晚上在家，我还得赶着做兼职，乐乐不乐意了，老在书房里跑进跑出，我烦了叫志辉管管她，他倒一副事不关己高高挂起的样儿，说：“这么辛苦为了啥，不就为了你的虚荣心吗？这下尝到滋味了吧！”
志辉闲着看我受苦，还说这些带刺的话，让我很不舒服，可这是我自找的，我能有什么办法呢？
过了大半年，他哥说资金周转不灵，叫我们把借他的5万块还给他。志辉絮叨个不停：“看吧，这回上哪拿5万？还有我们每月必还的1500，还有……”
我也按捺不住了——尽管我知道自己理亏——大声说道：“我想办法还不行吗？我现在不正忙着挣外快吗？你还想怎么样？”
后来，这5万块有一半是李莹借给我的——她绝对是个好闺蜜——还有父母又从他们新省下的退休金里借了2万给我，还有5千是我自己挤出来的。在这个时候，我才知道，枕边人还不如闺蜜靠得住，我对志辉算是失望透顶了。
这段时间，我和志辉因为债台高筑的事，弄得关系很僵，而且公公婆婆和他哥哥对我的看法也很糟糕——他们说想不到我这个看起来还乖巧的媳妇，原来是个不懂得量入为出只懂得享受的人。
现在，我家的经济压力很大，我却不想降低生活水准。我和志辉的关系很紧张，没想到性格温和的他，会为了钱的事和我吵个没完。我觉得和他都快过不下去了，可是，万一离婚，这沉重的债务和房贷，靠我一个人又怎么还得清？我们分开了，乐乐怎么办？这些问题纠结得我睡眠都不正常了。我越来越茫然，不知我的婚姻会走向何方。
[心理解码]克服虚荣心理，脚踏实地生活
人在社会中生存，必然会通过与他人比较以对自身进行评价，这是自我评价的需要。美国心理学家费斯廷格把这种比较现象叫作社会比较。
与条件相近的人相比较是相对准确的比较方式，但是，有些人却喜欢与条件比自己好甚至好得多的人进行比较。自己往往处于劣势，却偏偏要与比自己强的人相比，以此达到满足虚荣心或保护自尊的目的，这种行为叫作“攀比”。攀比的根源，来自虚荣的心理。
与旧情人卓非的重逢，使葛宁的自尊受到了刺激，因为卓非的生活远比她过得好。为了维护自尊，不让卓非和以前的熟人看到自己平凡的生活，葛宁以谎言描绘了自己生活的优越；为了圆谎向亲友借款，使家庭经济压力骤然加剧，并导致夫妻间的矛盾激化。
她不顾自身经济条件的不足，要在衣食住行上不输于卓非，这就是虚荣心理作祟引发的攀比，不仅她自己觉得累，而且牵连了家人和朋友，还要为此付出代价，得不偿失。
与志辉的关系，不是不能改善的，既然知道是攀比导致的结果，那就主动提高思想认识，克服虚荣心理，像以前那样，脚踏实地地生活。
要多顾及家人和朋友的感受，不能因虚荣而带给他们太大压力。在爱慕虚荣人的心理世界里，想到的只是自己的名声，想到的只是不要输给别人，却忽略了爱人、亲友的感情。葛宁一定要认识到，亲情、友情和爱情，远远比表面的风光重要，如果失去了这些，就失去了最宝贵的东西；而虚荣带来的副作用是长远的，要为之付出沉重的代价。
要认清外在的风光不如自己的能力重要。想要得到别人的尊重，住高档小区、打扮入时、用品高级都是次要的，品质和才华、能力才是重要的；关键是要自信，多把修饰表面的精力放在提升自己的能力和内在修养方面，才会有更多的人佩服你、尊重你。
要有一颗平常心，养成量入为出的习惯。不要只把眼睛盯在生活比自己好得多的人身上，要多了解周围普通人生活的情况，逐步拥有一颗平常心；要记好收入和支出账，量入为出，经济压力大就节俭地生活，并与爱人商量，寻找增加收入早日还清债务的途径。亡羊补牢，未为晚矣。
如果想提升现有的生活水准，那就确定能达到的适当目标，并为之努力，这样，生活才可能得到稳定踏实的改善。
七、负面情绪，“家庭战争”的导火索
口述/凌燕燕
公司“地震”，我成了受气包
我认为夫妻之间性格互补很重要。我结婚10年了，家庭一直很和睦，这和我丈夫王森性格温和、能够容忍我的急性子有关。
我这人性格外向，办事风风火火，在公司里很受总经理赏识，工作上顺风顺水；家里，幼儿教师出身的婆婆帮我把孩子教得懂事听话，家务打理得有条不紊，我不用操心。所以，我其实也没发过什么大脾气，也就是有时使使小性子，只要我一装出生气的样子，王森就来哄我，把我逗得笑起来，就没什么事了。总的来说，我的生活很顺心，心情自然也不错。
可是，最近公司闹了一场“地震”，赏识我的总经理因为要照顾家庭而调回了总公司，总公司就空降了一个女老总过来。新老总年纪和我差不多大，一副尖酸刻薄的样子，我暗自觉得不妙：她的气场和我不对。我已经隐隐约约地感觉到，她的到来，对我不是福而是祸。
总公司和分公司的消息是相通的，没多久我就听到八卦消息说，前老总和现任老总关系不好，他们前几年就一起竞争过我们分公司的总经理职位，结果现任老总不仅落败，还因为没能在我们公司任职，与来我们市挂职的老公感情出现问题。我心里咯噔一下：这证明她和前老总有仇呀，看来我在公司的位置有点悬了。
公司里流传的小道消息说，新老总已经着手暗中考察公司中层，很可能来个人事大调整，弄得人心惶惶。我作为策划部的经理，当然也难排除在外。再说，我可是前老总由一般的文案人员一手提拔起来的。这样一来，说不定她第一个开刀的就是我。
看着我闷闷不乐的样子，王森说，船到桥头自然直，愁不来的，你本来挺开朗的，为还没有结果的事发愁，这根本不像你的风格。我“嗯”了一声，其实他的话帮不了我，我还是愁，我怕被穿小鞋，怕被降职，因为我在公司里一向很顺，不想让人看我笑话。
我的预感没错，新老总心胸狭隘，遇事挑剔，尽管最后只是调整了两个部门副经理的职务，我的职位还在，但工作明显不如以前愉快了。她对我们部门做的事总是挑三拣四，指手画脚，做文案和美工的女孩子都快被她吓哭了。我们配合公司营销部做的大型宣传活动，就连舞台上的一盆花的摆放位置她都要批上几句。她说我这个经理不称职，公司的策划没有中长期的计划，营销部指哪打哪，没有前瞻性，工作很被动。
后来听说她最早时曾经在总公司策划部干过，怪不得这么爱挑我的毛病。我成了公司里的受气包之一，只要新老总一生气，我挨批的可能性至少在50%以上。我能不痛苦吗？能不委屈吗？辛辛苦苦忙个没完，还要受这种气。
无处发泄，家人变成出气筒
我是那种受了气就不想忍下去的人，可是，在公司里我一点都没敢发泄出来。毕竟，职场上那么多人在虎视眈眈，我的职位虽说不是什么肥缺，但中层与一般员工的收入还是有一定差距的，谁想被降职呢？我要是在公司里把对新老总的不满表现出来，很大的可能就是不知被哪个人告到新老总那儿，踩着我上位，吃不了兜着走。所以，我只能忍。被批了一通还装得很淡定，本不是我的性格，可是要保住现在的职位，我再难受也得坚持下去。
回到家，我可再也装不下去了。工作一不顺心，看什么都不顺眼。
婆婆的饭菜是做好摆在桌上了，可是那碟青菜炒老了，发黄，盐也不多放点，淡淡的，我吃时直皱眉，可我也没敢对婆婆的做菜水平作评价。
女儿吃饭速度一直很慢，看她模样，就像在数饭粒似的，不知道啥时候才能吃完，一会我还得辅导她做作业呢。我的火气腾地上来了，找到了发泄的出口：“小莉，你磨磨蹭蹭的干嘛？瞧你那样儿，饭是药吗？这么难吃？”
女儿眼里马上浸满泪水，婆婆也看不过去了，说吃饭慢是孩子的习惯，这习惯也不算坏，以后让她稍微吃快点就是了。王森看了看我，没说话，他比较能忍。
我对女儿做的作业还是比较满意的，这孩子让人放心，可今晚她明显不在状态，数学题错了一道。我指着那答案问她：“你怎么算的？这么粗心！”
回到卧室，王森才对我提意见，说今晚我的态度就像吃了火药，平时都能平静对待的事儿，现在怎么语气这么冲？把老人、孩子都吓着了，大家都不敢说话了。我对他说：“你不知道我现在多窝火，老总老和我对着干，好像我跟她有仇似的，我做的事她就看不顺眼，我看迟早我在公司待不下去。”
他说，可能是因为你一开始就对新老总有了看法，所以才会处处觉得她针对你，看开点就好了。我马上刺了他：“看开？换了是你你看能不能看开？你到底帮谁说话呢？”他知道我要吵架，马上不说话了。没了对手，我这火也发不下去了。可是，心里实在是太憋屈了。
第二天还得面对那个可恶的老总，不知道她会怎么挑我们策划部的刺儿。因为她对我的成见，不仅我受苦，还连累我手下的人，我很是过意不去。可是，除了忍，我又有什么办法？
这么一来，我的情绪就形成了恶性循环：在公司里不得不忍，在家里就得想法发泄；家人成了我的出气筒，我这个急性子的火暴脾气终于“全面绽放”。
他忍无可忍，“家庭战争”爆发
最近，按照总公司要求，分公司有个大型促销活动，公司旗下的几个大卖场都要重新设计和印制宣传海报和DM广告，还得联络有关单位，举办一场文艺演出。我们部门事先开会研究分工问题，认为时间紧任务重，人手不够，就写申请要求增加人手。老总阴阳怪气地说，有这写申请的工夫，都可以多打几个电话多设计几个图了。现在各部门人手都缺，抽不出人来，你们还是多加点班吧。
人手少你就不能多招几个来吗？我心里嘀咕着，可也只能无奈地从她办公室退出来。大家一听晚上要加班，都齐声表示不满。我只能强忍着内心比他们更大的不满，不露声色地鼓励他们，一定要按时按质完成任务，表现出我们策划部的工作水平和工作效率。
那一周，我们每晚都忙到十一二点。新方案一出来，老总就品评一番，叫我们返工，弄得大家怨声载道。我还是不能怨，还得以经理的身份做他们的思想工作。有一天路过茶水间，我听到有人在议论，说做我的手下最惨，看来老总知道我是前老总的人，正在拼命踩我，连带我手下都受苦。我一看，说话的正是我们策划部的人。
我现在可是风箱里的老鼠——两头受气。
更让我气愤的是，王森也不理解我。我在公司里四面楚歌，又气又累，加班回到家，王森看到我回来打声招呼就回卧室了，还没等我洗漱完毕，他已经呼呼大睡，对我没半点关心。有一天我实在忍不住了，把他给踢醒了，他睡眼蒙眬地看着我。我吼道：“这日子还过不过了？老婆在单位受苦，老公心安理得地睡觉？你知道我心里多委屈？”
不由分说，我絮絮叨叨地把自己这段时间加班的烦心事说了一遍，可说到一半，这家伙竟然又睡着了。
我气得想哭，又推又掐，把他给叫醒，他睁开眼睛不耐烦地说：“你又不是不知道我缺觉，我很能睡！这事儿明天再说好吗，你说过很多遍了。我也很忙。明天一早就得上班！再说，深更半夜说话，影响别人休息！”我只得放了他一马。
第二天，借着婆婆带女儿到楼下去玩的机会，我俩爆发了结婚以来最激烈的一场争吵。我说王森从来没为我的处境想过，王森说我心态有问题，加班对策划部来说不是常有的事吗，怎么换了个老总就气得这么厉害。再说了，这段时间我在家的表现很不好，经常绷着脸，好像全世界都欠了我似的，还有事没事有理没理冲着家里人发火。这状态再持续下去，大家都没法过日子了，散了算了。
“好啊！你是不是早就等着这一天了，和我摊牌，好和我离婚？外面早就找好一个了吧？好，我脾气不好，让你们看着不舒服，我成全你！”我气呼呼地狠狠推了王森一把。
就在这当儿，婆婆和女儿开门进来，都呆住了。女儿哪里见过这样的架势？哇地一声就哭了。
在婆婆的劝说下，我们暂时处于冷战阶段。我心里很烦，再这么下去，这个家迟早会散。我知道问题主要出在我身上，可是，人心里一难受，不发泄一下可真受不了。难道不是吗？
[心理解码]调整心态，别让负面情绪影响婚姻
在外遇到令自己委屈或生气的事情，不少人都习惯忍受，然后把负面情绪带回家。对于他们来说，只有家，才是彻底放松心情、卸下面具的地方；只有亲人，才能忍受得了他们情绪的变化。特别是某些非常在意个人形象的好强的人，更是如此。
他们没有意识到，负面情绪却像感冒病毒，是会传染的，当它日复一日在家里蔓延，只会使人心理压抑，导致家庭矛盾产生。
因为上司的变动，凌燕燕遭遇了工作以来最大的不顺。她的负面情绪因上司的尖刻挑剔而产生，又因她对上司的成见和敌意而加重，而情绪的不良又使她的工作备受影响。为了事业，她在公司里必须忍，但负面情绪的累积却急需一个出口，于是便把这种情绪带回家。家人，特别是爱人王森，就成了她的出气筒。
但是，这种发泄方式并不能解决问题，她的怨气依旧在，而且越来越大，导致爱人王森也变劝说为针锋相对，因为她的情绪已经影响了他。发展到最后，便导致了“家庭战争”。