生活的酒盏里，常酿着两杯双色的酒：一边是快乐，一边是痛苦。快乐与痛苦，是一对孪生的姐妹。愿与不愿，她们都相握在那里。快乐弥足珍贵，痛苦如影相随。陶醉于快乐的时候，别忘了痛苦就离开不远；经受痛苦煎熬的时候，请记住快乐很快就会来到。快乐与痛苦是一种心态。
而且，苦与乐就像双胞胎，不可能分开，乐的本身就是苦的结果，也是另一个苦的开始。两头苦的中间包含着乐，这就好像前后都是火，中间地带虽然还没有被火烧到，可是被两面夹攻，仍然受到威胁。所以，乐的邻居就是苦，俗话说“乐极生悲”，正在享乐的同时，就已经朝着苦的方向走了。
快乐与痛苦
人生中总是有酸甜苦辣，每个人都能感受到喜怒哀乐。因此，我们应顺其自然，遇到快乐的事情就该开开心心、高高兴兴的，而如果遇到不幸的事情，叫叫苦、抱怨抱怨也是应该的。人要学会表达自己的感情，刻意隐瞒，只会让快乐失去意义，让痛苦更加不堪。
——
昙照禅师每日对信徒说法，第一句话总是“快乐呀！快乐呀！人生好快乐呀！”
但有，有一次他生病了，躺在床上不断地叫道：“痛苦呀！痛苦呀！好痛苦呀！”
住持和尚老远就听到了，过来责备他道：“一个出家人，生了点小病，就不住地叫苦喊痛，像什么话！”
昙照说：“健康快乐，生病痛苦，这是自然的事，为什么不能叫苦呢？”
住持说：“以前你不是这样的呀。我记得有一次你掉进水里，快要淹死了，后来被人救起，仍是面不改色心不跳。当时你那种视死如归、无惧无畏的样子，令全院的和尚很是佩服。而现在，你怎么变得这么娇气呢？况且，你平时不住地讲快乐、快乐的，怎么生了这么点小病，就毫无顾忌地大叫痛苦呢？”
昙照对住持和尚道：“你过来一下，到我的床前来！”
住持到了他床边，昙照禅师轻声问道：“住持和尚，你刚才说我以前讲“快乐呀，快乐呀”，现在又不住地叫“痛苦呀，痛苦呀”，请你告诉我，究竟是讲快乐对呢，还是讲痛苦对呢？”
“禅悟”人生有苦乐的两面，太苦了，当然要提起内心的快乐；太乐了，也应该明白人生苦的真相。热烘烘的快乐，会乐极生悲；冷冰冰的痛苦，会苦得无味。人生最好过不苦不乐的中道生活。
心态决定命运
一位艺术家说：“你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。”
佛说：“物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。”
狄更斯说：“一个健全的心态比一百种智慧更有力量。”
我们知道，兔子是世界上最温驯的动物了，它只吃青草，谁也不伤害。可是，它却被很多动物伤害：狐狸、狼、老虎……这太不公平了！有一天，兔子就向佛诉苦，它不想再做兔子了，希望佛改变一下它的命运。
佛很仁慈，马上答应了兔子的要求：“好吧，你想变成什么？”
兔子说：“变成一只鸟，在天上自由地飞来飞去，那些狐狸呀狼呀虎呀就再也抓不着我了。”
佛把兔子变成了鸟。没过几天，鸟又来诉苦：“仁慈的佛呀，我再也不想做鸟了！我在天上飞，天上的老鹰能抓住我。我在树上筑巢，树上的毒蛇能咬死我。这样的日子实在是太难过了！”
佛问鸟：“你想怎么样呢？”
鸟说：“我想变成大海里的一条鱼，海里没有老鹰，没有毒蛇，我才能安心地过日子。”
佛又把鸟变成了鱼。可是，鱼的处境似乎更糟，因为大海里到处都有“大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米”的斗争。过了几天，鱼又要求佛把它变成人。鱼说：“人是万物之灵，他们住在坚固的钢筋水泥屋子里，使用着各种先进的武器装备，任何凶猛的动物也不能伤害他们。相反，那些在山林里威风十足的狮虎，全被他们关在笼子里，供他们观赏取乐，那些蛇呀鹰呀，都成了他们餐桌上的美味……”
佛把鱼变成了人，心想，这下你该满意了吧！可是，过了不久，人照样来向佛诉苦：“太可怕了！到处都在流血，到处都是尸体，到处都是废墟……我再也没有办法活了！”原来人类发生了战争，数以万计的士兵在互相残杀，无数的平民流离失所，死于饥饿和寒冷。
佛问人：“你到底想怎么样呢？”
人说：“我想到另一个世界去，你把我变成佛吧！”
佛没有答应人的这个要求，他说：“如果你改变不了心态，你永远成不了佛。”
“禅悟”生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。人类几千年的文明史告诉我们，积极的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富。
哭婆忧天
人的一生，往往会经历各种自己看来是不幸的事情，当事情不可避免地发生后，如果不能正确面对，事情往往会朝更加恶劣的方向发展，人生的悲剧往往会就此上演。
换角度考虑问题，不仅仅是在平静的生活中突然发生了什么意外的时候。其实，对于我们每一个人来说，这是我们一生中平衡心态的一种有效方法。大千世界，人与人不同，有的位高权重，一呼百应；有的则平凡普通，百事难成；有的腰缠万贯，挥金如土；有的则穷困潦倒，衣食不足。物以类聚，人以群分，人所处的层次不一样，生活圈子也就不同，但七情六欲、喜怒哀乐都是一致的。人人都有难言的苦处，家家都有难念的经书。俗话说“贫穷自在，富贵多忧”，蚊子有蚊子的难处，大象也有大象的难处。比如位高权重、富贵荣华者，他们成天忙于交际应酬，勾心斗角，表面无限风光，但却少了平凡者的清闲自在。
经常换个角度考虑，就是要不断地调整心态、不断地适应变化，快乐总是存在于你的一念之中。
禅师云游，在一个老婆婆家里借宿，一连几天，那个老婆婆都不停地哭。禅师很纳闷，问她道：“你为什么整天都在哭呢？有什么伤心事，可否容许我替你讲解？”
老婆婆说：“我有两个女儿，大女儿嫁给卖布鞋的，小女儿嫁给卖雨伞的。天晴的时候，我就会想小女儿的雨伞一定卖不出去，所以忍不住要伤心；下雨的时候，我就会想到大女儿，下雨天当然就没有顾客上门买布鞋了，所以想想就要流泪。这样一来，我每天都觉得很是担心。”
禅师说：“原来是这么回事！你这样想不对呀！如果我是你，我会觉得每天都很高兴。”
婆婆说：“大师这话怎么解释？”
禅师开导她说：“为女儿担心是没有错的，可是你为什么不为女儿开心呢？你想想，天晴的时候，你大女儿的布鞋店一定生意兴隆；下雨的时候，你小女儿的雨伞肯定畅销。你应该天天为她们开心才是呀，怎么会难过呢？”
老婆婆听了禅师的话，豁然开朗。从此，每当她想到自己两个女儿的时候，无论是晴天还是雨天，她总是笑嘻嘻的。
“禅悟”改变一个视角，事情就完全变了样，人生不也如此吗？痛苦的对面是快乐，哭的对面是笑。如果我们学会从不同的角度全面地看待问题，就能够找到更为正确积极的态度和处世方法。不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还很多。
想要改变世间的事，使之令我们满意实在太难，因为世界上的事太多；而改变心情使自己感到快乐却很简单，因为我们的心只有一个。