如果依旧摄取不当饮食，就会造成体内脂肪、黏液、毒素等堆积，人体会本能地寻找新的平衡，以期把过多的分泌物排除，如此加重了排泄器官的负担，导致排泄器官功能减退，由此“拉响”第二次健康警报。
由毒素积累和分泌不正常引发的主要症状有：呼吸时有异味，身体有异味(体臭)，口苦舌干。鼻窦充血肿胀，反复咳嗽打喷嚏，经常感冒、气喘。皮肤呈现干燥或多油腻，易起红疹和过敏。身体过热，容易出汗，手足潮湿。打嗝胀气，便秘，腹泻，呕吐。女性月经痛，阴道分泌物异常，反复不断发炎。反复头痛，肌肉关节、脊柱僵硬疼痛，慢性背痛。频尿(尿色浅淡)，乏尿(尿色深红)，刺痛，四肢肿胀。严重焦虑，颓丧，恐惧，易怒，情绪不稳定，狂闹。肥胖，高血脂，高血压，高尿酸，血糖偏高。易出意外，夜卧不安宁。
此阶段症状只要严格注意均衡饮食，加强体内排毒，大多也可得到改善和恢复健康。有关专家指出，了解和发现以上症状警讯，有助于防患于未然。但出现这些症状时不可擅自用一些止痛药、消炎药、肠胃药等，这样做无疑会关闭身体警报系统，不利于就诊治疗。
（第十六节）预示疾病的八种症状
医生们经过临床实践，总结出以下８种预示严重疾病的先兆症状，望引起人们注意。
单侧腿痛没有任何诱因的单侧腿痛，常被人们误认为肌肉痛性痉挛而被忽视。其实，它很有可能预示着血栓的形成。
持续性咳嗽持续性咳嗽，并伴有发热盗汗、乏力、体重减轻等症状，应及时到医院做Ｘ光检查。它多预示着肺结核、支气管炎、过敏症、哮喘、肺癌等疾患。
夜尿频繁夜间多尿、乏力、消瘦者应尽早进行血糖含量的测试。因为这些症状是糖尿病的早期临床表现。此外，尿频还是尿道感染、前列腺疾病的警钟。
吞咽困难体态肥胖伴有吞咽困难，剑突下灼烧感等，应及早求医。它多是返流性食管炎的前兆。返流性食管炎是食管下端括约肌功能失调而导致胃内容物返流引起的食管下端炎症。此外，食道癌的临床表现亦为吞咽困难。
头痛美国风湿病学家罗伯特向高龄女性提出忠告：午夜至凌晨最剧烈、持续、跳动性头痛应引起高度警惕。它反映有动脉炎存在。如果未及时查出病因，则会并发单眼或双眼失明。
剧烈腹痛始于中上腹，渐局限于右上腹胆囊区的疼痛常被患者当作胃痛。经服药，疼痛尚不能缓解者，应进行Ｂ超检查，可发现胆囊炎或胆石症。
单眼短暂性失明单眼短暂性视力模糊或突然失明，几分钟后又恢复正常，应予以高度重视。这是中风的前奏。青光眼患者也常伴有此症状。
口腔溃疡舌尖部、嘴唇部的白色点状或块状溃疡不容忽视。当溃疡发展到出血、颈部淋巴结肿大、发音不清晰时，有可能转化为口腔癌。
（第十七节）疾病的重要信号：痛
头痛症状为跳痛、胀痛，有时伴恶心、呕吐、视力障碍或发烧，应考虑神经性头痛、脑血管病变、脑肿瘤等。
鼻窦部位疼痛常伴有鼻堵、流脓鼻涕，鼻窦局部有压痛，多为鼻窦炎引起。
耳痛耳廓有牵拉痛，或有脓性分泌物排出。前者见于外耳道疖肿，后者多见于化脓性中耳炎。
咽痛吞咽食物时可使咽痛加剧，多因急性咽炎或扁桃体炎引起。
颈痛颈痛有时伴有上肢麻木(一侧或两侧)、头晕和不同程度的颈部活动受限，见于颈椎病等。
胸骨后方疼痛年龄如在40岁以上，出现发作性胸骨后方疼痛，疼痛与劳累、情绪激动有关，每次发作持续3～5分钟，经休息可自行缓解，应考虑冠心绞痛。
中上腹疼痛平时多反酸、“烧心”，疼痛与进食不当（如进食冷、硬、带刺激性食物等）有关，应考虑胃或十二指肠溃疡所致，若疼痛靠近后背，性质剧烈，则可能存在胰腺炎。
肝区(右上腹)疼痛若疼痛性质为钝痛，并伴食欲下降、腹胀等，需考虑传染性肝炎；若为发作性疼痛，伴恶心、发烧、黄疸，应想到有急性胆囊炎、胆石症的可能。
脐周围疼痛儿童长期出现脐周隐痛，应考虑肠蛔虫所致；若同时有腹泻，应想到急慢性肠炎；腹痛伴呕吐，腹部起鼓包，可能是肠梗阻。
腰疼如出现发作性腰部或前腹部疼痛，并向大腿根部放射，伴轻度恶心，尿液呈红色，应考虑肾或输尿管结石。腰部剧烈疼痛，伴活动受限，疼痛向足跟放射，应作为诊断椎间盘病变、坐骨神经炎的重要依据。
骨骼疼骨骼疼痛伴关节红肿者，应考虑风湿性关节炎，少数病人应考虑肿瘤转移所致。
（第十八节）男士给身体做一次自检
许多男士因成天忙于工作或为家务事所拖累，平时很少抽出时间到医院去检查身体。一般的小病小灾也是能忍则忍，能拖就拖，以致酿成大病时才匆匆忙忙走进医院，结果白白错过了治疗的最佳时机。其实，任何疾病的发生发展都有一个过程，且都有其外在的表现，只要我们平时稍加留心，自己就可以发现疾病的苗头，及时找医生解决问题。
(1)洗脸时对镜查看，如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸肝炎；如发现眼色改变，充血、浑、黄色，应马上去看医生。
(2)刷牙时如牙龈出血，很可能有牙周病，因为如果牙齿健康，是不会出血的；如想呕吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
(3)自觉口气辛辣臭秽，可能是胃肠有问题，或有牙周病。
(4)读报时如感到眼睛痛，很可能是青光眼；如手发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森病；如无法阅读，就该向心理医生请教了。
(5)上楼梯时如感到心跳加速，表明心脏功能较弱；如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应抽空去看医生。
(6)工作时如感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起；如常打瞌睡，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因；如总觉得口渴，有可能是糖尿病；
(7)洗澡后如发现头发脱落很多，可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常；如身上黑痣变大，有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意；如皮肤上出现红斑，若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。
（第十九节）女性应警惕哪些不适
乳房压痛抚摸时或拥抱时，如乳房某部位有压痛，用手掌按该痛点发现有小硬块，并有触痛应警惕乳房肿瘤。
乳头溢乳抚摸挤压乳房或吸吮乳头时，有乳汁溢出，应警惕患脑垂体微腺瘤的可能。
乳头溢血挤压乳房或吸吮乳头时，有血性分泌物流出，可能是乳腺癌的早期病兆。
下腹隆起特别是仰卧时，下腹仍隆起，用手掌触摸时有坚实感，应警惕患卵巢肿瘤的可能。
阴道出血房事后排出的黏液中含有鲜血，这常常是宫颈癌早期信号，即使是极少量血，亦应警惕。
尿频、尿急尿频、尿急、尿痛是急性尿路感染的常见症状。房事后不久，如出现尿频、尿急、尿痛，并伴有白带增多，有可能是霉菌性阴道炎或淋病。
体味异常性交时或性交后阴道散发出鱼腥臭味，并伴有外阴瘙痒、阴道烧灼感，有可能是患了阴道炎。
穹隆触痛穹隆位于阴道最深处，如性交时感到该处触痛，表示患有盆腔炎；如伴有继发性痛经时，则表明患有子宫内膜异位症，可导致不育。
绝经出血绝经后阴道出血、接触性出血，有可能有子宫肿瘤，切不可误认为“返老还童”。
（第二十节）身体泄漏心脏病秘密
不少患心脏病的老年人对自身早期出现的病症缺乏认识，而一些年轻人对胸闷、心慌等症状也不是很重视，往往认为没什么关系，忍一忍就过去了。正是这些想法延误了最佳治疗时间。
心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治疗。
这些体表征兆包括：
呼吸做了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽、咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。
脸色如果脸色灰白而发紫，表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。
鼻子如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。
皮肤慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色。皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧。
耳朵心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。
头颈如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋如小指粗，很可能是右心功能不全。
肩膀天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。
手脚手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。
下肢中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。如果常心悸、气喘，只有蹲位才能缓解，这是紫绀性心脏病的特有表现。
（第二十一节）五官不适传递内脏疾病信号
五官是人体的重要器官，它与身体的五脏是息息相关、唇齿相依的。如果五官感觉不舒服，那五脏也正逐步地发生功能衰弱，从而产生了疾病。
眼睛忽然经常发花，眼角干涩、看不清东西这是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，就会有发胀的感觉。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳，有时用眼不当也会影响到肝脏。