理解是一种利益的互让。这是因为真正要做到"理解万岁"需要人们在利益上的彼此相让。这个利益，不仅仅是经济利益，还包括政治利益、社会利益等等。如果一些人在利益调整面前不讲原则，不讲风格，不择手段，见利就抢，成为欲望的奴隶，在这样的人面前，是永远无法做到"理解万岁"的。
理解是一种行为的互动。很多人在说"理解万岁"这句话的时候，更多的是期望得到别人理解的愿望，理解自己对不起朋友的无奈，理解自己无法解释的种种奇怪的行为，但很少有人说，让我来理解你。理解总是双向的，当我们在埋怨身边的人不理解自己的同时，也应该想到站在对方的角度上，理解一下对方。
其实，人与人之间想要拉近距离很简单，那就是彼此多一分理解，多一份宽容。理解是跨越彼此的桥梁，理解是真诚的，理解是相互的，人们在交往中有了相互理解，感情才会长久，心灵才会相通。
创造良好的交谈氛围
与人拉近距离，交谈很重要，通过交谈，人与人之间可以多一分了解，从而就缩短一步距离。创造一个良好的交谈氛围，不但可以使交谈更加融洽，还能使双方产生情感上的共鸣。
20世纪70年代，心理学家亚历山大等提出了情境同一性原理。他们指出，对于每一种社会情境或人际背景，人都有一种最合适的行为模式与之相匹配，这种行为模式与其情境具有同一性，故称为"情境同一性"。
在与人交往的过程中，人们发现，如果双方都能处于情感共鸣的状态中，那么这样的交往能在很大程度上促进彼此关系的发展。而心理学家认为：在交往过程中，人与人之间感情的认同和共鸣，是通过当时特有的情境刺激所形成的互通和互相感染的结果。因此，在进行社交活动时，我们应该积极创造情境同一性。就此，心理学家提出了以下几个小建议：
1.创造良好的交往环境
人所处的环境，包括地点、气氛等一系列因素，都会影响人的情绪。在人际交往中，选择一个舒适的、气氛融洽的环境，能使人的情绪处于良好状态，从而更加容易进入交往状态。
2.找到共同话题
共同话题能够引导对方进入自己设置的情境，或者进入对方期望的情境，进而创造出情境同一性。
3.体味对方的情绪
人的情绪是具有波动性的，情绪好能促进人际关系，情绪不好则可能对社交产生负面影响。因此，要学会体味对方情绪，这样才能体谅对方，才能做到心中有数，做出恰如其分的反应。
4.利用相似原理
俗话说"物以类聚、人以群分"，人们总是倾向于和那些与自己有更多相似点的人交往，并且对他们有一种潜意识的好感。因此，努力去发现彼此的相似之处，能够使自己更容易认可对方，同时也更容易使对方接受自己，进而成功创造情境同一性。
5.塑造最有利于交往的个人形象
对于对方来说，我们的个人形象同样属于外界环境中的一部分，因此塑造一个最有利于交往的个人形象也是不容忽视的。真诚微笑，耐心倾听，谈论符合对方感兴趣的话题，都可以适当表现自己。
另外，在交谈中，一个人的坐向也影响着对方交谈的态度。因此，当我们与人交谈时，想要让彼此间的交流进行得和谐而顺利，就不得不注意选择自己的坐向。一般来说，有以下几点是应该注意的：第一，正常沟通时，侧身而坐，或取直角位置为宜。这种坐向传递给对方的是一种友好的信息，而不会让对方有压迫感和紧张感。第二，在赞美人时要横向或倾斜交叉而坐。这样的坐向能让对方感受到你对他的关注、重视，给人很诚恳的感觉。第三，安慰人时要并肩而坐。这种坐向是一种"我就在你身边，关怀你、安慰你"的暗示，能让对方感到温暖，达到安慰对方的目的。
在交往过程中，有时我们也会碰到保持沉默，始终不愿打开心扉与人畅谈的人。这时，我们就需要使用一些心理战术了。
首先，我们可以试着问对方一些与他自身无关的，可以客观评论的话题，这样的话题应该不会给双方造成威胁。比如，近日比较热门的新闻事件，对于网恋甚至明星等话题的一些看法和观点等。不要小看这些没有意义的话题，这些话题并不是与我们没有任何关系的。就是这些看似没有意义的话题，就可以帮我们找到对方心灵的突破口。在谈论这些与我们自己以及对方没有任何利害冲突的话题时，他的意识形态就会赤裸裸地呈现出来。接着，在交谈的过程中，为了提高对方"诉说"的欲望，我们大可以在旁边"煽风点火"，使对方的情感慢慢膨胀，让他将谈话的重点悄悄转移并聚焦在情感状态上。这样一来，良好的交谈氛围就形成了。
赢得他人信任，拉近心理距离
赢得他人的信任，无疑是拉近心理距离的最好办法。心理学家指出，在人际交往中，他人对你的信任度取决于你自身的透明度。从某种程度上说，高透明度的人际交往模式则是人类追求的一种人际关系上的"超我境界"。
由此可见，当人处于"超我"状态的时候，往往是最让人觉得安全的，他一定不会去伤害别人；而当人处于"本我"状态的时候，也就是以自己的快乐和利益为交往前提的话，就往往具有一定的危险性，因为他很有可能为了自己的快乐而牺牲他人的快乐。
在人际交往中，"本我"要求你将自己全部保留起来，以免被他人所伤害，同时，还驱使你去探知别人的一切，以获得某种有利地位。"超我"则要求你绝对坦诚地和他人进行交往，应该没有丝毫的保留。当你提高自己透明度的时候，对方的潜意识会知道是"超我"在支配你的言行，你是安全无害的，同时你也愿意牺牲自己去满足别人，这样，对方自然能够信任你。并且，你的透明度越高，"超我"状态越纯粹，对方对你就越信任。
既然这样，我们就可以通过让对方意识到我们是受"超我"支配的，便能赢得对方的信任。走入人际交往中的"超我"境界，能够让我们最大限度地赢得他人的信任。换言之，一个人必须具备相当的道德修养，才能够让他人信任你。具体来说，可以通过以下方法来快速赢得他人信任。
1.复述对方的要求
当别人对自己说话时，不要毫无反应，也不要只以点头表示。在对方提出要求时，要简略地复述一次；在对方说话时，以声音表示自己在专心聆听，比如"噢，是吗""嗯""对"等。这样，对方感觉到被尊重，会说得更起劲，同时也会不自觉地对你产生信赖。
2.以退为进，用坚定的语气请求
有的人想要别人听从自己的话时，会不自觉地采用命令式语气，这并不是一个好习惯。同辈之间不宜，即使是长辈对晚辈，命令式语气也会因为激发对方的反叛心理而收不到效果。直截了当不如以退为进。用坚定的语气说"请容许我说""不妨听听我的意见"或"我有另一种建议"等，这样能消除对方的警戒心，体现你的谦虚和自信，进而让他人信赖你。
3.表现出你的坚强
只有表现得坚强才能够让别人对我们信任。有两个人，一个整天垂头丧气，动辄大呼辛苦、抱怨生活，一点点小病轻伤都弄得像要"阵亡"了一般；另一个人总是默默地把事情做好，不怕苦、不避累，即使事情出了问题，他的第一反应也是分析情况、竭力挽救，而非怨天尤人。相信，如果不是以把事情办砸为目标的，都会选择后者。
4.不轻率许诺
轻率许诺会显得虚浮、不踏实，让人觉得不可靠。比如：一个人几乎每天都说："我决定从此刻开始不碰香烟了。"然而，事实是这句话的效用只限于5分钟以内。这虽然是生活中极小的事情，但是信心是点滴累积的，从无数小事上，别人可判断你的为人。随便打破自己的诺言，会影响别人对你的信心。
5.注意自己的细节动作
心理学家指出：双臂环抱胸前或者叠起双腿的人，是缺乏安全感、自我保护、抗拒对方的一种表现。许多小动作，如拗手指、弄头发、搔痒等，都会破坏信任感的建立。因此，如果我们把握不好什么小动作不能做、什么小动作可有可无、什么小动作能起推动作用，最好的办法就是：与人交往的时候，不要做任何小动作。
6.不要过分标榜自我
过分标榜自我、突出个人形象，是一种以自我为中心的表现，甚至可以说是自私，这是非常惹人反感的。
7.寻求"证人"
有人曾这样说过："法官信任的天平一般倾斜于证人，因为陪审团通常对律师的辩护有些偏见，而一个好的证人证词，会影响到法庭调查的结果，也会增强辩护词的可信性。"寻找证人同样可以利用于平时的人际交往中。而且这种方法是最快速地赢得他人信任的方法。
总的来说，开诚布公是人际交往的一条法则。每个人都希望他人能无所隐瞒地、坦诚地和自己交往。如果你希望得到他人的信任，获得真正意义上的友谊，就一定要在这方面做足工夫。
与陌生人越来越近的攻心技巧
在人际交往中，怎样与陌生人拉近距离，怎样从陌生人变成熟人是至关重要的。其实，让朋友与你越来越近的方法很简单。俗话说"一回生，两回熟"，经常保持联系，找到打开对方心灵的突破口，双方的关系自然就近了。当然，如果想快速拉近距离，那么以下社会学家指出的一些技巧，想必就能派上用场了。
1.制造机会拉近彼此的身体距离
出于动物的本能，人都有一种防御意识，自己身体四周的一定范围是陌生人的禁区，通常情况下，只允许亲近的人进入。久而久之，就会有一种错觉：只要能够进入这个范围内的人都是无害的，换言之，人们承认与进入这个范围的人关系亲近。
生活中，我们也可以通过一些身体接触程度，来判断两个人之间的距离。比如，手能放在彼此肩膀的往往是情侣。那么，即使是陌生人，当对方借机会把手放在你肩膀上时，心理距离也会一下子缩短。推销员就常用这种方法，他们经常一边谈话，一边很自然地移动位置，离顾客近一些，让彼此亲一点。
这个方法其实很简单。比如，顾客在百货公司买衬衫或领带时，店员总是会说："我帮你整理一下吧！"然后，借着整理衣物的机会，让彼此的身体靠近，有时甚至会接近到只有情侣之间才可能的距离，在不知不觉中就减弱了对方的防御心理，拉近了心理距离。
由此可见，制造自然接近对方身体的机会，是快速拉近彼此距离的法门。
2.与初次见面的人打交道，应选对谈话位置
不可否认，和初次见面的人面对面、眼睛看着眼睛地谈话，是一件让人感觉很不爽的事情。而如果站在对方旁边，就可以避免两人视线相遇造成的紧张感，从而保证交流能够顺利进行。人的潜意识也认为：面对面的陌生人往往是对手，站在旁边的则是同道中人。因此，与人交谈时选择对方旁边的位置能够有效地增加亲近感。
3.保持通话，慢慢加热彼此间的关系。
面对一个新认识的朋友，一次交往时间过长、谈得过多过深，这并不利于关系的进一步发展。就像人喜欢吃一样东西，但如果一次吃得过多，也会腻的。而且，这样的行为容易让对方认为你轻浮、不稳重，是"自来熟"。我们可以在每次见面的时候，不管是由于具体事由约定的见面还是在大街上偶然碰面，都主动并且热情地打招呼并盘聊几句。时间久了，自然就会变成无话不谈的熟人了。
心理学家认为，人的心理遵循"分散法则"，集中交往不如分散交往来得有效。就像我们学习，每天学习2小时，连续6天，绝对比一口气学习12小时更加有效，虽然学习时间都是12小时。所以说，在人际关系方面，我们一定要遵循"分散法则"，这是给对方强烈印象的最好方法。