银杏红豆粥、辣味鱼干
银杏红豆粥
材料
银杏200克,红豆100克,桂圆肉100克,糯米100克,水适量,蜂蜜1勺。
做法
01 银杏去壳,红豆用温水泡3小时。
02 所有材料一起炖45分钟即可。
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银杏也称白果。白果含有多种营养元素,除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。白果炖鸡可治疗妇女病,同时,它还具有润皮肤、抗衰老的作用。根据现代医学研究,白果还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。近年来,一直有专家尝试用银杏来治疗性功能障碍,并取得了很好的效果。因为银杏可以提高人体一氧化氮的浓度,这是一种神经介质,可以舒张阴茎血管,促进勃起。因此常吃白果可以让你天天性福快乐。
辣味鱼干
材料
鱼干300克,葱、姜、蒜各少许,辣酱1小勺,香油1/4小勺,盐、糖各1/4小勺,橄榄油1小勺。
做法
01 鱼干用开水泡20分钟,捞出。
02 油热后,放入葱、姜、蒜炒香。
03 放入辣酱炒香。
04 放入鱼干、盐、糖、香油炒匀即可。
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鱼类是滋养性欲的理想食品。研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。