在我们人生的道路上，无论做什么都有法则，遵循法则去做，一切才能成功。当然，法则也可以突破，但对于有价值、有魅力的法则，我们则可以一直遵守的。
生活中，我们最需要的是在快时代中如何学会慢活，而慢活可以遵循以下法则——
1.每天只看一次邮箱：阅读大量邮件、删减垃圾邮件都使人精神紧张。不需要实时沟通的事项才会使用电子邮件，所以一天查一次足够了。
2.关电视：永远有比看电视更重要的事情。关上电视，能省下许多时间做更有意义的事情。
3.戒冲动购物：把精神、时间、金钱都奉献给逛街购物，钱和时间永远不够用。
4.休假充电：每星期放一天充电假期，趁机培养兴趣或闲逛，能令工作事半功倍。
5.散步：上班下班不妨以步行代替交通工具，可戒掉性急，也能为自己制造片刻宁静，而且有益健康。
6.小憩：每天午后最好能休息一会儿。在工作的间歇也可以闭目养神，专注呼吸，虽不用去冥想，但也能达到舒缓效果。
7.慢食：吃是生活的重要部分。戒掉快餐，坚持吃自己家烹煮的健康食品，而且要学会细嚼慢咽，享受食品的每一个细节。
临睡前，我们总是希望能塑造一个轻松舒适的环境，让自己能平静入睡。有的人喜欢一室漆黑，有的人则爱点一盏小灯，你会选择把什么样的灯放在床边，伴你进入梦乡？