修养是一个整体概念，对应到每个人又有不同的表现，但大体包含的方面并不复杂，也有一定的规律可循。下面便简要介绍一下：
1.要有一颗善良的心
善良这个东西很能修身养性。有一颗爱心、有一个良好的心态对每个女孩来说，都是很有必要的。
2.懂礼仪，知礼貌
为人做事要大方得体，不扭扭捏捏，处变不惊。说话时声音不能太大，语速不能太快，保持面带微笑。
3.多读书
最好读些中外名著，也可以多看杂志，总之，可以按照自己的兴趣去选择。
知性的女孩青春永不逝
感性与悟性的结合，情趣与智慧的碰撞，高雅却不孤傲，内敛却不失风趣，这就是具有知性美的女孩。这样的女孩有着低调的奢华、耐人寻味的优雅和诱人的静谧。杨澜在采访哈佛大学校长时说：“女孩子，还是要多读点书，让自己的灵魂更有韧性！知性的女孩，才是最美的女孩！”
知性的女孩，不必貌若天仙，不必家财万贯，她优雅的身形、睿智的谈吐和练达的人情，以及无意中散发的柔和的知性魅力，就足以让她成为人群中的焦点。
知性的女孩爱书，爱书中不屈的、桀骜的灵魂；知性的女孩，在生活的历练中成熟，不以物喜，不以己悲；知性的女孩，看透命运的回转，面对世事变幻，安之若素。
杨澜是国内著名资深电视节目主持人，也是阳光媒体投资控股有限公司主席。她曾主持《正大综艺》《杨澜访谈录》等电视栏目，以极具亲和力的主持风格备受广大电视观众的喜爱；她曾被评选为“亚洲二十位社会与文化领袖”“能推动中国前进、重塑中国形象的十二位代表人物”“《中国妇女》时代人物”。
杨澜注重内外兼修，优雅和智慧并存，她的影响力超越了一般电视主持人所能达到的高度，如今她是知性、优雅、成功的代名词。
每一个人成长的背后，都是默默的付出和辛劳的汗水，杨澜也不例外。她带给过人们惊讶、赞叹、感动，但她也有过创业失败后的感伤和重新开始的决绝。
说起当年的困难时期，她的声音和表情都很平淡。她这样一个女人，是喜和怒都不会立刻表现在脸上的，只有一个细节，透露出那个时期她的彷徨和无助：“我的感受对别人不会表现出来。只有对先生，我会敞开心扉。那时候，我们俩会一块儿谈，谈到早上四五点钟。他说你一定要放弃，你一定要战胜自己的感情。”
杨澜是个聪慧的女人，总能知道自己该往哪里走、何时走、怎么走。她说：人能了解自己，那是最大的智慧。我这个人喜欢单纯。给我特别复杂的人事关系，我就会烦躁不安并且失去判断力，我喜欢跟单纯的人交往，不喜欢复杂的事。这是我的优点也是缺点。
“我觉得我还是很勤奋的。同时，我能够一如既往地勤奋，说明我还是热爱我现在做的这件事。我善于跟人沟通，做主持人其实就是做沟通和讲述。这两项我还都擅长。我还是有我做人的原则和比较强的正义感。就是这样吧。”
她希望十年后自己拥有平静的心情时，也不要把对世界的好奇心丢掉。在理性思维的覆盖下，我们能看到一个像小孩一样微笑的知性杨澜。
杨澜，是女性群体中的一个标杆人物。尽管她的容貌不再年轻，她的声音不再青春，但她依然是大家眼中那个独一无二的知性女人。哈佛大学校长这样评价杨澜：“她是我见过的最具有女人味儿的女士，睿智、幽默、优雅，充满了知性魅力。”
其实，只要你愿意，你也可以做个知性女孩。因为杨澜能有今天的这些成就，都是她一步一个脚印通过自己的努力不断争取来的，她的美丽、知性、优雅都是在生活的磨砺中一点一滴积累起来的。只要不懈努力，你的人生也能拥有无限可能。
◎哈佛气质修炼要点◎
知性是女孩最大的财富，那么怎样才能成为一个知性女孩呢？
1.相信榜样的力量
你可以站在巨人的肩膀上完善自己。设定一个标杆人物，比如说杨澜，然后参考着她的言行和举止来约束自己。
2.相信知识的魔力
它会让你从内到外散发知性的光芒。每天读书至少45分钟，历史、人文皆可。
3.相信情商的影响力
它是搞好人际关系的魔法钥匙。学习提升情商的方法，学会管理自己的情绪，同时又能很好地感知他人的情绪。
4.相信宁静致远的魅力
做一个性情淡然、宠辱不惊的女子。不汲汲于名利，不嫉妒他人，看到他人的成功会随喜祝福。
才情与性情兼备才能魅力永恒
女孩有十分美丽，但若没有才情，也缺乏性情，便失掉了七分的神韵。做一个兼具才情与性情的女孩吧，这样你才能让自己更完美。让才情为女孩加分，轻描淡写，便呵成一片浪漫和飘逸；让性情为女孩添彩，感悟生命的魅力，感恩岁月的宽容。哈佛大学教授曾说：“才情和性情让女孩成为独特的风景。”
淡泊以明志，宁静以致远，读书带来了美好的时光，也改变着女孩的气质。读书让女人扬起才情和性情的风帆，让女孩有一种超凡脱俗的美感，让女孩有一种水晶般的透明质感，让女孩有一种春风般的轻柔妩媚。
做一个有才情的女子，用文字抒发人生感悟；做一个有性情的女孩，张扬个性，活出本真。
三毛，是一个传奇。
当年的她，来到非洲的撒哈拉，面对着凄艳寂寥的大沙漠，几乎不能自已；面对着如血残阳，“在原本期待着炎热烈日的心情下，大地化转为一片诗意的苍凉”。
三毛去撒哈拉，荷西也追随而至。他看出三毛去沙漠之意已决，就先在沙漠的磷矿公司找了个职位，提前在沙漠等着三毛了。三毛逐渐爱上了沙漠的狂暴与沉静，爱上了沙漠美丽的星空。她成了一个快乐的家庭主妇，用中餐款待荷西。她教邻居的女孩子们认字，用简单的医疗知识解除他们的病苦。她曾一个人跟着运水车，深入沙漠腹地，了解真正的沙漠人的生活。
世上本没有完美的事，再奇的女子也要在人间烟火中寻找情感的寄托。三毛选择了荷西，选择了她最能伸手触摸的幸福。这是三毛作为一个女人最快乐的一段时光，在她内心深处与荷西的爱恋，甚至愿意用童话般的思维去净化和升华。
1979年9月30日，荷西因潜水事故丧生。三毛痛苦地说：“他等了我6年，爱恋了我12年，诀别时没有跟我说一声再见。我所有的感情都随荷西而去。”在父母的扶持下，充满伤痛的三毛回到台湾。
荷西死后，人们愿三毛再婚，再有个爱她的丈夫。她是作家，但她首先是个女人，她应该拥有自己完整、独立和美满的婚姻。她太累了，应该有个自己的家。但是这样一位情感丰富的女子，为了她自己塑造的荷西与三毛的完美形象，她不能再嫁。
不能再嫁，并不意味着三毛可以任凭感情没有寄托，她是一个敢爱敢恨的人。三毛死后，关于她和王洛宾、贾平凹等的绯闻有很多。
1990年，亦是三毛的电影剧本《滚滚红尘》取得八项金马大奖的时候，她与中国民歌大师王洛宾发生了一段真挚的忘年情。当时，她甚至只身跑到乌鲁木齐和王洛宾共同生活。尽管有人反对这种说法，试图证明三毛和王洛宾之间没有恋情。但更多的人却相信了这个故事，不仅相信他们有，而且还很深。也许这种情感不是俗世人能看到的卿卿我我，而是看不见的心意相通。
三毛是一个才情和性情兼备的女子，一本《撒哈拉的故事》曾经唤起多少女孩的流浪之心。由此可见，在每个女孩的内心深处，都是向往远方的。哈佛大学教授曾说：“三毛，是一个流浪的精灵！”
有才情的女孩，惹人欣羡，因为她们可以用优雅的方式表达对世界的认知；有性情的女孩给人新鲜感，因为她们别具一格，不受世俗束缚，站在高楼之上，独揽风光。
◎哈佛气质修炼要点◎
才情不是一门技术，不是靠学习得来的，而是耳濡目染的结果，是靠日积月累得来的。性情，与我们从小接触的环境和人有关，它们造就了我们看待世界的方式和角度。
1.环境
环境可以造就个人，你喜欢去什么样的环境和你经历过哪些环境，都会让你对生活有新的认识。有些是不能改变的，譬如家庭环境。但你可以主动接触一些其他的环境，喜欢艺术的可以多去艺术馆，喜欢舞蹈的可以多参加舞蹈训练和比赛，等等。
2.所交往的人
“你和什么人交往，自己便会成为什么样的人。”这句话很正确。平时要多和品行高尚的人交往，扩充自己的知识面，进而形成自己的思想和见解。
3.累积
才情是岁月遗留的点点钻石，它们微小却密密麻麻，透明却又闪耀夺目。一个有才情的女子，历经岁月浆洗、时间沉淀后必能脱胎换骨！所以，从现在开始，一点点从书本中、从生活中累积吧，用笔记录下来，用心去体悟你的人生轨迹。
气质修炼要点3
⊙一个女孩是否拥有内涵和气质，很大程度是由女孩掌握的知识决定的，这要求女孩一定要有见识。增长见识的方法有很多，比如旅行、读书等等。
⊙事实证明，那些有着多样才艺的女孩更容易受到关注，更容易获得肯定。美丽的容貌随着年龄的增长不断衰老，而精湛的技艺却可以染上岁月的光辉。
⊙有修养的女孩，往往更能赢得上天的眷顾。她们或许相貌平平，或许业绩一般，但就是有一种动人的魅力。
⊙知性的女孩，不必貌若天仙，不必家财万贯，她优雅的身形、睿智的谈吐和练达的人情，以及无意中散发的柔和的魅力，就足以让她成为人群中的焦点。
⊙女孩有十分美丽，但若没有才情，也缺乏性情，便失掉了七分的神韵。做一个兼具才情和性情的女孩吧，这样你才能让自己更完美。