地理迁徙
苗族是云南少数民族中人口较多的民族之一，他们主要聚居在文山壮族苗族自治州、红河哈尼族彝族自治州等地，但全省各地几乎都有分布。他们喜欢居住在山谷或山间，有一种登高望远和不畏艰难的精神。
苗族迁入云南的时间，最早始于唐代，而大量迁入则是在明、清时期。在漫长的苗族历史发展中，部落之间连年的战争，导致了他们长期处于迁徙状态之中。迁徙的方向自东向西，由北而南，至于小范围内的移动则是多方向的穿插。他们沿着云南的各座高山的山势，在群山中辗转，似高山融化的积雪般地慢慢渗透到云南省内的大部分地区，居住较为分散。
花山节
他们也有汇集在一起的时候，那就是花山节。虽然在时间上有所差别，比如滇南苗族的花山节主要在正月初二至初八九，滇东北和滇中地区的主要在五月初五，但是这一年一度的花山节却不谋而合地成了青年男女寻觅伴侣、中老年人互相祝福的佳节。这天，方圆百里内的青年男女都会身着节日的盛装，潮水般地从四面八方涌向五彩缤纷的花山场，好像为了补偿一种长期流浪无法聚集的酸楚。此时，花山场锣鼓齐鸣，各色彩旗悠闲地飘在空中，种种活动便在欢快的气氛中缓缓拉开序幕。在山坡上斑驳陆离的鲜花的掩映下，花山节似梦幻般令人陶醉。
注意事项
苗族十分注重礼仪，客人来访，必杀鸡宰鸭盛情款待。但在餐桌上，切记不能去夹鸡头、鸡肝、鸡杂和鸡腿，鸡头要敬给长者，鸡杂要敬给老年妇女，鸡腿要送给年纪最小的人。当告别苗族主人家时，最好要有礼貌地说声“哇周”，意为“谢谢”，感谢苗家的盛情款待。
居住特点