书城保健养生每天懂一点催眠心理
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第97章 自信获得法

让人体验梦想实现的感觉

如果想要培养精神力量和动手能力应该怎么做?发展催眠就可以将受试者带到自己美好的未来,以鼓励受试者更为积极地生活。

利用发展催眠让受试者想象并体验实现目标之前的过程

有的人目标虽然很明确,但是对于是否能实现它却没有自信。这个时候进行发展催眠会有帮助。

首先,在催眠状态下将受试者带到未来。向着他实现目标的那一时刻进发。这个时候,不要规定到什么时候,总之是带受试者到实现目标的那一时刻。在那里让受试者充分体验一下梦想实现的喜悦和满足感。

一般在实现目标之前,都会碰到许多困难或障碍。很多人一想到那些困难或障碍,就会被不安所困扰。而且,由于这个原因,向着目标迈进的勇气和信心也没有了。而自信获得法的目的是,模拟排除一切困难和障碍的经历,培养出一种为实现梦想而不断努力的精神力量和动手能力。

因此,催眠师会让受试者想象实现目标之前的过程。催眠师会对受试者提问,让受试者用知觉回答实现目标的这一时刻是什么时候,如果从200×年(现在)开始算的话,是几年之后(几个月之后)。假设受试者回答是“5年后”的话,催眠师就让受试者回顾这5年时间里受试者做了哪些努力,怎么行动或是生活过来的。而且,还要让他想起遇到困难或障碍时是怎样处理的。

这样一来,就能够以已经实现了目标为前提,让受试者详细地想象并体验一下这5年里的经历。