使受试者快速进入恍惚状态的技法
如果对受试者进行想象诱导，那么受试者就更容易对暗示发生反应，于是就能更快地进入恍惚状态。
利用想象进行诱导，注意力会容易集中到自身
一只手臂向上抬起，另一只手臂垂下的过程即为手臂的上抬与下落。为了使受试者更容易对暗示发生反应，常使用氢气球和电话本（只要是较重的东西什么都可以）等东西进行想象。这个方法也常用于被暗示性实验。
首先，让受试者闭上眼睛，将两手向前抬起来。让受试者将手伸至稍低于胸部的位置，仅右手手掌向上。催眠师对受试者说明，其右手上用线系了一个氢气球，而左手的手腕上用绳子挂了一个电话本。接着，事先告知受试者，催眠师一旦发出信号（例如说“好”，或者拍手），其右手就会被氢气球拽着向上抬起，而左手就会由于电话本的重量而下垂。为了使受试者顺利出现反应，可以事先进行预先练习。在作出事先告知的暗示时，催眠师要拿起受试者的手，真实地活动受试者的手。
发出信号后，重复暗示：“你的右手会上抬，左手会下落。”暗示的速度稍微快些。在暗示受试者“你的右手会上抬”时，声音稍高一些，暗示“左手会下落”的时候，声音稍低一些，这样受试者的反应速度就会随着声调加快。
做手臂上抬与下落的左右手要做不同的动作，所以对于催眠师来说，这是一个非常忙的技法。但是，一旦一只手动起来，另一只手臂就比较容易动起来了，所以引出受试者的反应是非常简单的。