自制是一种美德
自制是一种美德。一个人只有先具备了自控能力，才能去控制别人。所以，如果你想在20几岁有所成就的话，就要培养出足够的自制力。
有一次，拿破仑·希尔在芝加哥的一个大百货公司里亲眼看到了这样一件事，说明了自制的重要性。这家公司专门开出了一个柜台，受理顾客们的抱怨。很多的女士排着长队，争着向柜台后的那位小姐诉说自己的遭遇，以及公司让人不满的地方。在这些人中，有的人说话很不讲理，甚至有的说了一些很难听的话。但是，柜台后的这位小姐一直微笑着接待这些愤怒的顾客，没有一点不耐烦的表现。她始终面带微笑，指示她们前往什么部门。她一直那么镇定而优雅，这让拿破仑·希尔感到很惊讶。
她的身后站着另外一个女郎，不断地在纸条上写点什么，递给她。原来，纸条上写的就是这些妇女抱怨的内容，只是省略了她们尖酸刻薄的言辞。
后来，拿破仑·希尔知道，这位一直微笑着的小姐是个聋子，后面的人是她的助手。
这件事引起了拿破仑·希尔极大的兴趣。于是，他就去拜访百货公司的经理。从他那里得知，经理之所以要挑一位耳聋的女士担任公司里最重要并且最艰难的工作，是因为他没有办法找到一位有足够的自制力的人来承担这项工作。
拿破仑·希尔站在那里观察了很久，他发现这位仪态优雅的小姐的微笑，很好地安抚了这些愤怒的妇女的情绪。她们走过来时，像是愤怒的狼。可她们离开时，却像是温顺的绵羊。甚至有的人脸上还露出了羞怯的神情，因为这位年轻女士的“自制力”让她们感到羞愧。
自从看到了这个情形之后，每当遇到别人用自己难以接受的言辞批评自己时，拿破仑·希尔立刻就会想到那位女士镇静的神态。他想，也许每个人都应该有一个“心理耳罩”，需要的时候就遮住自己的耳朵。所以，拿破仑·希尔养成了一个习惯，对于自己不想听的无聊的话，他就关上耳朵，以免在听完之后徒增烦恼。人生苦短，我们还有很多有意义的事情等着去做，我们没必要对自己不喜欢的话去回击。
自制是一种难能可贵的美德。一个人只有先具备了自控能力，才能去控制别人。想准确有效地运用这条法则，最重要的一步就是学会自制，你必须学会容忍各种玩笑和惩罚，同时控制自己不要采取同样的手段。这种自制力是你掌握这个原则必须承受的锻炼。
当一个愤怒的人开始嘲笑你或辱骂你时，请记住，如果你也用同样的话反击，你的心理程度就和他在同一个水平上。就是说，实际上他控制了你。另外，如果你能控制住自己的怒火，保持镇定和沉着，可以说你是维持了正常的情绪，从而是理智的，对方就会被你的冷静所震慑，你很容易就能控制住他。
其实，你接触的每一个人都是一面镜子，你会从中看到自己的内心。要和别人不一样，是不是需要什么特别的训练呢？对，拿破仑·希尔给你制订了一个特别的方案，这就是“自制的7C原则”。
1．控制时间
人类可以控制不断流逝的时间。你可以把时间花在工作、学习、游戏、烦恼等种种活动上。当然，人不能控制住所有的客观条件，却能做出一个长期的计划。我们能控制住自己的时间，就能改变自己的生活。让生活变得忙碌而充实，今天一定要做完今天的事情。时间就是生命，要把握好自己的生命。
2．控制思想
我们应该控制自己思想的活动空间。要牢记：只有在经过刺激之后，梦想才会变成现实。
3．控制接触的对象
我们虽然不能选择自己接触的对象，但我们能选择和谁待在一起的时间，也可以结交新朋友，认识成功人士，向他们学习。
4．控制沟通方式
我们要注意控制与人沟通的方式。请记住，说话不一定会让你学到任何东西，聆听才是最好的沟通方式。当你和别人沟通时，要注意聆听，观察和吸收，以获得对我们有价值的信息。同时，还能增进了解。
5．控制承诺
当你选择了最有效的沟通方式，最合适的交谈对象之后，我们就有责任让它变成一种承诺，以便循序渐进地实现自己的诺言。
6．控制目标
控制了自己的思想、交往对象和承诺之后，你就该给人生定一个长远的发展目标，这当然也就成为我们的理想。每个人都有一个崇高的理想，或者说人生的某个目标，这能给我们增添信心和勇气。
7．控制忧虑
平凡人只想要一个幸福快乐的人生，懂得控制忧虑的人，才能有一个幸福快乐的人生。
自制是成功的保险单
华人首富李嘉诚说：“自制是修身立志成大事者必须具备的能力和条件，希望每个人都能做到自制。”
从本质上讲，自制就是你被迫行动前，有勇气自动去做你必须做的事情。自制往往和你不愿做或懒于去做，但却不得不做的事情相联系。“制”既然是规范，当然是因为有行为会越出这个规范。比如，刷牙洗脸是每天必须要做的事情，但有一天你回到家筋疲力尽，如果你倒床就睡，是在放纵自己的行为；如果你克服身体上的疲惫，坚持进行洗漱，这就是你自制的表现。人们往往会遇到一些让自己讨厌或使行动受阻挠的事情，而在这种情况下，你就应该克服情绪的干扰，接受考验。
自制的方式，一般来说有两种：一是去做应该做而不愿或不想做的事情；一是不做不能做、不应做而自己想做的事情。比如，你每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气特别寒冷，你不想冒着寒冷继续坚持，但你最终走出家门，继续锻炼，这就属于前者。后者的表现也较多，你喜欢抽烟，但到了无烟室，你必须强忍住内心的欲望不抽烟。
在一般情况下，自制和意志是紧密相连的。意志薄弱者，自制能力较差；意志顽强者，自制能力较强。加强自制也就是磨炼意志的过程。
自制对于个人的事业来讲，发挥着重要的作用，加强自制有助于磨砺心志，有助于良好品性的形成，使人走向成功。
一个商人需要一个小伙计，他在商店里的窗户上贴了一张独特的广告：“招聘：一位能自我克制的男士。每星期4美元，合适者可以拿6美元。”“自我克制”这个术语在村里引起了议论，这有点不平常。这引起了小伙子们的思考，也引起了父母们的思考。这自然引来众多求职者。
每个求职者都要经过一个特别的考试。
“能阅读吗？孩子。”
“能，先生。”
“你能读一读这一段吗？”他把一张报纸放在小伙子的面前。
“可以，先生。”
“你能一刻不停顿地朗读吗？”
“可以，先生。”
“很好，跟我来。”商人把他带到他的私人办公室，然后把门关上。他把这张报纸送到小伙子手上，上面印着他答应不停顿地读完的那一段文字。阅读刚一开始，商人就放出6只可爱的小狗，小狗跑到男孩的脚边，男孩经受不住诱惑要看看可爱的小狗。由于视线离开了阅读材料，男孩忘记了自己的角色，读错了。于是，他就失去了这次机会。
就这样，商人打发了70个男孩。终于，有一个男孩不受诱惑一口气读完了，商人很高兴。他们之间有这样一段对话：
商人问：“你在读书的时候没有注意到你脚边的小狗吗？”
男孩回答道：“对，先生。”
“我想你应该知道它们的存在，对吗？”
“对，先生。”
“那么，为什么你不看一看它们？”
“因为我告诉过你我要不停顿地读完这一段。”
“你总是遵守你的诺言吗？”
“的确是，我总是努力地去做，先生。”
商人在办公室里走着，突然高兴地说道：“你就是我要的人，明早7点钟来，你每周的工资是6美元，我相信你大有发展前途。”男孩后来的发展的确如商人所说。
克制自己是成功的基本要素之一，每个人都应该学会自我克制。这是品格的力量，能够驾驭自己的人，比征服了一座城池的人还要伟大。“意志”既能造就人，也能造就机遇，更能造就成功。
拿破仑·希尔曾经对美国各监狱的16万名成年犯人做过一项调查，结果发现了一个令人惊讶的事实：这些人之所以身陷牢狱，有99％的人是因为缺乏必要的自制，没有理智，从不约束自己的行为，以致走向犯罪的深渊。
人类是有自我意识的高级动物，只要我们有意识地去进行自我控制，就一定可以成功。下面是一些有效进行自我控制的方法。
1.尽量不要发怒
“匹夫之怒，以头抢地尔”，发怒不但解决不了问题，而且容易使问题复杂化，更容易伤害别人和自己。
2.受到不公平对待时，不要怨天尤人
这是一种消极的心理，不但得不到别人的同情，反而容易引起别人的反感。
3.要改变自己急躁的习惯
有些事情着急也是没有用的，该来的终究会来，该发生的终究会发生。保持镇定自若，稳如泰山。要知道，欲速则不达，急于求成反而可能深受其害。
4.受到别人不公平待遇时，要抑制住自己的委屈
一个人可以一时受委屈，但不会一世受委屈。就像太阳一样，它是最公正无私的。然而，它的光芒也无法照遍地球上的每一个角落。天总有晴空万里的时候，人总有扬眉吐气的时候，关键是自己要看得开、放得下。
5.要抑制住自己悲愤的情绪
社会上的人各色各样，谁都免不了受到伤害。所以，在努力保护自己的同时，要冷静理智地寻求解决问题的办法，而不要悲愤难当。
6.不要像井底之蛙一样狂妄自大
狂妄会引起别人的讨厌，会引起别人对自己的排挤。其实，任何能力都有局限性，强中自有强中手，能人背后有能人。
7.学会自我娱乐
要经常进行自我娱乐来调节身心，使自己轻松快乐，但不可过度，因为“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”。
8.不要放纵自己
“酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀”，切记不可放纵自己，使自己迷失方向，使自己涣散意志，使自己走向堕落。
自制是在行动中形成的，也只能在行动中体现。除此之外，再没有别的途径。梦想自己变成一个自制的人，就会变成一个自制的人吗？靠读几本关于如何自制的书，就能成为一个自制的人吗？只是不停地自我检讨，就能成为一个自制的人吗？答案都是否定的。
自制的养成是一个长期的过程，不是一朝一夕的事情。因此，要自制首先就得勇敢地面对来自各方面的一次次对自我的挑战，不要轻易地放纵自己，哪怕它只是一件微不足道的事情。
自制，同时也需要主动，它不是受迫于环境或他人而采取的行为，而是在被迫之前就采取的行为。前提条件是自觉自愿地去做。在日常生活中，时时提醒自己要自制。同时，你也可以有意识地培养自制精神。比如，针对你自身性格上的某一缺点或不良习惯，限定一个时间期限，集中纠正，效果比较好。
千万不要纵容自己，为自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自制便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也会因此变得更完美。
克服忧虑情绪
罗斯福总统执政时期的财政部长亨利·摩根索工作很忙，每天都要工作12个小时以上，而且他是一个责任心很强的人。为了把自己的工作做好，他不辞劳苦，几十年如一日。
更有甚者，他经常担心自己的工作是否妥当。为此，他让自己头昏眼花，精神不佳。他曾经在日记里叙述说：“一次，罗斯福总统为了提高小麦的价格，在一天之内买了440万蒲式耳的小麦。这么大的开销，我真有些担忧国家的财政。如果继续这样，很可能有赤字的危险。”
他又说：“在这件事情没有结果之前，我觉得头昏眼花。我回到家里，在吃完午饭以后睡了两个小时。”
其实，不止这件事，亨利对自己所有悬而未决的工作都表示出一种莫名的忧虑，这使他患上了恐惧症。在他70岁时，他患上了心脏病。不久，便因心脏病发作而去世。
看来，忧虑已经成为影响人们情绪甚至生命健康的大敌，那么，如何克服这种忧虑呢？让我们来看看卡瑞尔的办法。
卡瑞尔是一个很聪明的工程师，他开创了空调行业的先河。现在，他是位于纽约州塞瑞库斯市的世界闻名的卡瑞尔公司的负责人。卡瑞尔先生曾向拿破仑·希尔讲述道：
“年轻的时候，我在纽约州巴法罗城的巴法罗铸造公司工作。我必须到密苏里州水晶城的匹兹堡玻璃公司--一座花费好几百万美元建造的工厂去安装一架瓦斯清洁机，以清除瓦斯燃烧的杂质，使瓦斯燃烧时不会伤到引擎。这种瓦斯清洁方法是一种新的尝试，以前只试过一次，而且当时的情况很不相同。我到密苏里州水晶城工作的时候，很多事先没有想到的困难都发生了。经过一番调整之后，机器可以使用了，可效果并不像我们所保证的那样。
我对自己的失败非常吃惊，觉得像是有人在我头上重重地打了一拳。我的胃和整个肚子都开始扭痛起来。有好一阵子，我担忧得简直无法入睡。最后，出于一种常识，我想忧虑并不能够解决问题，便想出一个不需要忧虑就可以解决问题的办法，结果非常有效。我这个抵抗忧虑的办法已经使用三十多年了，这个办法非常简单，任何人都可以使用。
第一步，毫不害怕而诚恳地分析整个情况。然后，找出万一失败后可能发生的最坏情况是什么。没有人会把我关起来，或者把我枪毙，这一点说得很准。不错，很可能我会丢掉工作，也可能我的老板会把整个机器拆掉，使投下去的2万美元泡汤。
第二步，找出可能发生的最坏情况之后，让自己在必要的时候能够接受它。我对自己说，这次失败在我的记录上会是一个很大的污点，我可能会因此而丢掉工作。但即使真是如此，我还是可以另外找到一份差事。至于我的那些老板--他们也知道我们现在是在试验一种清除瓦斯的新方法，如果这种实验要花他们2万美元，他们还付得起。他们可以把这个账算在研究费上，因为这只是一种实验。
发现可能发生的最坏情况，并让自己能够接受之后，有一件非常重要的事情发生了。我马上轻松下来，感受到几天以来所没有体验过的一份平静。
第三步，从这以后，我就平静地把我的时间和精力，拿来试着改善我在心理上已经接受的那种最坏情况。
我努力找出一些办法，以减少我们目前正面临着的2万美元的损失。
我做了几次实验，最后发现，如果我们再多花5000美元，加装一些设备，我们的问题就可以解决了。我们照这个方法去做，公司不但不会损失2万美元，反而可以赚15000美元。
如果当时我一直担心下去的话，恐怕再也不可能做到这一点。因为忧虑的最大坏处就是摧毁一个人集中精力的能力。一旦忧虑产生，我们的思想就会到处乱转，从而丧失做出决定的能力。然而，当我们强迫自己面对最坏的情况，并且在精神上先接受它之后，我们就能够衡量所有可能的情形，使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位。
我刚才所说的这件事发生在很多年以前，因为这种做法非常好，我就一直使用。结果呢，现在我的生活里几乎不再有烦恼了。”
拿破仑·希尔说：“不知道怎样抗拒忧虑的生意人都会短命而死。”有一位生意人，他不仅消除了50％的忧虑，还减少了70％以前用来开会、解决他生意上问题的时间。