茶马古道风景区在思茅州普洱县的那柯里村，区内遗存有一条铺就于崇山峻岭的石子大道--茶马古道。由人工磨制的条石和砾石铺成，石板上深达两厘米的马蹄印是古道的最好见证。
【当地交通】
普洱县在思茅市东南方约40公里处，可在思茅客运站乘坐开往普洱的班车，票价20元左右。
住在西双版纳
西双版纳有多家星级酒店，价位通常在150～400元之间，足以满足游客的需求。其中傣园酒店、皇冠大酒店、金版纳酒店等是其中佼佼者，不仅客房卫生舒适，且配套设施齐全，可供游客饱览风光之余尽情享受。
如果前往野象谷游玩，可以尝试住在野象谷的大树旅馆。大树旅馆架在树上，有高架走廊连接，是游客观察野象活动的理想住所。但住在这里要自备手电筒。
景洪到野象谷远，到热带植物园近，橄榄坝反之。如果要充分品味民族风情，那么住橄榄坝；如果要考虑去两地交通方便，住景洪。
吃在西双版纳
西双版纳的居民以傣族为主，傣味菜以糯米、酸味及烘烤肉类、水产食品为主，多用野生栽培植物做香料，具有独特的民族风味。
【香茅草烤鱼】
香茅草烤鱼是一道傣族风味菜。一般先将洗净的鱼裹上味道芬芳的香茅草，然后置于火上烧烤，并抹上适量的猪油，烤时香气四溢，这样烤出来的鱼香味扑鼻，鱼肉酥脆、味道鲜美独特。
【哈尼族菜】
哈尼族菜不逊于傣菜，有"其玛"、白旺、腌芭蕉心、芭蕉叶包的烧肉、豆粉肉丸汤、雀肉松、雀肉酱、油炸蛹、蜂蛹酱、夹棍烤鱼、苤菜春螃蟹等等。
【南秘】
南秘是一种酱，由青菜、番茄、竹笋、辣椒、鱼、黄鳝、花生等制成。
【布朗族菜】
布朗族有"不吃烤肉，不算尝过肉香"的说法。所以烤食的东西多有烤山鼠肉、斑鸠肉、鱼肉、猪肉、牛肉；另外，还有卵石鲜鱼汤、螃蟹松、螃蟹肉剁生、油炸花蜘蛛、蝉酱、包烧鲜鱼、酸味菜等。
【香竹饭】
香竹饭具有浓郁的傣族风味，每年11月至次年2月间做出的饭最好。此时竹子内有一层香气扑鼻的香膜，所以叫香竹。
傣族人先将香竹的竹节作底砍下，然后将泡过的糯米放进竹筒内，用芭蕉叶塞住竹筒口，用水浸泡15分钟，放进火灰里焐着或在炭火上烤，待竹筒口冒出蒸汽达10多分钟后，再取出来，吃的时候用木槌敲打，使饭变得又软又香，吃起来芳香柔糯，别有风味。
购物西双版纳
【普洱茶】
著名绿茶，主要产于版纳、思茅地区，古代曾是朝圣供品。选用云南大叶茶的鲜叶为原料精制而成，冲泡茶水色清微黄，饮之满口留香。
【小粒咖啡】
小粒咖啡是西双版纳的重要咖啡品种，浓郁的香醇之中，有一种特有的回甜，是热带非洲出产的咖啡所不能比拟的。在版纳的热带作物研究所可以买到加工好了的小粒咖啡，是馈赠亲友的佳品。
【血竭】
西双版纳的热带雨林中生长着众多奇异的药材。"活血圣药"血竭就是其中的一种。血竭又称"麒麟竭"，主要医治跌打、损伤、血瘀疼痛、风湿麻木、妇科杂症等疾病，同时也是配制药品"七厘散"的主要原料。
香格里拉
"太阳最早照耀的地方，是东方的建塘；人间最殊胜的地方，是奶子河畔的香格里拉。"香格里拉的美超乎想象：雪山环绕之间，大大小小的草甸和坝子星罗棋布。无数美丽静谧的海子，宛如女神手里的宝镜打碎四散在这片土地上。一切都如同人们梦想中的自由王国--香格里拉。
地理文化
【环境】
香格里拉海拔约3300米，属高原湿润气候，四季气候变化大，与所有的高原一样，早晚温差大，风大。夏季白天如果出太阳，温度可达30℃以上，阳光强烈到让人眼睛都睁不开；但早晨及晚上，则有寒冷的感觉。无论哪个季节前往香格里拉，都应该备有防寒外套。
5-7月的春末夏初和9-10月的秋季是到香格里拉旅行的最佳时间。除开节庆的缘故不说，这段时间的气温和天气情况都是最合适出行的，鲜花都已开放，放眼都是绿色的草和树，天空是一望无垠的蓝，景色最美。
【文化】
"香格里拉"之名源于藏经中的香巴拉王国，在藏传佛教的发展史上，其一直作为"净王"的最高境界而被广泛提及，在现代词汇中它又是"伊甸园、理想国、世外桃源、乌托邦"的代名。
【语言】
汉语是香格里拉的主要语种，但到了比较边缘的地区，藏语则占了上风。
快速攻略
【香格里拉四日游】
D1：香格里拉→纳帕海→松赞林寺→碧塔海
D2：香格里拉→白水台→梅里雪山
D3：香格里拉→碧让峡谷
D4：香格里拉→千湖山→丽江
行在香格里拉
【到达与离开】
1.航空
迪庆香格里拉机场距离香格里拉县城约5公里，目前与昆明、成都、拉萨都开通了航班。一般游客想乘飞机到达香格里拉，通常要先飞往昆明，再从昆明转飞香格里拉。全国主要城市均有飞往昆明的航班。
从机场前往香格里拉县城没有机场巴士，打车即可，一般不打表，议价的参考价位为白天15元、晚上20元。
2.公路
公路是进入香格里拉的主要交通方式。香格里拉所在的迪庆藏族自治州连接滇、川、藏三省区，形成了以滇藏公路、川藏公路、康藏公路为干道的交通网络。香格里拉长途汽车站位于县城内长征路中段，有发往省内主要城市及迪庆藏族自治州其他地区的班车。
【市内交通】
1.公交车
香格里拉县城内有一些小型的公共汽车，主要是开往香格里拉周边的一些小城镇的。旅游旺季的时候，也会另外增加一些路线，主要是前往香格里拉周边一些比较出名的旅游景点，是专门为游客准备的，可以到当地再详细打听。
2.出租车
香格里拉出租车起步5元，县城内一般不打表，到哪里基本都只要起步价。
游在香格里拉
普达措★★★★★
普达措国家公园由碧塔海与属都湖生态旅游区组成。园内有明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场、百花盛开的湿地、茂密的原始森林，碧塔海、属都湖两个美丽的淡水湖泊素有高原明珠之称。每年夏季，这里满山的杜鹃花竞相开放；秋冬季节大量的黄鸭等飞禽在湖边嬉戏，天然成趣。
【基本信息】
开放时间：8∶00-17∶00
门票价格：190元
地址：位于香格里拉东22公里处，公园的大门设在"香格里拉第一村"霞给村的村头。
【当地交通】
香格里拉客运站每天上午有一班去普达措的班车。
因为普达措距离县城不太远，直接打车也可，参考价位单程80元、往返150元，但需注意去时最好和司机约定来接的时间，并留下司机电话，以免回程时打不到车。
纳帕海★★★★★
纳帕海是一个高原湖泊，这里气候湿润，每年5月草原已是绿草茵茵。6月伊始，各种野花竞相开放，牛羊成群。西面的石卡、叶卡、雅拉青波三大雪山俏然挺立。雪山、草原、牛羊组成了大西南的塞北风光。秋冬来临，草原一片金黄，远处的雪峰倒映于湖泊中，黑颈鹤、黄鸭、斑头雁云集于此，在草丛中、水面上嬉戏漫游，使广阔空灵的草原另具一番诗情画意。
【基本信息】
开放时间：8∶30-18∶00
门票价格：40元
地址：位于迪庆藏族自治州香格里拉县城西北部
【当地交通】
纳帕海距中甸县城8公里，在长途车站坐中甸纳帕海班车，8元即可到达。
松赞林寺★★★★★
松赞林寺又称归化寺，它不仅是云南最大的藏传佛教寺庙群落，还是川滇一带的黄教中心，被誉为"小布达拉宫"。
该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，有"藏族艺术博物馆"之称。
每年农历十一月二十九日，藏民在此举行以"跳神"（面具舞）为主的格冬节，气氛神秘而热烈。
【基本信息】
开放时间：8∶30-17∶30
门票价格：85元
地址：位于香格里拉以北5公里的佛屏山下
【当地交通】
从香格里拉县城有巴士直达景点，票价2元。
也可乘3路公交车直达景区，停车场就在寺门对面。
在香格里拉县城打车去10元。
【小贴士】
参观佛寺时要按顺时针行进；不要用手指对佛像指指点点；未经许可，不得进入活佛的房间。
香格里拉大峡谷★★★★
香格里拉大峡谷以神秘幽深著称于世。这里天蓝、林密、水清，花香扑鼻，不时还会有啁啾的小鸟一掠而过，清灵秀气，有如一片未受污染的净土。
谷内还有一个中甸最大的喀斯特溶洞--赤土仙人洞。洞口石壁上印着天然的一个脚印，五指俱全，被视为世间少有的奇特景象。另有一泉水名叫"喊泉"，泉眼深藏洞中，人到洞前大喊数声，一股泉水从洞中喷涌而出，其味甘甜，还能治病。
【基本信息】
开放时间：全天开放
门票价格：20元
地址：位于香格里拉县城西北部80多公里处
【当地交通】
在香格里拉县客运站乘坐开往四川乡城的班车，刚出城时是石子路，不久就一直是泥路了，过海拔约3500米的山岗，公路慢慢盘旋下降，约4小时可到大峡谷。右拐步行约百米，就是峡谷的售票点。
白水台★★★★
白水台是纳西族东巴教的发祥地。远处看去，青山掩映中的白水台造型真的就像层层梯田，在阳光照耀下，又仿若摄影作品中凝固的瀑布一般。一脚踏在白色的石阶上，说不出的泌凉畅快。
每年二月初八，是纳西族一年一度的"朝白水"活动，四面八方的纳西族民众汇集到这里，歌舞、野餐，向神灵祈求来年的丰收。
【基本信息】
开放时间：全天开放
门票价格∶30元
地址：位于香格里拉县城东南的三坝乡白地村
【当地交通】
白水台距离县城100公里，香格里拉每天上午和下午各有一班发往三坝乡的大客车，票价16元。
白马雪山★★★★
白马雪山自然保护区有"寒温性高山动植物王国"的美称，这里有面积最大的原始森林和完整的自然生态环境，是高山寒带植物最丰富的天然园地。冷杉林是保护区的精华，林海茫茫，树冠苍蓊，闻名于世的云南八大名花也生长在这里。
【基本信息】
开放时间：全天开放
门票价格：免费
地址：位于云岭山脉北段东坡
【当地交通】
白马雪山保护区腹地冬季冰封雪阻，从12月至次年4月大雪封山，一般不能通行汽车，每年夏、秋季才能通车。
雨崩★★★
雨崩是康巴地区藏人转经必去之地，加之自然景色优美，其景观密度很高，一路上步步皆景，令人恍若世外。
全村只有20几户人家，仅通过一条驿道与外界相通。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。
【基本信息】
开放时间：全天开放
门票价格：免费
地址：位于云南德钦县云岭乡境内
【当地交通】
从香格里拉县城乘大巴前往德钦县城，到德钦县城后可乘下午3点每日一班的中巴车前往。
天生桥★★★
天生桥位于中甸县城以东10千米处，为属都岗河上游自然形成的一座石灰岩桥，高70米，宽10米，长50米，属都岗河穿桥而去，景致奇特壮观，岩壁满布蜂窝状洞穴，栖居岩鸽，红咀鸦等高原禽类。
【当地交通】
到达中甸县城后，可打车前往。
达摩祖师洞★★
达摩祖师洞位于达摩山崖壁上，此洞本为天生岩洞，藏传佛教传入迪庆后，民间传说达摩祖师在此山洞中面壁十年而成佛，在洞壁上留下面壁影像、留下顿足成洼圣迹，此洞由此便得名达摩祖师洞。大约在清初，信仰佛教的人们沿崖壁叠木为基，依洞筑成禅房数间，达摩祖师洞就成为佛教徒们朝拜的圣地和修炼的场所。
【当地交通】
出维西县塔城往东行15公里。步行走也行，也可以坐出租车去。
住在香格里拉
香格里拉的旅游开发虽然较晚，但是目前住宿条件已经完全可以满足游客的需要，各个档次的宾馆和招待所都有，价位也不同。县城内团结路、北门街一带是旅馆比较集中的区域，原来的古城区基本改造成了旅馆、酒吧地带，与丽江相似。
吃在香格里拉
香格里拉县城的餐饮以云南及四川、藏式的餐饮为主，县城内各式餐厅很多，游客可以很方便地找到餐厅。四川及云南菜比较相似，较辣，云南的米线、粉丝等都可以吃到；藏式菜以当地出产的牛肉为主，还有各类藏族小吃。如糌粑、酥油茶、青稞酒、大饼等。各类星级酒店内都能提供各类各地方的特色餐饮。
【琵琶肉】
藏族待客的佳肴。又叫猪膘肉，是云南滇西北及与四川接壤地区普米族、纳西族、藏族和傈僳族的传统腌腊制品。这一带地区无霜期短，气候寒冷，猎杀后趁隆冬时节气温较低时加以腌制，成品红白相映，香气扑鼻。
【油炸果】
采用精白面、酥油等原料制成。有的似佛手，有的似龙爪，有的像月亮。其特点是酥而不腻，香脆可口。
【松茸蘑菇】
每年的6、7、8月雨季来临的时节，从大理、丽江到迪庆、滇西北一线都能看到一种叫松茸的蘑菇，属山珍类野生植物，曾风靡于日本及东南亚一带。新鲜的松茸用青椒炒过，清香爽口，非常好吃，但不能也不宜长途携带，遇到季节合适，不妨在小饭馆里一饱口福。
购物香格里拉
各种藏族工艺品是香格里拉的特产，如天珠、银刀、木碗、木盒、银护身佛盒、藏香等，大都具有民族风格，十分漂亮。此外，藏族的风味食品也是到香格里拉不得不买的，奶渣、牦牛肉、松茸、青稞酒等是不错的选择。
四川
四川是诗的山，诗的水
九寨的水，峨眉的月
川西的雪山，乐山的大佛
深厚的剑门蜀道，黄龙天下绝
踏上这片土地，你会瞬时发现
所有美好的形容词都显得苍白无力
成都
成都是一个耐人寻味的地方，因其常年笼罩在雾霭之中，所以有着"雾都"的雅称。
成都是一个让人来了就不想走的城市，川菜、川剧、美女、惬意生活以及历史故事是她最吸引人的地方；在这块土地上，演绎过许多帝王将相的故事；现在的成都，宽窄巷子、玉林路、锦里等地成为人们娱乐休闲的新地标，让人们更加有理由为成都这座城市流连忘返。
地理文化
【环境】
成都的气候属亚热带季风型气候，由于四周高山环绕，又呈典型的盆地气候。春天来得早，通常在春节前后就春暖花开。夏天由于盆地原因比较闷热，秋天凉爽宜人，冬天无严寒霜冻。
虽然7、8月最热，但成都附近的青城山、西岭雪山、九龙沟、九峰山、天台山、龙池森林公园等都是最理想的避暑胜地。冬天上龙池森林公园、西岭雪山欣赏雪景也是难得的好时机。
【文化】
饮茶文化
饮茶文化始于中国。中国饮茶，源于四川。而四川最早进行茶叶贸易的是成都新津。诗歌中最早饮茶记录亦在成都。唐宋时期，成都是全国茶叶生产的主要地区，也是茶叶贸易的集散中心。清代以来，成都的茶馆文化别具一格，相沿至今。成都茶馆之多，世界第一。
【语言】
四川话是北方语系的一个分支，外地人到成都或者是四川其他地区，听懂当地话应该没多大问题，可用普通话与当地人交流。
快速攻略
【成都市内一日游】
杜甫草堂→武侯祠→锦里→青羊宫→望江楼公园→文殊院
【成都经典两日游】
D1：杜甫草堂→武侯祠→锦里→青羊宫→望江楼公园→文殊院
D2：都江堰→青城山
行在成都
【到达与离开】
1.航空
成都双流国际机场是中国第四大国际航空港，有航班飞往国内、省内等60多个大、中城市，并开辟了香港、曼谷等国际和地区航线。
双流国际机场距离成都市中心约20公里，机场巴士8～10元，15分钟一班。
2.铁路