要知道，人世间有很多事物，不管我们花了多大的力气，花费多大的心机，即便可以暂时拥有，也不能够长长久久，我们又何必为了这短暂的失去而让自己沉溺于长久的痛苦之中呢？如果我们一味地追逐获得，抑或死守现有的获得，就会身心疲惫，成为生活的仆人、心灵的奴隶！人生短暂，不可每天都轮回在得与失之间，流浪在快乐与痛苦之间，而是要以平常心面对一切，得之淡然，失之坦然，才能获得幸福的生活。
（2）失去时，坦然相信未来
坦然是一种平和的心境，当一个人能够坦然面对失败，面对失去却依然处变不惊的时候，他的人生之路上就会铺满鲜花。坦然，就是要求我们心态平和地面对一切，顺其自然地生活下去。坦然，有异于古代智者们提倡的"顺天而行"、"无为而治"，而是一种顺其自然的"有为"状态，不是任其发展，而是平静面对后做出必要的调整和纠正，因为人生中的磕磕绊绊不计其数，许多成败得失都不在我们的预料之中，也不在我们都能够承担的范围之内，但只要我们努力去改变，求得一份付出后的坦然心态，那么，我们也会得到一种别样的心安和快乐。
中国历史上的西楚霸王项羽乌江自刎的故事家喻户晓：
当年，项羽来到乌江边时，乌江亭长就已经撑好船等着他。亭长对项羽说："江东虽小，也还有方圆千里的土地，几十万的民众，也足够称王了，请大王急速过江。现在只有我有船，汉军即使追到这儿，也没有船只可渡。"项羽笑道："上天要亡我，我还渡江干什么？况且我项羽当初带领江东的子弟八千人浩浩荡荡渡过乌江向西挺进，如今却无一人生还，即使江东的父老兄弟怜爱我而拥我为王，我又有什么脸见他们呢？即使父老乡亲们不说，我项羽难道不会感到内心有愧吗？"项羽叹了口气，接着对亭长说："我知道您是忠厚的长者，这匹战马跟随我五年了，所向无敌，常常日行千里，我不忍心杀掉它，就把它赏给您吧！"于是命令骑马的都下马步行，手拿短小轻便的刀剑与敌人交战。
接下来就是一场敌强我弱的战斗，项羽一个人杀了数百汉军士兵，自己也受伤十多处。这时，聚集过来的汉军越来越多，其中就有项羽当年的旧部吕马童。项羽笑了，他大声地招呼说："这不是老朋友吗！"背楚降汉的吕马童难为情，不敢正视项羽，扭过头去对另一员汉将王翳说："这就是项王，这可是"新朋友"了。"项羽大声地说："听说贵国出大价钱，赏千金、封万户侯，买我的人头，我就送个人情给你吧！"说完，便一剑砍下自己的头颅。
这段故事中的项羽，虽然死得很壮烈，却也很凄惨，曾经让人闻风丧胆、不敢仰视的英雄，却在如此卑劣的争夺下死无全尸。说到底，项羽本可不死的，所谓"留得青山在，不怕没柴烧"，一次失败并不能代表永久，只要还有东山再起的机会，为什么不给自己留一条后路呢？不得不说，项羽将成败看得太重，倘若他能放下心中的自责，回到江东，一定还能打下一片属于自己的江山。
人生当中，身外之物何其多，你若得到了，希望能够坦然处置，切不可忘乎所以；你若失去了，希望不要大悲大痛，切不可妄自菲薄。如此这般，超过自我，笑看风云变化，拒绝挣扎与厮杀，才会不被身外之物所困，从而过上恬静、淡雅的平静生活，用完美的音符谱写和谐的人生乐曲。
不作死就不会死，何必自寻烦恼
俗话说，人生不如意事十之八九。任何人都会遇到烦心的事情，从平民百姓到达官贵人，从小商小贩到白领精英，谁都会碰上一些不如意的事情。一旦不如意，就会不高兴；一旦不高兴，就会烦躁不安。这种情绪再继续发展，就会成为烦恼。可自己的烦恼对于解决事情来说起不到一点作用，反而在发展到恼羞成怒以后还会给自己带来更大的烦恼。
（1）你不找烦恼，烦恼不会来找你
生活中，我们所遇到的烦恼，很多都是不可避免的。我们都是社会上的人，经常在社会中穿梭行走，不会有事事都合自己心意的情况出现。俗话说得好，"人在江湖飘，哪能不挨刀。"即使你是头顶吉星的神仙，也会有不小心跌下云头的时候，何况我们这些凡人。但还有一些烦恼，是可以避免的，或者说原本就是我们在自寻烦恼。
春秋时期的杞国，有一个胆子特别小的人。他整天神经兮兮的，经常问别人一些奇怪的问题，让人们觉得莫名其妙。有一天，他在自己家里没有事情干，左看右看，抬头看到了头顶的天。他突然想到：这么大的天，要是突然掉下来了该怎么办？我们岂不是通通都要被压死？
从此以后，他被自己的这个念头折磨得痛苦不堪，终日茶饭不思，忧愁烦恼。朋友们见他天天神情恍惚不知道在想些什么都很担心。终于有一天，当他又想起这个问题的时候，有个朋友忍不住问道："你最近是怎么了啊，总是这副样子，是不是遇到什么烦心事儿了啊？"
这个人苦着脸将自己的疑问告诉了朋友。朋友一听哈哈大笑："天怎么会塌下来呢，你也想太多了吧？再说了，就算是天真的塌下来了，你光自己在这里忧愁发呆就可以解决问题了吗？"
这个人觉得自己的朋友是在嘲笑自己，并没有理他。朋友见状很是无奈，只得放任他一天天苦思冥想下去。
上面"杞人忧天"的故事告诉人们：很多时候，我们烦恼的根源都在于自己的内心。自寻烦恼的人是可悲的，不该自己担心的事情，非要操心；不可能发生的事情，非要唉声叹气地想象事情发生的后果。自己愁眉不展的同时也影响了周围人的情绪，让他人对你心生厌恶。所以当我们遇到自己无法解决的客观上的烦恼，那就不要再想，任由它去。"天要下雨、娘要嫁人"，很多时候顺其自然是最好的解决方法。你不去寻找烦恼，烦恼自然不会跑来找你的。
（2）远离烦恼便可快乐地生活
有些人总是为一些芝麻绿豆大小的事情感到烦恼，而且往往在抓不住头绪的时候朝着不利于事情发展的方向思考。其实这样的行为有点可笑，自寻烦恼只能给自己带来心灵上的困扰，无端的忧虑并不能解决问题，反而只会让你心情沮丧。时间久了，就容易滋生消极的人生态度。所以，当这种消极的情绪来临的时候，让我们展露自己最阳光的笑颜，坚决对它说："不！"我们绝不可以像下面寓言故事中的农夫一样自寻烦恼：
一个农夫要过河去给对面村子的居民送一些东西，那天的天气很热，农夫划着小船累得满身大汗，苦不堪言。但是为了尽快将东西送到并且在天黑前返回自己家中，他根本来不及擦汗，只管加紧摇动手中的船桨。突然，农夫发现在他前面有一条沿河而下的小船迎面向他行驶过来，农夫眼睁睁地看着那条船直直地向自己的船上撞过来，丝毫没有避让的意思。农夫生气地大吼："给我让开！你这个白痴，快点让开！"但是这吼叫完全没用，对面的小船根本不把他的话当回事儿，依然顺流而下。农夫更加生气："你快要撞上我了！你个蠢猪！"他一边吼叫，一边自己动手避让对方的小船。但是那只船还是重重地撞在了农夫的船上，农夫的船被撞得一阵颤抖差点翻了过去。农夫愤怒地冲着那只船吼道："这么宽的河面你都能撞到我，你怎么开船呢，长眼睛了没啊！"农夫话音刚落，就瞠目结舌地愣住了：那条船上空无一人，他大声叫骂的只是一只空船而已。
大多数情况下，我们就像这个农夫一样，愤怒和发火很可能只是因为一件丝毫不存在的事情。事实上，事情根本没有我们想象中的那么糟糕，甚至有些是根本不需要放在心上的。但很多人却非要把这些丝毫不用关心的事情作为无法排遣的抑郁而放在心中。
如果你经常陷在杞人忧天、自寻烦恼的情绪里面，只能说明你的内心是消极和悲观的。一个人对生活的态度，是他心灵想法的折射，让自己的内心经常保持一种乐观和积极的状态，避免在做事情之前患得患失，做事情之后左右掂量。未来的事情还没有来到，过去的事情会永远地过去，再怎么想都是无济于事的。凡事想得开一些，积极进取地向新的人生高度挑战，才能远离烦恼的根源。
谁都不会永远做自己喜欢的事情，谁都要被迫做一些不愿意做的事情，这是我们无法避免的问题，但是我们有足够的能力让自己从这件不爱做的事情中发掘出值得我们高兴和开心的元素，这样我们就会获得更大的生活乐趣，从而摆脱自寻烦恼的负面心境。
让心停下来，送自己一个清净假日
一个人的一生中会有很多个岔路口，你可以选择争名逐利，也可以选择安然闲适；可以选择执迷不悟，也可以选择虚怀若谷。选择起来容易，但是，不是每一种选择都可以收获一种快乐的心情，不是每一种选择都可以收获一种幸福的人生。
（1）追赶让你远离幸福
对生活进行审视之后，我们会发现每一个角落中都有美好而真实的情景。只要静下心来，用心地去体会，我们便可以感觉到快乐。相反，一味地追逐并不一定就代表着你将会拥有一切，而拥有一切也并不代表着你在将来一定会幸福。
波比是一位非常成功的商人，他想要将自己的商业版图扩展得更大，他希望自己将生意做到太平洋的西边去。于是，他与同事一起搭乘一艘轮船前去。不幸的事情发生了，途中他们遇到了暴风雨，轮船在太平洋上被吹得东倒西歪，船上的人一个接一个地染上疾病，痛苦地死去。轮船毫无希望地在大海中漂流了21天，直到第22天的早上，波比一行才被路过的轮船救了下来。
经过这件事情后，波比好像变了一个人。他将自己的贸易公司规模缩小，开起了一家养老院，每天与老人在太阳底下喝喝咖啡、聊聊天，唱歌、下棋成了他每天生活的主调。当有人问起他为什么会放弃自己的事业时，他回答道："从那次海难事件中，我学会了一件非常重要的事情，那就是：如果你有足够的清水可以喝、有足够的食物可以吃，那么，你就不要再过分地奢望任何事情。"
生活中的欲望很多，没有钱的人希望自己的钱多一些，有了钱的人还想要更多的钱；普通的职员想要升职涨薪水，升职之后又想要自己当老板；租房的人为了买房而不断奋斗，买房的人却在不断地憧憬着拥有更奢华的别墅，如此类推，我们中的一些人总是希望自己的存款可以再多一些、职位再高一些、业绩排名再靠前一些，他们不满足于现状，总希望自己变成什么、希望自己拥有什么，其实这是无可厚非的事情，因为没有人甘心平庸和落后，只是，当我们不断更新理想的时候，要明白一点：处于交替状态下的理想与来不及实现的现实总是有一段的距离。距离让我们感觉落后，让我们恐慌不已。我们所期望的美好生活总是在理想的未来，只有让自己奋力、再奋力地努力奔跑与追赶，才能够让自己赢得未来。但是，我们在无休止的奔跑与追赶中，不断忽略身边的景物，内心不断地出现空洞，这样的匆忙赶路往往会让自己离幸福越来越远。
（2）不争可以赢得无忧生活
在当今社会中，竞争十分激烈，有的人为了得到一份体面的工作不择手段，最后非但没有得到想要的工作，反而把自己折腾得疲惫不堪。"不争"是老子哲学的中心思想之一，他主张人应该像水那样顺其自然，这样的心态在现代人中已经很少见到了。现实生活中，有些人认为："不争"代表着放弃，是一种懦弱的表现，事实上并非如此。"不争"只是在告诉我们要把自己的心态放平，要把心胸放宽广一点，在与人交往的过程中一定要注意真诚重信，将自己的事情处理得有条有理，准确地抓住时机，发挥自己的最大能力。所有的这一切，都是在"不争"中做到的。"不争"是一种心态，也是一种境界，更是一种取得胜利的方法。我们要把"不争"真正地运用到现实中，运用到我们的工作中，这样不仅能够改善与同事相处的气氛，还能让自己在"不争"中获得更多的东西，让你享受到"不争"的幸福，让你在"不争"中走向成功。
不争是一种开悟，也是一种馈赠。如果你是一只鸟，就不要只盯着树上的果实，因为树叶的背面也有动听的乐谱；如果你是一条鱼，就不要只盯着水面的飞虫，因为沙砾的底下也有柔美的诗篇；如果你是一朵花，就不要只盯着天空的湛蓝，因为脚下的土地也有春泥的芳香。我们只要不把目光放在高不可攀的地方，在哪里都可以找到属于自己的幸福。
（3）给自己的心灵放一次假
有些人为了金钱财富，舍弃了宁静淡泊；有些人为了汽车洋房，舍弃了身心健康；有些人为了求名逐利，舍弃了家庭温暖，不但如此，还把自己搞得不堪重负，每天都在焦虑和抑郁中度过。就这样，在紧张和纠结中度过了大好时光。想来真是不值得。为了身外之物，丢了内心的舒适，实在是一场不划算的交易。
其实，让我们感到疲惫不堪的东西不是世间的纷扰变迁，也不是人生中不断出现的梦幻泡影，而是我们内心的平地波澜。我们要舍得给自己的心灵放一场假，享受闲适的"采菊东篱下，悠然见南山"，分享超脱的"相看两不厌，唯有敬亭山"，体验涅槃的"一花一世界，一叶一菩提"，品味淡然的"佛来拈花笑，人去万事空"。
为了那些生不带来死不带走的身外之物而忽略了自己心灵深处的感动，让世俗尘埃束缚着自己的心灵，每天都像背了一个装满石头的袋子在旅行，即使到达了终点，也必定因为气喘吁吁而无暇顾及沿途的美好风景。人生苦短，时光荏苒，生命中不是只有那些物质利益可以成为你的目标，给心灵放一个假，送自己一个清凉假日，让你的人生跟着你的心灵一起跃动，那么，另一番别样风景正在不远的前方等待着你。