（一）现在的孩子为什么体质差？
据报载，2010年全国学生体质与健康调研结果显示，大学生身体素质继续呈现缓慢下降。19至22岁年龄组爆发力、力量、耐力等身体素质水平进一步下降，肥胖检出率继续增加，7至22岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生肥胖检出率分别为13.33%、5.64%、7.83%、3.78%，超重检出率分别为14.81%、9.92%、10.79%、8.03%。
视力不良检出率继续上升并出现低龄化的倾向，7～12岁小学生为40.89%，13～15岁高中生为67.33%，16～18岁高中生为79.20%，19～22岁大学生为84.72%。
在北京中小学生的体质状况更让人担忧，几乎每三个孩子中就有一个体重超标，胖墩儿在孩子中间的比例超过了美国，而且，青少年糖尿病患者也越来越多，营养过剩，只吃不动的不良习惯，导致各种只有老年人才常见的慢性病缠上了青少年。
面对孩子如此差的体质，许多父母也很着急，但是，面对繁重的学业和考试成绩，很多父母还是选择了让孩子承担超负荷的学习，运动成了孩子生活中可有可无的项目。
也有一些父母会说，我也想让孩子多运动一会儿，有一个好身体，可现在学习压力这么大，孩子的业余时间都需要上补习班，周末要报特长班，根本没有时间再去运动。
对于这些父母所强调的理由我都认同，但我想说的是，如果没有一个好身体，没有很强健的体魄，你的孩子即便是天才他又能做成什么事呢？
生活中有太多这样的悲剧。前不久，上海的一个25岁女孩，在进了一家世界500强大企业后，由于连续加班劳累，仅仅是一场感冒就夺去了她年轻的生命。还有一位23岁的小伙子，刚刚硕士毕业进入一家大型的计算机软件公司，担任程序员，由于工作繁重，小伙子在连续加班以后突发疾患离世，给他的父母带来了无尽的伤痛。
近几年来，不断有如此年轻、鲜活的生命离开我们，离开他们还没来得及享受一下的生活。一方面工作劳累是原因，另一方面则不得不让人怀疑他们的体质是否是过于孱弱？
所以，孩子身体素质差，已不仅仅是一个个人的问题，目前这已成为一个社会问题，一个不容忽视的问题。
朱丹是一位中学老师，谈起现在的孩子的健康来，她也是忧心忡忡，她说过去的中学生玩主要以“动”为主，打打篮球、踢踢足球、滑冰什么的，可现在的中学生，玩大多以“静”为主，上网聊天、玩游戏、听音乐、看电视，有时一坐就几个小时，这对孩子的体质比较差也有一定的影响。
在我的调查中我发现，运动的习惯养成跟孩子的父母有直接的关系。一般说来爱运动的家庭，孩子通常也爱运动，而不爱运动的家庭，孩子通常也不喜欢运动，这也可能就是我们平时所看到的一家三口都是胖人的原因所在吧。
像其他品格的养成一样，想让孩子爱上运动，父母必须先动起来，妈妈不要做懒怠人，爸爸拒绝做沙发土豆，夫妻俩各自寻找适合自己的运动健身项目先操练起来，付诸于行动，养成习惯，孩子就会很自然地跟着父母动起来。
运动会让孩子的身体更加协调，肌肉和骨骼发育得更加匀称、健康，运动还会刺激孩子的大脑神经发育，训练孩子的反应能力与敏捷度，在运动中成长的孩子会更健康、更聪明。
运动还会磨炼孩子的意志，让孩子学会坚持，懂得分享，懂得配合，这些都是对孩子的品格的很好的训练。
（二）如果让孩子养成爱运动的品格与习惯？
其实，孩子的天性是爱动的，为什么孩子稍大一点儿就不喜欢动了呢？那是因为他身边缺乏运动的氛围，父母想要培养孩子爱运动的品格与习惯，一定要先从给孩子营造一个运动的氛围开始，具体有这么几点：
①给家庭设置一个亲子健身时间
白先生是一家企业的人事主管，每天朝九晚五，工作十分繁忙，他的太太是一位小学老师，工作压力也很大，他们的儿子刚上小学一年级，这样的一个家庭要坚持每天都有运动时间有些不太现实。
但白先生一直酷爱羽毛球运动，一周总要抽出两个下班后的时间到羽毛球馆拼杀一番。他的太太喜欢游泳，并且儿子也喜欢游泳，白先生就把自己打羽毛球的那两个时间段定为全家的亲子健身时间。时间一到，他一定会放下手头的工作，驱车来到儿子学校，接上儿子直奔体育馆，一会儿太太也下班赶到这里，一家三口打一小时羽毛球，再游一小时泳，然后，容光焕发地走出体育馆，开开心心地回家，这样的运动习惯从儿子三岁时就开始了。所以，白先生的儿子酷爱运动，羽毛球打得越来越好，游泳比赛还得了学校的冠军，身体也结实得不得了，很少生病。有一次冬天，全班20多个同学都感冒了，只有他没事儿，老师只好让他提前下课回家了。
周末的下午，白先生会带着儿子去跟大学的同学踢足球，绿茵场上的奔跑，让他跟儿子都感觉特别快乐，生活的压力在这一刻烟消云散，亲子健身时间让这一家三口越来越亲密，也越来越和谐。
每个家庭都可以根据自己的实际情况，设置适合自己的亲子健身时间，尤其是对那些正处在青春期的孩子来说，让孩子跟着父母一起运动，不但能消除隔阂，增进感情，还可以是一种沟通的手段。
孩子一般都比较注重家庭的荣誉感，如果父母带领孩子参加一些竞技性的体育运动项目，比如说足球、篮球、羽毛球、乒乓球等，孩子就会在这时注重家庭的整体感，注重和父母亲人的沟通，运动会让孩子身上多余的荷尔蒙得到释放，平稳孩子的情绪，养成开朗、阳光的性格。
家有青春期的孩子的父母一般都是人到中年，事务繁忙，不太容易有固定的健身时间，但设置一个亲子健身时间就是要求你自己必须坚持，不管有多忙，都要尽量地去运动，尤其是带着孩子一起运动，给孩子养成爱运动的品格，比你留给他多少财富都珍贵，因为财富终有尽，而品格会传承下去，福荫后代。
②孩子的运动兴趣要从小培养
很多父母都有这种感觉，孩子特别喜欢玩儿，但是，要他进行系统的健身训练却不那么容易。有的孩子还特别烦去学习运动的项目，通常是妈妈给他报了班，去了几次就不想去了，这一方面说明孩子对这项运动实在没兴趣，一方面也是因为大多数孩子都缺乏长性，即很难对一件事情保持热情。要想让孩子对运动产生兴趣，一方面得慢慢让他尝试，看看他自己喜欢、适合什么项目，一方面也得从小培养他运动的习惯。
在美国，体育运动是一项很被推崇的活动。美国的孩子进入学校以后，都会选择自己喜欢的体育项目去参与，父母也很支持孩子的选择。美国父母非常注重孩子的体育锻炼，他们认为孩子参与体育锻炼越早，长大后成为体育爱好者或运动水平比较高的体育能人的可能性就越大。
美国人崇拜体育明星超过崇拜总统与电影演员。因为他们认为擅长体育运动的人具备更向上、正面的人生态度。
为了让孩子从小就对体育运动有兴趣，他们通常在孩子还是婴儿时，就带他们到大自然中去，呼吸新鲜的空气，给孩子晒15分钟的阳光浴，在孩子大约6个月时，他们会带孩子去游泳馆做温水体操运动、爬行。美国的父母也酷爱运动，因而，他们的孩子从小就受父母的影响，他们认为运动是一种价值观，只有喜爱运动的人才会拥有更积极而健康的人生。
美国的父母最喜欢的运动大概莫过于篮球与橄榄球，因而，在美国NBA赛季的狂热是任何一个国家所不能比拟的，那些出色的NBA球星也是很多美国孩子的偶像，所以，美国的男孩几乎生下来就会打篮球，尤其是黑人，他们惊人的天赋和运动才华，让人只有仰慕的份儿。
橄榄球也是美国人特别推崇的一个竞争性相当激烈的体育运动项目。美国的男孩几乎每个人都会参与到橄榄球队之中，这个冲撞激烈、运动量巨大的运动项目是每个男孩心头的荣耀，他们最大的骄傲莫过于得到橄榄球比赛的冠军。
正是这些优秀的体育运动项目吸引了许多美国的孩子，使他们从小就梦想成为这其中的高手，这成为他们对运动产生兴趣的最大动力。
美国父母抓住了孩子的这种心理，从小就鼓励孩子做运动的高手，鼓励他们做竞赛场上的佼佼者，为孩子得到的每一次比赛的好成绩感到骄傲，美国父母这种重视运动，鼓励孩子多参加体育运动的做法，直接导致了孩子对运动的喜爱。
所以，要想培养孩子的运动兴趣，一定要在孩子小的时候就开始引导他对运动的兴趣。
欢欢刚满6岁，可是他学拉丁舞已经有三年的时间了，开始是妈妈学习拉丁舞，那时欢欢才三岁，妈妈发现他一听拉丁舞的音乐就特别兴奋，手脚跟着一起动，一招一式跟着妈妈学，还跳得很开心。
因为妈妈学跳拉丁舞是在晚上，欢欢就跟着妈妈在舞厅一起跳，很快欢欢妈妈就发现，欢欢很喜欢跳拉丁舞，跳得居然还不错，妈妈开始有意识地带着欢欢一起跳。
三年过去了，跳拉丁舞成了欢欢最喜欢的运动项目，每周都要跟妈妈去跳几次，在幼儿园晚会上还得了金奖。欢欢原来有哮喘的毛病，一到冬天就得吃药，自从开始跳拉丁舞，欢欢的哮喘病竟慢慢好了，冬天也不需要吃药了，而且，体质也比原来强多了，这个意外的收获让欢欢妈妈很开心。
亮亮8岁了，乒乓球已经打了三年，现在是少年宫业余乒乓球队的主力，正跟着专业教练学习。亮亮的爸爸妈妈都酷爱乒乓球，因此，亮亮很小，还够不着乒乓球台子时，妈妈就抱着他跟爸爸打对抗赛。亮亮五岁时开始正式摸球拍，可他的一招一式让父母大为惊讶，老练得像打了几年的球儿。
打乒乓球让亮亮变得沉稳、智慧，不肯服输。有时爸爸故意让着他，让他赢一局，他却会不服气地让爸爸跟他再杀一局，不喜欢爸爸偷偷让着他。
运动实际上就是一种人格的养成，喜爱运动的孩子长大后大多都比较坚强，能吃苦，不肯服输，有一股执著的劲头儿，而且，为人处事正面、积极。
孩子的运动兴趣是需要父母发现和培养的。世界体操冠军程菲小时候就是一个普通的小姑娘，身体瘦弱，经常生病，由于她的父亲酷爱体操运动，因此，在她二三岁时，父亲就开始让女儿进行体操训练。
没有器械，父亲就亲自动手制作，缺乏专业指导，程菲的父亲就买来书自己琢磨，在父亲的坚持下，程菲的体操天赋很快就崭露头角。不久，父亲就发现自己的体操运动的知识再也不能满足女儿的需求了。
在朋友的建议下，程菲的父亲把女儿送进了专业队。个头小小，却聪明异常的程菲，凭自己的刻苦训练很快就被国家体操队选中。2008年奥运会为中国女子体操队获得团体冠军立下汗马功劳，她自己也成为世锦赛的体操冠军。
如果不是程菲父亲的执著与坚持，来自湖北的程菲可能就是一个普通的小女孩，永远与辉煌无缘。正是程菲父亲的运动兴趣点燃了这个小女孩身上那潜在的能量。运动使程菲小小年纪便有大将风度，沉稳、内敛，在国际比赛中屡屡夺冠的她始终那么低调、谦虚，这也是运动带给她的美好品格。
程菲的成功再次提醒我们，想要孩子对运动保持兴趣，父母一定要在他小的时候坚持带他参与运动，让他在运动中成长，在运动中学会坚持。
③让孩子喜欢运动，首先要帮他找到适合他个性的运动方式
孩子小的时候，主要兴趣点是玩儿，尤其喜欢和小伙伴一起玩儿。父母完全可以在孩子玩儿的时候，引导或带领孩子参与运动项目。
比如足球、棒球、游泳，这些都是可以在玩儿的时候进行的体育运动项目。父母要做的就是要学会观察孩子在运动中的投入状态，如果孩子非常投入，非常有兴趣，活动结束了还不肯离开运动场，说明孩子非常喜欢这项运动，并且，从运动中找到了快乐，这样的运动父母就应该带孩子坚持下去，形成一个固定时间、固定场地、固定模式的运动习惯。
如果孩子不喜欢这样的运动，甚至讨厌这样的运动，父母不要根据自己的喜好非要孩子坚持下去，因为你喜欢游泳，孩子不一定会喜欢。想要孩子发自内心地喜欢运动，一定要尊重他自己的想法和选择。
比如我有一个朋友非常喜欢马术，他也很希望他的儿子喜欢马术，每个周末都带孩子去骑马，找马术教练。可是这个只有6岁的孩子看到马匹就很讨厌，根本没兴趣骑马，这让他的父亲很恼火，几次对他发脾气，说他花了很多钱才请到马术教练，要求儿子配合他学骑马。儿子勉强听爸爸的话，但是，在骑马的过程中很不开心，并且，对运动也失去了兴趣。
这样的选择只会适得其反，对孩子的运动兴趣不是保护引导，而是一种破坏。
后来，还是孩子的妈妈发现，儿子可能更喜欢下象棋，于是，把孩子送到了象棋训练班，在老师的指导下，孩子进步很快，每次学完棋回来都很开心，人也健康了很多。
每个孩子都有他擅长或不擅长的地方，有他的强项和弱项，父母要耐心细致地多观察孩子在运动中的表现，多给孩子尝试的机会，也多鼓励孩子去尝试更多的运动项目。孩子在小的时候，会很不定性，兴趣爱好也是随时变化的，也许今天喜欢足球，明天就改喜欢篮球了，父母对孩子的这种变化要持宽容、接纳的态度，允许孩子有变化，尽量配合孩子的变化，不管他喜欢什么样的体育项目，只要他爱运动，爱锻炼就是好习惯。
我的孩子在上小学时体重曾达到60公斤，是个不折不扣的小胖墩儿。因为肥胖他在班级里常常成为大家取笑的对象，他因而非常自卑，不喜欢参加班级的活动，也不喜欢运动，是个挺没朝气的小男孩。
那时候我工作特别忙，经常出差采访，基本上顾不上他，除了让保姆少给他饭吃以外，对他的体重的不断增加我也有些无奈。
后来儿子有一天放学回来哭了，说同学都欺负他，骂他“死胖子”，让他很难过，他再也不想去上学了。
孩子的眼泪惊醒了我，我想我再也不能这样坐而视之了，我要让我儿子喜欢上运动，动起来他自然也就会瘦下来了。
我开始减少了一些工作，多抽出一些时间来陪伴儿子，为了让他喜欢上运动，我给他买了足球、篮球、乒乓球，带他去学游泳、学羽毛球，也报了足球班儿、篮球班儿，一段时间下来以后，我发现儿子爱上了篮球。
他开始在篮球上大显身手，手长、腿长、弹跳好的身体条件让他玩篮球时入门特别快。为了打好篮球，他买来了篮球入门的书，买来了NBA的光盘，还到奥体参加了篮球训练营。喜欢上篮球让他认识了很多好朋友，也懂得了尊重别人，向别人的长处学习。
很快，儿子的球技就在小区里小有名气，每天有不少慕名来找他打球儿的青少年，还包括一些中年人。打篮球的运动让儿子很快甩掉了一身肥肉，身材变得健美而矫健，等他初中毕业考入高中的时候，他已经从一个胖墩儿变成了一个身高181公分，体重70分斤的棒小伙，一脸的阳光与朝气。篮球运动成了儿子酷爱的体育项目，直到他到国外留学，尽管学习非常紧张，他至今还坚持每个星期打两场篮球，他说在球场的酣畅淋漓，是他留学生活最大的快乐。
引导孩子学会打篮球，找到他可能一生都很喜欢的运动项目，这可能是我在儿子身上做得最好的一次选择吧。尽管我爱好的是羽毛球，可这并没有影响儿子的选择，他的羽毛球打得也不错，只是不是他的最爱罢了。
父母想要培养孩子爱运动的品格，一定要首先支持孩子自己的选择，你不能替他选择或者告诉他必须选择什么，这完全是孩子的自由与权利。
只有这样，孩子才会把运动与他的兴趣爱好结合起来，孩子有善变的一面，也有执著的一面。有时候，他如果喜欢这项运动，无论多枯燥，他都会觉得因为有乐趣而坚持下去。
要给孩子一些时间与机会去体验，不管孩子喜欢什么样的运动，只要是健康、积极的，对身体成长有益处的，父母都应该支持。
父母最需要引导孩子的是对运动的兴趣，并且，做孩子在运动上的榜样。在运动中父母可以和孩子成为伙伴，也可以成为竞争对手，这利于培养亲密的亲子关系。很多父母都犯愁孩子渐渐长大以后，跟他们疏远了，感情上有了隔阂。实际上，只要你能够与孩子一起参加体育运动，你就会发现运动是你们共同的语言，你们在运动中共同磨炼了意志，在运动中收获了共同的成长，运动会让你和孩子的心贴得更近。
④经常带孩子去看一些体育赛事
高水平的体育赛事常常会看到高水平的职业运动员的表现，并能够感受到这项运动激动人心的地方。我以前经常带孩子去看北京国安足球队的比赛，尽管我并不精通足球，但我喜欢置身于足球赛场的那种感觉，几千人和你一起呐喊欢呼，素不相识的人因为喜欢同一支球队而迅速成为莫逆之交，这种感觉真的让人很陶醉。
尤其是对于孩子来说，再没有什么比体育运动更具有感染力的活动了。经常带孩子去看一些体育赛事，不仅会让孩子见识高水平的运动比赛，还会影响孩子对这项运动的看法与兴趣。
很多孩子就是因为看过了NBA的比赛而疯狂地爱上了篮球；很多孩子就是因为感受到了足球场上那振奋人心的呐喊而酷爱上了足球。
孩子会因为这些赛事而对这项运动着迷，他会亲自去尝试这些运动，并为此不断地提高自己的水平，孩子对运动的兴趣也是这样被培养起来的。
观看体育赛事还是父母与孩子沟通的好时机，尤其是父亲与孩子关系改善的最好契机。
张斌是一位16岁男孩的父亲，由于长期忙于工作，他平时很少跟孩子沟通，尤其是当他的儿子进入青春期后，叛逆而任性的孩子对父亲的抵触情绪特别大。
张斌来找我做亲子关系咨询时显得特别苦恼，他实际上很爱很爱他的儿子，这么多年辛辛苦苦打拼事业，就是为了给儿子一个好的生活，可对这一点，他的儿子并不领情。
为了帮助张斌改善与儿子的关系，我与张斌的儿子通了个电话，聊了很长时间，在电话里我得知张斌的儿子酷爱篮球，而且，打得也不错，他最大的愿望就是去美国在现场看一场NBA的比赛，亲自看一眼他崇拜的那些篮球巨人。
同张斌的儿子聊完以后，我觉得这个男孩挺积极、正面的，不像张斌说的那么负面，我把我的感觉跟张斌谈了，他承认也许是他看孩子的角度过于负面，所以，感觉孩子身上全是负面的东西。
我把张斌儿子的愿望告诉了他，我建议他想要改善与孩子的关系，要先从了解孩子喜欢什么讨厌什么开始。
得知儿子最大的愿望就是去美国看一场NBA比赛时，张斌很惭愧。他说因为工作需要，他一年要往返美国无数次，可他从来没想到要去关注一下NBA的赛事，而且，他也怎么从来都不知道儿子酷爱篮球，最喜欢NBA。
不久，张斌又一次出差去美国，这次他托了朋友，费了好大劲儿才买到两张NBA季后赛的入场券。
在爸爸的帮助下，张斌的儿子终于坐到了NBA赛事的现场，那时篮球巨人姚明还尚未退役，他精彩的表现，让这个16岁的男孩流下了热泪。父子俩在比赛结束后，激动地拥抱在一起，仿佛那些紧张、那些对峙、那些隔阂从来没有过。
在从美国回来的飞机上，从来不喜欢跟父亲讲话的张斌的儿子，兴奋地跟爸爸聊了一路，从NBA聊到CBA，从科比聊到姚明，张斌临去看赛事前在网络上恶补的NBA的常识，在这时发挥了很大的作用。见父亲如此了解NBA，儿子好像找到了知音，十几个小时，两个人居然一直聊到了北京。
下飞机后，张斌的儿子主动帮爸爸领取了所有的行李，还说了一句让张斌一直感动到现在的话：“爸爸，您累吗？”那一刻，张斌只觉得热泪在眼眶涌动，幸好儿子推着一车行李走在他前面，没有看到父亲的泪水。
一场赛事消融了父子俩长达10年的紧张关系，让父亲更加了解儿子，也让儿子更加接纳父亲，这就是运动的力量，是运动的魅力。
所以，想让你的孩子成为运动达人，让运动成为他一生的习惯，多带孩子去看一些体育赛事，多让孩子接触一些体育方面的信息，这对孩子运动兴趣的培养至关重要。
⑤和孩子在家或你感觉舒服、放松的地方一起做运动
找一些你可以和孩子一起参与的运动，与孩子在家，或公园里一起运动，也是让孩子养成运动习惯的好办法。
由于在家里或者公园里孩子的情绪比较放松，也没有教练或团队的压力，孩子会更加享受运动的乐趣，这其中可以做的体育项目很多，比如踢球儿、打羽毛球、跳绳、滑旱冰、骑自行车……这些都是非常简单，又有益健康的活动。
可以适当在这些活动中引入一些竞争，比如跟孩子比赛，或者妈妈跟孩子一组与爸爸展开对抗赛，这些都有利于激发孩子的运动热情，让他保持对运动的兴趣。
同时，也让孩子懂得，任何事情都是有规则的，运动也不例外。想要获得最后的胜利，必须把规则弄明白，让孩子从小就懂得规则的重要，也是非常好的品格养成。
另外，在与父母一起参与的运动中，孩子的表现一直会很积极，因为孩子都渴望父母的关注，与父母在一起，他会用更出色的表现来赢得父母的关注与赞赏。如果父母在运动中不断地对孩子表示欣赏与肯定，孩子的情绪必然会受到极大鼓舞，他会在这种愉快感中获得满足和快乐，并会因为这种满足与快乐而喜欢上运动。
⑥让孩子多参与一些团队的、重要合作精神的体育项目
体育运动历来是一项磨炼人的意志，训练人的行动力和执行力的一种活动，在很多体育项目中都需要团队精神，需要集体配合才能获得成功。
那种个人利益为主，自我意识严重的人往往会被很多运动团队拒之门外，现在的孩子大多是独生子女，因为缺乏团队生活的体验，有许多孩子为此养成了唯我独尊，自己最重要，别人无所谓的意识，这对他未来的成长是极为不利的。
想要孩子融入团体，具有配合意识，体育运动则是最好的一种方式。
像篮球、足球都是很好的体育运动项目，让孩子多参与一些这样的体育运动，体验与他人合作才能成功的感觉，是一种非常好的与他人相处的方式，体育运动常常是群体运动。
很多孩子是在参加了一些体育运动后才明白了团队的力量有多么重要，懂得了与别人取长补短，更加尊重别人的长处，更加经得起挫折和失败，也更加地合群。优秀的体育运动对孩子的人格也是一种锻炼，经常参加体育运动的孩子大多心胸开阔，意志坚强，人格积极向上，情绪饱满而健康，这也是我们看到的运动员，常常是英姿飒爽，朝气蓬勃的缘故。
运动会使人的大脑神经分泌出兴奋物质多巴胺，这是一种让人情绪放松、心情愉快的物质。父母通过仔细观察孩子的情绪便会发现，每次参加完运动之后，孩子的情绪总是会变得特别高涨，眼神明亮，特别爱说爱笑，身体也变得灵活敏捷。
而那些长期不运动的孩子，或者根本就没什么运动兴趣的孩子，则很难看到他们有这种神采飞扬、朝气蓬勃的时刻。
在我的调查中发现，现在大多数孩子的业余时间喜静不喜动，有的孩子玩电脑游戏一坐就是几个小时，甚至十几个小时，有的孩子看电视、动画片也是一坐几个小时。俗话说，久坐伤身。坐得太久大人的身体都受不了，更何况孩子，这一方面跟父母的习惯有关，因为，据我所知，现在很多父母由于工作忙碌，回到家里也是能不动就不动，疏于体育锻炼；另一方面也跟孩子从小没有养成爱运动的品格有关。所以，想要培养一个喜欢运动，热爱运动的孩子，一定要从他小的时候入手，从小就带他一起运动，让他体会体育运动给生活带来的乐趣。
适当的体育运动对孩子的生长发育水平也有很大的影响。孩子参与锻炼得越早，体育的提高也往往越快，这对孩子“体育”潜能的开发是极为有利的。
目前炙手可热的NBA当红球星林书豪就是这样一个例子。林书豪出生在一个美籍华人家庭，他的父亲年轻时酷爱篮球运动，是美国NBA的铁杆球迷，林书豪在很小的时候就和弟弟一起在父亲的带领下投身篮球运动。在父亲的影响下，他也深深地爱上了篮球，小小年纪就显现出突出的篮球运动潜能。十三岁时林书豪才刚刚170厘米，由于父亲和母亲个子都不高，林书豪对自己的身高也充满了忧虑。
但是，在父亲的鼓励和带动下，林书豪一直坚持打篮球，坚持运动，同时，牛肉和牛奶成了他的主要食物，被NBA球队选中的时候，林书豪已经长到了2米高，成为真正的篮球新秀，同时，由于出色的体育特长，他还被美国的著名学府哈佛大学录取，成为一名哈佛的在校生。林书豪也成为继姚明以后，又一颗耀眼的华人篮球巨星。
林书豪的成功除了有他对篮球的热爱与狂热之外，还有他父亲的坚持与锲而不舍。运动让这对父子变得更加亲密，更加善于沟通。
在很多父亲感叹与孩子沟通，缺少良性互动的今天，带领孩子一起参加喜爱的运动，绝对是一个特别好的改善相处关系的机会，爸爸们都可以试一试，没准儿孩子的体育潜能就在这种尝试中。
让孩子爱上运动，培养孩子热爱运动的品格是一个漫长的过程，父母一定要懂得坚持，不能轻言放弃。当运动成为父母的一种习惯，家庭的一种气氛时，孩子的运动品格的养成也就容易多了。
而这种可贵的品格将陪伴他一生，在给他带来健康、强壮的体魄的同时，也带来积极向上的人格。父母们，要加油呵！