立秋之后，秋高气爽，虽然气候宜人。但天有不测风云，秋季不但昼夜温差比较大，而且气候反复无常，或冷或热的现象经常发生。但人的皮肤有一定的调节能力，所以适当让皮肤适应秋冻，不但时身体有好处，而且对皮肤也有一定的锻炼作用。皮肤经过“秋冻”后，皮肤的新陈代谢就会加快，此时皮肤就会感觉发紧，小腿上会出现鱼鳞一样的纹路了，其实，这些就是皮肤缺水的讯号。如果有以下的感觉，就说明你需要喝水了。
(1)脸部感到紧绷。
（2）用手掌轻触时，没有润滑的感觉。
(3)身体其他部分的皮肤呈现干巴巴的状态。
(4)有的部位有干燥脱皮现象。
(5)洗澡过后皮肤总有发痒的感觉。