青春期是从儿童期向成年的过渡期，青春期的孩子开始逐渐摆脱对成人的依赖，走向成年，成为一个独立的个体，也是女孩的心理断乳期。
情绪不稳定是青春期的心理特点，她们的精神生活充满了矛盾和冲突，原本温顺的她们，脾气变得暴躁，她们时常感到孤独、寂寞，时而热情奔放，时而多愁善感，就像夏天的天气一样，说变就变。
情绪的波动往往给女孩的生活和学习带来很大的影响，她们不善于与人交往、分散了学习注意力，长期恶劣的情绪还会影响她们的身体健康。
而多变的情绪往往是女孩无法自控的，因此，父母一定要多多照顾女儿的情绪变化，帮助她们疏通，多倾听她们的心声，有时候不妨做她们情绪的"垃圾桶"。
1.我这会儿心情不好，不要和我讲话
--怎样平复女孩多变的情绪
一个16岁的女孩私下里向老师倾诉："老师，我的情绪一天到晚如同处在滑轮上，随时都会由一种情绪滑向相反的情绪。很多时候，上午还很开心，下午却变得郁郁寡欢。你说，是不是我的神经出现了问题？"
有位母亲向老师反映：她上初二的女儿最近情绪反常，经常唉声叹气，遇到不顺心的事就发脾气或焦虑不安。经常无故顶撞家人，意志消沉，学习成绩也不断下降。看到女儿这个样子，父母束手无策，不知该怎么办？
一名初二女生则悄悄地告诉心理辅导老师："老师，我不知道该拿自己怎么办？我的心情经常大起大落。刚才明明还是晴空万里，可突然之间又会变得愁云密布？
中午，我在楼道里碰到一个班的同学，我向她打招呼，她居然理也不理我，不知道因为什么事对我有意见。可我仔细想了又想也没得罪她，可她凭什么这样对待我，我实在是忍不下这口气了！"
……
在青春期女孩的身上，以上她们表现出的这些情绪特点可以说是司空见惯。因为这是她们生理和心理发育急剧变化时期的正常表现。也就是说，在10岁左右时，女孩将经历一个情绪、情感的突变期。
情绪本身具有较大的不稳定性和冲动型，是随着认识活动而产生的一种心理过程。对于青春期女孩来说，随着第二性特征的出现，她们在生理和心理上必然会受到一系列的影响，而此时情绪上的稳定性便会随之表现出来。
当某件事向着她们所希望的方向发展，或得到了朋友的赞美时，她们激动、开心、高兴；而失败时，她们则苦闷、忧郁，或气馁。心情好时，一件很微小的事情也能让她们高兴半天；心情不好时，一件本应开心的事情也高兴不起来……总之，她们的情绪忽高忽低，忽冷忽热，让旁人捉摸不透。
对此，有位父母是这样说的：男孩也好，女孩也罢，只要是到了青春期，都不是省油的灯。关于这一点，相信很多父母深有感触。这到底是怎么一回事？
其实，青春期女孩之所以情绪多变是有一定的原因的。在青春期，女孩正处在身体的"第二个迅速发展期"，在这一阶段，女孩体内会分泌大量的激素。在这些激素的"骚扰"下，女孩难以控制自己的情绪，变得越来越暴躁。
其次，青春期女孩正处在学习的关键时刻。面对繁重的学习任务，面对激烈的学习竞争，其心理压力可想而知。同时，由于自我意识的发展，青春期女孩常常把自己当成大人，但由于涉世不深，缺乏生活经验，导致她们在生活中时常会碰壁，而她们不善于控制或掩饰，又很难接受这种想象与现实之间的差距。因而，她们喜怒皆形于色，情绪忽高忽低，变得越来越不稳定。
也就是说，面对女孩的情绪"突变"，父母应当明白只要不超出一定的限度，青春期女孩情绪的强烈和不稳定都是正常现象，是青春期的心理特点之一。并不是她们故意要这样，更不表示她们是"有病"或"发神经"。
父母怎么办
1．肯定、认同女孩的情感
女孩尤其是青春期女孩大多都有一颗敏感的心。当她情绪低沉，脾气暴躁时，如果父母一直没有肯定、认同她的情感，她就会感觉很失落，觉得父母不重视她。时间一长，这种感觉会促使她继续伤心、哭闹，甚至还会离家出走。总之，女孩慢慢地会用悲观的心情去看待周围的一切。
其实，当女孩向父母表达自己的负面情绪。比如，悲伤、痛苦、失落、愤怒等时，父母应首先接受、认同她的这些情绪，并同情让她产生负面情绪的遭遇，然后再帮助女孩找到解决问题的办法。
也就是说，父母如果能够及时地肯定、认同和重视她的情感，便能帮助她尽快地摆脱坏情绪，走出坏情绪的深渊。
事件一：
女儿一边哭一边说："妈妈，我的宠物金狮死了。"
妈妈："别哭，要不，妈妈以后再给你买一只。"
女儿继续哭着说："我不要，我只要这只金狮。我们是不离不弃的好朋友。"
妈妈："你都15岁了，怎么还跟孩子似的，这么任性，这么不懂事，不就是一只狗吗？我不是答应给你再买一只了吗？哭，哭，你有完没完啊？"
女儿："哼，我不想再跟你说话了，真是烦死了！"
妈妈："哎，你这个臭丫头，你凭什么跟我发脾气……"
事件二：
女儿一边哭一边说："妈妈，我的宠物金狮死了。"
妈妈："嗯，看你这么伤心我猜就是因为这个事！"
女儿："我们是不离不弃的好朋友！"
妈妈："我理解你的感受，任何人失去了自己的好朋友都是一件很难过的事情。"
女儿："就是，我现在一闭上就能想起每天喂它吃饭、喝水的情景"
妈妈："是呀，我都看到了，你一直很用心地照顾你的朋友。出现这样的结局，真的是很可惜，或许你可以问问兽医这是怎么回事！
女儿恍然大悟，停止了哭泣，并认真地对妈妈说："我一定要去问问！妈妈，你能再给我买一只金狮吗？"
在上述案例中，妈妈采用两种不同的教育方式，造就了孩子完全不同的行为。在事件一里，我们可以看到，当妈妈不认同女孩的情绪，女孩的情绪就会越来越差，甚至还成了女孩坏情绪的助燃剂。而在事件二里，当妈妈认同女孩的情感和情绪时，情况则完全变了。她不但能很快地平息自己的激动情绪，还能听进妈妈安慰的话，顺从父母的建议。
由此可以看出，父母要想与这些青春期的女孩保持良好地沟通，应首先认同、肯定女孩的情绪，然后再对她们进行引导和教育。
2．教女孩学会宣泄情绪
面对青春期女孩情绪上的"变幻莫测"，很多父母总会"费尽心机"地琢磨：自己该怎样做才能帮助她们学会控制情绪呢？然而，有时候，父母无论采用多么高明的手段其最终的效果却并不理想。这到底是为什么呢？
很简单，青春期女孩的情绪之所以容易受到干扰，完全是由体内过剩的生长激素决定的。也就是说，青春期女孩脾气大，爱冲动、易发怒是不可避免的。要想让她们自如地控制自己的喜怒哀乐，就相当于让她们与体内的生长激素抗衡，这显然是不可能的。
但这并不代表着父母对此就束手无策。此时，父母不妨教女孩一些宣泄情绪的方法，在不影响他人的前提下，释放自己的负面情绪。
比如，当女孩要"爆发"坏脾气时，父母可以这样告诉她：如果你想发泄心中的怒气，那就把自己关在房间里拿枕头出气吧！
比如，当女孩发怒时，父母还可以暂时把她带出生气的环境，然后做一些消耗体内的活动，比如打羽毛球、打兵乓球、放声歌唱等，以分散女孩的注意力，宣泄情感。
比如，当女孩的情绪低落时，父母可以引导女孩把自己所思所想说出来，讲给亲人、同学和朋友听，释放出内心的郁闷、苦恼。也可以让女孩在适当的场合大哭一场，毕竟哭也是一种有效的解除紧张、烦恼与痛苦情绪的好方法。
……
当然，在女孩在释放坏情绪的过程中，父母千万不要跟在女孩的身后追问她到底发生了什么事，这样只会让女孩陷入负面情绪中而不能自拔。或许当她们释放出坏情绪，内心变得平静时，自己会主动地坦白这一切。
对于女孩来说，青春期是一个蜕变的阶段，也是一个痛苦的过程。因而在这一过程中，她们不可避免地会遇到挫折，感觉迷茫、无助，继而变得"喜怒无常"……
事实上，女孩对自己的坏情绪也会感到莫名其妙。每次发完脾气，她们都会自责。一个女孩就是这样说的："每次那种坏情绪来临时，我心里就像有一团火，不吐不快。这种情绪过后，我也会后悔、自责。但是下次，我仍不能控制住自己。"
因而，明智的父母应及时地引导女孩认识这种坏情绪。比如，告诉她，发脾气是很正常的，只能不伤害周围身边的人即可。一般来说，当女孩正确地认识到自己的情绪，并掌握合理的宣泄方法后，她们就不会再"伤人伤已"了。
2．没有一个人知道我在想什么
--女孩时常感到孤独无助怎么办
高一女生沫沫在日记中写道："为什么身边的人都不理解我呢？想找个说心里话的人都没有，我该向谁说说我的感受呢？感觉好孤单无助！
同窗好友都忙着上课做作业，应付一场接一场的考试，彼此之间住得也很远，平时连个聊天的时间都没有，更别说在一起玩耍。所以，他们压根不了解我，根本无法知道我的心里在想些什么。
课间休息时，我最讨厌那些有说有笑的同学了，看着就觉得烦。班级举行的各项集体活动，我也不想参加，即使参加也是出于老师的"逼迫"。
在家里，我"宅"在房间里看书，想心事，把我所有的感情都倾注在日记里，日记成了我最信赖、最亲密的朋友，它与我一起分担着忧愁和烦恼，有时候觉得只要有日记就够了，我不需要朋友。
可很多时候，我还是从心底里感觉荒凉、孤独，总觉得自己的视野随着自己的成长越来越小，越来越单调。
多么希望不这么孤独啊，好渴望跟爸爸妈妈或同学们聊聊天，就像小时候那样，快乐无忧。我真希望自己的世界能够变得多姿多彩，每天都有许多的新鲜事，而不是充满了这可恶的孤独感！"
都说少年不识愁滋味，可通过以上这个案例我们会发现，如今的孩子不仅识得愁滋味，而且愁起来也不得了，俨然这些心中的纠结成了她们的最大心病！
进入青春期后，大多数女孩都有这样的体验：感觉自己在一夜之间成熟，像个真正地大人。此时，父母的关心变成了唠叨，只会令自己感到心烦；老师"教诲"一句也听不进去，且也失去了往日对老师的崇拜；平时挺要好的朋友，现在已不再亲密无间、无话不谈了；自己积攒了一箩筐的心事，可就是不知道该跟谁聊一聊，总觉得自己特别的孤单。
某权威研究机构在对1000名10~16岁孩子的调查中发现，14.8%的孩子自述"没有什么知心朋友"，17.6%的孩子"常常感到孤独"。而从近日公布的"某市未成年人现状调查"，我们可以看到：如今有20.8%的孩子存在中等程度的孤独；有22.5%的孩子表示"我没有知心朋友"；有45.6%的孩子相信"多数人是不可以信赖的"；有36.1%的孩子有过离家出走的念头。
如此看来，如今的孩子表面看上去挺幸福的，实则真是太孤单了！在钢筋水泥、高楼大厦构筑的"笼子"里，她们尽管天天与电视、电脑、游戏机等高科技产品亲密接触，却难以抹去心底里那份孤独。
事实上，这份孤独感是青少年自我意识发展的一种表现。它是由以下几种因素所造成的。
1．生活环境和社会环境
一般，孤独的孩子大都缺少温暖、关爱和理解。首先，在如今独生子女的家庭中，父母多为双职工，经常会因繁忙的工作顾不上孩子。他们不但无法陪伴孩子成长，关注孩子的需求，还会忽视孩子对温暖、亲情、关怀的渴望。
其次，如今平房的减少，高楼的增多，由于楼房的封闭性，人与人之间的交往明显减少。当然，出于对孩子安全的考虑，父母也赞成孩子之间串门交往。
就这样，女孩一直生活在这样的家庭氛围中，很容易形成一种防卫心理，以至于在与他人接触的过程中，不由自主地就会产生厌烦、发憷、猜疑和戒备等心理。时间一长，女孩便会形成孤僻的性格。当然，这并不等于说，在父母精心呵护和宠爱之下，女孩就没有孤独感。
2．自身原因
在平时，那些感觉孤独的女孩大多性格内向，不善言谈，她们平时习惯于沉默、独处，对社会交往和人际关系不敢兴趣，自然她们也不喜欢接触外界的人和事，更谈不上会主动地帮助、关心他人，因而这些内向的女孩也很难得到他人的关注和理解。
3．自我意识的发展
进入青春期后，女孩的自我意识会逐渐地增强，同时也会让她们产生一种动荡不安的心理感受。一方面他们觉得自己已大人，企图摆脱父母的管教，得到父母及他人的尊重和理解，但她们的生活能力较差，涉世不深，离不开父母的呵护和溺爱。
另一方面，她们渴望能够得到他人的友谊，却又害怕得不到；她们渴望与他人交谈，却对交谈对象所有保留。就这样，她们不仅难以与父母沟通，在同学、朋友之间也难以找到知音，因而在沟通上的不被他人理解，导致她们在心理上产生不同程度的孤独感。
当然，这些原因在父母及他人看来，女孩的这种略显幼稚的思想和行为仍是一个孩子的状态。但女孩可不这么认为，她们觉得无论从哪个方面来说，自己都已成熟。正是处于这种认识上不协调，女孩常常感到很孤单，发出"没有一个人理解我"等之类的孤单宣言。
时间一长，女孩的这种孤僻心理得不到及时地疏导，必然会导致她们性格上的缺陷，继而影响到她的人际交往。试想一下，一个总是躲避人群，独立孤行的女孩子，又怎能与他人搞好关系？又怎能从与他人的交往中获得更多的信息呢？
而且这种孤僻的心理还会影响女孩的心情和情感。长期的心情不佳会严重地影响女孩的身心。因为心情异常会使大脑皮层的正常活动受到干扰，失去平衡，造成皮层下中枢神经活动的紊乱，引起消化系统、血液循环系统、呼吸系统、内分泌系统等功能紊乱以至病变。更严重的是，往往孤僻、孤独是与抑郁为伴的，女孩还可能会患上抑郁症。
总之，如果不能及时地矫正女孩孤僻的心理，那必然会影响她今后的生活，包括恋爱、婚姻生活。因此，父母应帮助女孩矫正孤僻的性格，引导她走出孤独无助的心理状态。
父母怎么办
1．父母要为女孩营造良好的家庭氛围
在家庭教育中，父母只给女孩提供丰厚的物质生活还是不够的。明智的父母还应为女孩营造良好的家庭氛围，多关注她们的心理和精神世界。
父母如果不和，天天争吵打架，女孩感受不到家庭的温暖和关怀的话，就会因此而变得沉默寡言、闷闷不乐，从而养成孤僻的性格。
因而，在平常，父母应给女孩营造一个和睦、融洽、民主的家庭氛围，让她切身感受到家庭的温暖，体验到家庭的快乐。另外，父母即便是再忙，也要定期抽出一定的时间陪陪孩子，听听她的想法。哪怕孩子不想说，多给孩子一些关心的话也会让她们感受到父母的爱，这便是最大的安慰和支持。
2．注重女孩情商的培养
情商即社会适应的综合能力。对于一个优秀的的女孩来说，仅仅学习成绩好是不够的，她必须还要懂得接受别人并让别人接受自己，这也正是爱的基本涵义。也就是说，在培养女孩良好品德的同时，要教导女孩形成好的性情。