书城烹饪美食吃什么最好:改变一生的饮食计划
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第24章 根类菜谱(2)

制作

1.土豆洗净,去皮后切成滚刀块。

2.锅置火上,下植物油烧热,下豆瓣炒出香味,豆瓣吐红油时掺入鲜汤,熬汁后捞出渣料,下土豆和红酱油、精盐、生姜等,移至小火上烧至汁水收干且土豆糯烂时,放入味精、香油起锅装盘即成。

要点

注意掌握火的大小和汤的量,火大汤干得快,土豆不易糯烂,或煮烂了不成形。

家常芋片

此菜是以芋头烹制而成的家常芋片,成菜色泽棕红,口感咸鲜,微辣回甜。

原料

嫩芋头400克,郫县豆瓣、酱油、味精、清汤、白糖、色拉油各适量。

制作

1.将芋头洗净,去皮,切成厚约2毫米的片,用五成热油氽一下捞出,郫县豆瓣剁碎。

2.锅置火上,注入色拉油烧热,入郫县豆瓣炒香,放芋头片,调入精盐、酱油、味精、白糖,掺清汤,推匀出锅装盘。

要点

芋头切片宜薄,厚度以0.2厘米左右为宜;放酱油要适量,过多会影响颜色、口感。

酢海椒蒸芋儿

芋儿是芋头的根,在我国食用历史十分久远,苏轼称赞它“香似龙涎仍酽白,味如牛乳更生清”。此菜以炸制手法加工芋儿,配以传统酢海椒蒸制成,芋儿外酥内软、回味绵甜。

原料

芋儿400克,酢海椒、香油、色拉油、精盐、味精、白糖、葱花等各适量。

制作

1.将芋儿削去粗皮,洗净切成条,用色拉油炸一下。

2.将炸好的芋儿与酢海椒拌在一起入味,再上笼蒸肥后取出,撒上葱花即可。

要点

调味要准,不可偏咸偏淡;芋儿一定要蒸糯,否则有麻味,口感不美。

炒红薯丝

红薯多用来做小吃或煮食,此菜却以其为主料加工成丝炒制成菜。成菜咸鲜香甜,脆嫩爽口,田园风味浓厚,绿色自然清新。

原料

红薯500克,精盐、味精、香油、葱花、色拉油各适量。

制作

1.红薯洗净,去皮,切成丝。

2.炒锅上火,注入色拉油,放红薯丝翻炒断生,放精盐、味精翻炒至熟,滴入香油,放葱花,颠匀即可装盘。

要点

此菜烹制时间、火候要控制适度,翻炒至熟即可起锅,以免失去应有的口感。

金钱红薯球

成菜造型美观,色彩艳丽,口感软糯,香甜适口。

原料

苹果250克,红薯500克,山楂糕50克,鸡蛋黄2个,白糖200克,干面粉50克,红樱桃12个,植物油750克(实耗40克)。

制作

1.将苹果去皮,横切成12个合页片,挖去中间的核;山楂糕切成薄片,夹入苹果片内制成“金钱”形;红薯去皮,削成2厘米直径的圆球;鸡蛋黄、面粉加水调成糊。

2.炒锅置中火上,加入植物油,烧至五成热时将挂上蛋黄糊的金钱放入油中,炸至金黄色时捞出控油,撒上白糖轻轻压平,待油温升至六成热时,放入红薯球炸成金黄色,捞出控净油。

3.炒锅内留少许植物油,烧热后放入白糖,用小火炒至糖液呈金黄色时,放入红薯球翻匀,盛入盘子中间,四周摆放上苹果,苹果中间点缀上樱桃即可。

要点

选用的苹果宜小,所制金钱大小要一致;炸薯球用中火,使之达到外表金黄、内熟烂的效果。

蜜汁紫薇珠

红薯在饮食行业有紫薇的雅名。川菜以红薯制肴入馔的不少,除家居便菜外,还经常以精美的面孔在筵席上出现。此菜便是粗菜精作的典范。成菜质地糯软,香甜不腻,红薯珠大小均匀,配色美观大方。

原料

红心红薯2根,糯米200克,菠萝、白糖、蜜桂花、化猪油各适量。

制作

1.将糯米洗净,入沸水锅中煮熟,沥起纳盆,加白糖、化猪油、蜜桂花拌匀。红薯削去皮,用小勺挖成直径2厘米的圆珠。菠萝去皮,切成片。均待用。

2.将红薯珠整齐地铺于碗底,拌好的糯米放于红薯珠上,上笼用大火蒸30分钟取出,翻扣于盘,挂上糖汁,围上边,稍加点缀上即可。

要点

红薯珠入笼后不宜蒸得太久,否则影响成形;碗底需抹化猪油,以避免粘碗底,这样翻扣入盘时才方便。

蜜汁糯米藕

本菜以藕为主料,辅以滋补药材制成,甜糯润滑清香,风味别具。

原料

鲜藕10节,糯米、苡仁、百合、白莲子、芡实、白糖各适量。

制作

1.取粗壮鲜藕10节削去一头,刮去外皮。糯米汆透心,沥水漂凉。苡仁、百合、白莲子、芡实用温水泡发好。均备用。

2.将以上各物加白糖拌匀,装入藕孔内压紧,放入锅内煮熟后漂凉,切成0.5厘米厚的圆片。

3.将网油铺入碗内,装入藕片,然后把剩下的糯米垫底,上笼蒸粑取出,翻扣于盘中,揭去网油,挂上糖汁即可。

要点

煮藕不能用铁锅,否则藕会变黑;蒸制时须用大火一气蒸好,否则糯米会上水,造成形态松散。

炝炒藕丁

鲜藕入口清脆酥爽,唇齿留香。本菜以鲜藕为主料,辅以干辣椒节、花椒,不仅保留了鲜藕的本色,而且清新爽口,味咸鲜辣香,堪称家常素菜之上品。

原料

鲜藕400克,花椒、干辣椒、精盐、味精、鲜汤、色拉油各适量。

制作

1.将莲藕洗净去皮,切成丁状,入沸水锅中汆一下后待用。

2.锅上明火,注色拉油烧热,下干辣椒节炒至棕红,下花椒炒香,倒入藕丁,烹入鲜汤,放入精盐、味精簸匀,起锅即成。

要点

炒干辣椒和花椒时火力宜小,防止出现辣椒黑煳变苦的现象。

豆沙藕丸

本菜色泽金黄、酥糯可口、风味独特,家宴有此点心,定会使嘉宾赞不绝口。

原料

鲜藕250克,豆沙100克,糯米粉100克,白糖15克,芝麻10克,植物油500克。

制作

1.将鲜藕去皮、洗净、剁成蓉,加白糖拌匀,芝麻炒熟备用。

2.将糯米粉用温水和成粉团,和藕蓉搓拌,制成藕蓉粉团。

3.将藕蓉粉团揪成面剂,擀成圆皮,包上豆沙,团成丸子形,外面滚上芝麻,做成豆沙藕丸生坯。

4.锅中放植物油,烧至五成热时将生藕丸逐个放入,用文火慢炸,直至外表金黄色,捞出装盘即成。

要点

和糯米粉时,水温不宜过高。

粉蒸排骨藕

本菜采用排骨、米粉、鲜藕共同配菜,是荤素兼备、主副食兼顾的食品,具有荤而不腻、软嫩鲜香的特点,且有滋养强壮、健脾开胃之功。

原料

猪排骨1000克,鲜藕500克,米粉500克,料酒15克,盐适量,白糖10克,葱叶15克,姜片8克,酱油15克。

制作

1.将猪排骨洗去血水,沥干,切成长5厘米、宽3厘米的小块,用酱油、料酒、白糖、葱、姜和少许米粉拌匀,腌渍1小时左右。

2.洗净藕段,刮去老皮,竖剖为二,再横切成片,与排骨大小相似,用盐腌渍半小时。

3.将排骨、藕片置容器内,倒入米粉拌匀,排骨、藕片都裹上一层米粉,然后将排骨、藕片交错,分层码在大碗内,剩余的米粉亦全部拌入,上屉蒸1.5小时即成。

要点

腌渍猪排骨时,需常翻动,以确保入味。

鲜藕素排骨

本菜以鲜藕为主,加入面粉、青椒、木耳,用挂糊法制作。本菜不仅能很好地保存原料的营养,而且色泽美观,酸甜脆嫩。本菜含热量较多,适宜早中餐食用。

原料

嫩藕400克,面粉100克,青椒10克,水发木耳40克,白糖40克,酱油10克,醋10克,水淀粉10克,鲜汤50克,植物油1000克,味精、盐、发酵粉各适量。

制作

1.将嫩藕洗净,去皮,切成菱形条状,加入盐拌匀,待藕出汤后滗去水分。

2.将木耳和青椒洗净切成丁。面粉加入盐、味精、发酵粉,用清水调成面糊。

3.炒锅洗净置火上,倒入植物油烧至八成热,将藕片裹上面糊,然后逐块下入油中炸。炸至呈金黄色时捞出,控干油待用。

4.炒锅留油,下入青椒丁煸炒后,下入木耳、酱油、白糖、鲜汤,烧沸后加入醋,用水淀粉勾芡,淋入熟油,再将炸好的藕块下入锅内,翻拌均匀,起锅即可装盘。

要点

炸好的藕块不宜在锅内煮时间过长,否则口感不脆嫩。

炸藕盒

成菜色泽金黄,外酥里嫩,鲜香味美。

原料

藕400克,猪肉泥150克,水发海米25克,水发木耳25克,葱末5克,姜末3克,盐2克,味精1克,酱油30克,料酒5克,干面粉100克,鸡蛋2个,水淀粉100克,植物油750克(实耗50克)。

制作

1.将藕洗净,刮去外皮,顶刀切成0.4厘米厚、两刀一断的合页片;木耳、海米剁成末;将肉泥放入碗中,加入木耳末、海米末、酱油、盐、味精、料酒、葱姜末、水淀粉搅匀成馅;用水淀粉、面粉、鸡蛋液调匀成全蛋糊,将合页形的藕片中逐一夹入肉馅,外层挂满全蛋糊。

2.炒锅置旺火上,加入植物油,烧至六成热时放入挂糊的藕盒,炸至呈淡黄色时捞出,至油温升至七成热时再放入藕盒复炸,至金黄色捞出,控净油后装盘即可。

要点

藕盒馅心不宜过多,以免藕片断裂;掌握好油温,油温太高易炸煳。