"天下本无事，庸人自扰之"。为这担心，为那忧虑，这些不仅于事无补，反而会分散人的精力，消磨人的意志，最后还可能真成为坏事。
杞人忧天的故事想必大家都听过，说从前有个叫杞的小国家有一个人，整天胡思乱想，疑神疑鬼。他一会儿担心天会崩塌下来，砸扁了脑袋；一会儿担心地会陷落下去，埋住了全身。他越想越害怕，整天忧心忡忡，白天吃不下饭，夜里不敢睡觉。
头顶蓝天，却整天担心蓝天会崩塌下来；脚踏大地，却整天害怕大地会陷落下去。这个家伙患得患失的，真是超级搞笑。
有一个英国勋爵，擦破了点皮，受了一点轻微的伤痛，就去召请着名的外科医生塞缪尔·夏普。夏普给"病人"检查后，立即吩咐勋爵的仆人赶快跑到药房去取药。勋爵为此万分紧张地问："我的伤口看来很危险吧？"
夏普说："如果您的仆人不尽快跑的话，那么......"勋爵心里好害怕："那么会怎样？""我担心，在他回来之前，您的伤口已经愈合了。"夏普幽默地回答说。
"天下本无事，庸人自扰之。"不要嘲笑这些忧天的杞人，因为我们好多时候会与他们一样，为这担心，为那忧虑，这些不仅于事无补，反而会分散人的精力，消磨人的意志，最后还可能真成为坏事。
一代魔术大师胡汀尼有一手绝活，他能在极短的时间内打开无论多么复杂的锁，而且他说过，可以在60分钟之内，从任何锁中挣脱出来。
一个英国小镇的居民，决定向胡汀尼挑战。他们宣称特别打制了一个坚固的铁牢，配上一把看上去非常复杂的锁，请胡汀尼来看看能否从这里出去。
胡汀尼接受了这个挑战，却失败了。因为他在打开锁的时候，始终听不到期待中的锁簧弹开的声音。最后，他筋疲力尽地将身体靠在门上坐下来，结果牢门却顺势而开。原来，牢门根本没有上锁，那把看似很厉害的锁只是个样子。
逃生专家失败的原因，不是那把没有上锁的锁，而是他自己给心中的门上了锁。
生活中的很多事情都是这样，真正困扰我们的不是外在的压力，而是内心中莫名其妙的担心与忧虑。就像那句名言一样：最大的敌人就是自己。自己丢给自己的困扰是最难解开的，自己为自己找寻的烦恼，是最难摆脱的。
怎么办呢？只有丢掉莫名的烦恼，抛弃可笑的忧愁，然后努力地克服困难，将外在压力变成前进的动力，向着胜利前进。
在古希腊的城邦国家时期，各个城邦之间经常发生残酷的战争。其中有一次战争，雅典城邦被敌对的城邦围困了半年之久。
这个时候，雅典最高长官命令负责军粮的官员认真计算一下他们还有多少粮食，雅典还能支撑多久。没有多长时间，官员惊慌失措地来报，我们的粮食仅仅还够支撑一周的时间，一周以后全城的人就会被饿死。
最先听到这个消息的一些官员也惊慌失措起来，他们纷纷向长官进言，与其被围困饿死，还不如开城投降，保住一城百姓的性命。
这个时候，最高长官高兴得站了起来，他的脸上充满了自信和乐观。他说，我们还有一周的粮食可以支持，太好了，难道我们不能利用这一周突围吗？敌人的军粮就能够一周用吗？难道一周我们还想不出更好的办法吗？
正如最高长官预测的那样，到了他们的粮食还能够支撑三天时间的时候，围城的敌人开始撤退了，原因是他们的军粮已经用尽了，雅典靠信心和希望战胜了敌人。
我们还经常看见这种情况，越是成功在眼前，越是患得患失，就越是很难得到手；而希望远离自己之后，心态放松了，就经常"意外"地成功。
网球选手张德培在法国公开赛夺冠之后，就长期陷入了低潮，因为他还想继续一个一个冠军夺下去，心理的压力很大。
而当他跌出世界前十名之后，再参加美国大赛，心情反而平静了，还是在脚抽筋的情况下，他愈挫愈勇，居然扭转局势，打败强敌，再度夺得冠军。他后来说："正因为我脚抽筋，反而能放松心情力拼，打来也就愈顺手......"
光脚不怕穿鞋的就是这个道理，光脚的什么都没有，什么也不怕，什么也阻挡不了他的努力；而穿鞋的瞻前顾后、想赢怕输，最后在诚惶诚恐中自己打败了自己。
据统计，一般人的忧虑有40％属于过去，有50％是属于未来，只有10％是属于现在；而92％的忧虑不会变成现实，剩下的8％则是你能够轻易应付的。
即使有无法克服的困难甚至灾难，忧虑又能给自己什么帮助呢？所以，我们在生活中，不要自寻烦恼，自找麻烦、自讨苦吃。