生活,可促进夫妻身心俱健、延年益寿。现代性医学对夫妻性生活的频度,并无系统的研究和明确的规定。一般认为,正常性生活后应有良好的自我感觉,即朝气蓬勃、精力充沛。

通常在新婚后,性的要求比较迫切,性交的次数也比较频繁。婚后数月,多数夫妇逐渐采取每周1—2次,或2—3次的规律。随着年龄的增长,性交的次数会逐渐减少,大致维持在1—2周一次。

性生活的频率,一般以每周1—2次为宜,随着年龄的增长,性交次数也应逐渐减少,当然。性交还要根据体质、健康状况,情绪等因素加以合理调节。专家们研究认为,性生活有一定的时间间隔,有益身心健康。如夫妻每星期1次的性生活,比2—3天1次的性生活,更有激情,更容易冲动,能使夫妻更加亲爱,性生活也会更愉快、更满足,“小别胜新婚”,说的就是这个道理。

这是一般情况,但实际性生活次数的多少,主要应以有性行为后的第二天双方均不感觉疲劳为原则。次数适当时,第二天并不感到疲乏,有时反而觉得全身清爽、精神愉快。如果出现无精打采,头沉腰酸、心跳气短或食欲不振等情况,则说明性生活过于频繁,要及时调整。至于少数夫妇性欲旺盛、性交向来很频繁的,双方能保持充沛的体力和饱满的精神,也应该认为是适当的,可不必过分顾虑。

男性在50岁以后性能力一般下降,但也有至70岁仍维持中年时期性能力的,所以说个体的性能力差异是很大的,即使同一对夫妇在不同的时期性生活的频度也往往有一定差异,不必做什么规定。

(4)性生活要以不损害夫妻身心健康为原则。

对于大多数夫妇来说,一天或一夜进行一次性生活就可以满足,但是个别夫妇,一方或双方性欲过于强烈,需再次或多次重复性生活才能满足,这种做法不利于身心健康,其理由如下:体力消耗过多,影响休息和工作;反复性生活,使性兴奋神经与内分泌系统连续多次处于高度兴奋状态,有可能造成性功能障碍;性器官劳损过度,男子容易勃起无力,射精延迟,甚至不射精;女子会出现性高潮缓慢;性生活质量比第一次大为下降,得不偿失。所以说不宜在一天或一夜内重复性生活,要适可而止,以不损害身心健康为原则。

夫妇每次性交后,第二天双方或一方出现精神不振,腰酸背痛,下肢沉重,头昏脑涨等现象,那就是性生活过度的信号。性生活的过度频繁,会使人体质下降,过早衰老。纵欲过度,还可能引起性功能障碍。男子纵欲过度,久之会出现阳痿、早泄,女子纵欲过度会出现月经不调和泌尿系统的感染。性生活过度,还会耗损肾气,使人精神疲惫,工作效率下降。

总的来说要避免性生活过度造成的疲劳、疾病,影响工作和健康。

(5)适当而和谐的性生活有益健康。

正常的性生活,可使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更多地运动,促进血液循环,增加心脏功能和肺活量。性生活对女性来说,促进卵巢的生理功能增强。对男性来说,促使男性睾丸酮分泌量增多,增强性能力;另外,由于睾丸酮对全身的作用,使身体的肌肉发达,可提高骨髓的造血能力。

(6)男性要行房有度。

所谓度,就是适度,即不能恣其情欲、漫无节制。因为性生活对人体是有很大消耗的,性生活过程中,双方要相应的分泌大量的腺体和多种激素,消耗以后对人体影响很大,远远超过同量的血液。性交排出的精液是精子、前列腺液、性激素的混合液。精子和性激素是由睾丸产生的,过频的射精,必然增加睾丸的负担,并可用“反馈”作用抑制脑垂体前叶的分泌,导致睾丸萎缩。睾丸萎缩会加速衰老的来临。过频的射精还会损失前列腺素,而前列腺素是人体细胞功能的局部调节者,具有重要的生物活性和生理作用,对心血管系统、呼吸系统、神经系统以及胃肠机能等有着广泛的影响。前列腺素不足就会促成上述器官系统发生病理变化,从而加速衰老。精液中还含有大量的锌,而锌是构成人体多种蛋白质所必需的。古代帝王多短命,其中一条就是荒淫无度、沉迷酒色造成的。

性生活禁忌

中医学视纵欲为健康之大敌,著名中医经典著作《寿世保元》中提出,性交应有如下一些禁忌:

1.忌饱食性交

饱食后,胃肠道血液充盈,周身其他各处血液相对减少。故饱食后立即过性生活,对男女双方健康都是不利的。

2.忌大醉性交

大醉之后,男子精液衰少,易致阳痿;女子恶血滞留,易生恶疮。现代医学已证明,酒精可损害精子,增加胎儿畸形的机会,不利于优生。

3.忌愤怒性交

愤怒刚过,余怒未消,气血淤滞而不调达,此时过性生活,易致精虚。

4.忌恐惧中性交

恐惧之中或恐惧刚过,如行性生活,因心有余悸,可致阴阳偏虚,自汗盗汗,甚至积而成劳。

5.忌远行疲乏性交

远道而归,劳累刚过,立即性交,会有损于身体。性生活本身需要消耗一定的体力,不适于在身体疲倦时进行,如勉强行事,既伤身又无快感。

6.忌三期性交

妇女三期指经期、孕期、产后复原期。值此三期,妇女机体虚弱,气血不足,要慎房事。如纵欲性交耗费肾精,诸邪乘虚而入,易发生多种疾病。

7.忌金疮未愈性交

男子阴茎外伤或手术后,伤口未痊愈者,如性交,会影响伤口愈合,甚至引起复发。

8.忌忍小便性交

男女双方或一方,如有尿意而不解,强忍之性交,对身体有害,决不可为之。

9.忌异常天气性交

在异常气候条件下,如暴雨、雷电、大寒、天热之时,不要性交。中医认为,人体与周围环境是一个统一的整体,环境四时的变化,均可影响人体脏腑功能。如果气候变化过于急剧,一则干扰夫妇双方的情绪,二则容易引起脏腑功能的急剧变化,此时性交,极易使气血逆乱,产生疾病。《素女方》说:“雷电风雨,阴阳晦暝,振动天地,以合阴阳,生子令狂癫,或有聋盲喑哑失神或多忘误,心意不安,忽常喜、惊、恐、悲、忧不乐。”

10.忌黎明起床前性交

因为早晨起床后就要投入白天的工作之中,性交后得不到充分的休息,从而使机体的抵抗力低下,元气不容易恢复,会影响身体健康。因此,有民间谚语说:“早酒晚茶五更色,三件事情不惹它。”

11.忌刚洗头后或浴后性交

刚刚洗头洗澡后,头发未干忌交合。如果交合,寒湿容易损伤身体,可使小腹急痛,腰脊疼痛强硬,也可风寒上攻头面而生病。

此外,要忌患病体经弱时性交。因为这个时候,病人身体正处于气血不足、阴阳失调的阶段,性交自然会加重病情、损伤身体。若是病中行房受孕,则对母体及胎儿的发育危害更大。从遗传学角度来看,母体患病受孕,易使母病及子,子必受累,所以胎儿易患遗传性疾病。