李光辉
假期又来临了。大部分人都很期待它的到来。但是由于我们将自己沉浸在整个假期中——聚会、购物、烹饪、串亲戚，清账——一切我们所期盼的，聚在一起的快乐和温暖的感觉，常常会带来少许的压力和疲倦。
在激情时刻做到没有压迫感几乎是不可能的，这里有一些方法可以使这些压迫感保持平衡。考虑以下几个小点，会给你的假期增添些许快乐。
——在假期时还要坚持锻炼，即使强度比平常稍稍减轻一点。
——努力多吃健康食品。
在聚会和其他假期活动的间隙要多休息。
——留心来自心底的声音。
你是否错过了一个儿时的特别假期仪式？你能否把它安排在你现在的假期日程中？
——学会宽容。
记住每一个排着长队购物的人都会像你一样担心时间。（不过最好可以选择网上购物！）
——懂得取舍。
你不能做所有想做的事，如果你尝试一下，其实并不开心。
——提前预算假期的开支。
列一个花销清单，并遵循它。
——记住饮酒只会使你有感觉舒服和压力减轻的幻觉。
饮酒时需要注意的就是适度——特别是当许多压力同时出现时的假期。
——在家庭聚会中避开艰难或敏感的话题。
——施与他人少许救济。
救济一个贫穷家庭。给穷困的孩子一些玩具。记住施与是假期的真正快乐。
如果你的家庭有些变化，或是因为一些原因你不能与你爱的人共度假期，去寻找与你处于同样境地的人们共度一个特别的假期。
——向朋友倾诉，或者，如果需要的话，找一位临床医学家，把你假期里的郁闷与压力告诉他。
通常，将自己的心事吐露出来，有助于缓解消极的情绪，而且交流可以给你提供一个缓解压力的环境。
——感激你所拥有的一切。