现实中有的人经常将烦恼的事情牢记在心，整天为之黯然伤神、唉声叹气。瑞典著名心理学家说过这样一句话：“心里存在毒素的人是永远不会感到生活的美好，而排除毒素的最好方法就是学会遗忘。”
人的一生难免会遇到挫折、伤害、打击等不顺心的事，由此而产生的负面影响和心灵感受就是毒素，它会毒害人的心灵，让人丧失信心。一颗烂掉的牙齿的下场只能是被拔掉，善于遗忘就是拔掉内心深处烂掉的牙齿，驱除整日残害心灵的毒素。
愚蠢者才会把过去的劣迹翻掘出来，给现实徒增烦恼；聪明者会在过去的坟墓上重生，绿色的青草将会茁壮生长，新生的希望将会开花结果。
佛经里有这样一个小故事，小和尚和老和尚一起去化缘，小和尚毕恭毕敬，什么事都看着师父，走到河边，一个女子要过河，老和尚背起女子过了河，女子道谢后离开了，小和尚心里一直想着，师父怎么可以背那个女子过河呢？但他又不敢问，一直走了20里，他实在憋不住了，就问师父，我们是出家人，你怎么能背那女子过河呢？师父淡淡地说，我把她背过河就放下了，可你却背了她20里还没放下。
老和尚的话充满禅意，其中蕴含着深奥而又简单的人生道理。人的一生像是一次长途跋涉，不停地行走，沿途会看到各种各样的风景，历经许许多多的坎坷，如果把一路走来看到的都牢记心上，就会给自己增加很多额外的负担，阅历越丰富，压力就越大，还不如一路走来一路忘记，永远保持轻装上阵。
过去的已经过去了，时光不可能倒流，除了记取经验教训以外，大可不必耿耿于怀。
在世界上的任何一组东西中，最重要的通常只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，这就是二八定律。每个人的人生犹如一次长途旅行，旅行过程中每个人都需要准备一个常用的背囊，它里面会有许多东西。根据二八定律，对于人生真正有意义的只有一小部分，它们只能增加旅行的负担。所以将它们统统扔掉，包袱才会减轻，才能腾出更多的空间，人生才会变得轻松。
有一次，著名作家阿里和吉伯、马沙两位朋友一起旅行。三人行经一处山谷时，马沙失足滑落。幸而吉伯拼命拉他，才将他救起。
马沙于是在附近的大石头上刻下了：“某年某月某日，吉伯救了马沙一命。”三人继续走了几天，来到一处河边，吉伯跟马沙为一件小事吵起来，吉伯一气之下打了马沙一耳光。
马沙跑到沙滩上写下：“某年某月某日，吉伯打了马沙一耳光。”当他们旅游回来后，阿里好奇地问马沙为什么要把吉伯救他的事刻在石上，将吉伯打他的事写在沙上？马沙回答：“我永远都感激吉伯救我，我会记住的。至于他打我的事，我只随着沙滩上字迹的消失，而忘得一干二净。”
这个故事告诉我们，牢记别人对你的帮助，忘记别人对你的不好，这才是做人的本分。
身处喧嚣纷杂的社会，要想赢得别人的尊重并非易事。只有自己首先尊重别人，记住他人的优点，才会让别人关注你。
人们之间相互打交道难免有矛盾，而重要的是学会遗忘别人的过失；如果老将别人的过失耿耿于怀，那么便会使双方的关系一直处于僵局，甚至导致分裂，成为仇敌。另外，学会遗忘，就是要将自己暂时取得的成绩抛之脑后，不要因一点微不足道的小成绩就沾沾自喜，居高自傲，这只会导致一个人满足现状，缺乏进取。有些人能够忘记失意时的尴尬和窘迫，却对顺境时的得意津津乐道，岂不知成功和失败一样会留在过去，老是沉湎于过去不能释怀，常常说我年轻那会儿如何如何，拿昨日黄花当眼前美景，让过眼烟云在心头永留，陷自己于虚妄之中，不思进取，裹足不前。成绩已经成为过去，现在一切要从零开始，只有这样才能不断跨越人生新的境界，攀登人生新的高峰。同时，自己对于别人的帮助，完全没必要一直挂在嘴上，一直希望别人回报。要学会遗忘，这样的处世之道方能获得他人的赞许。
“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。”每个人要不断反思自己的过去，不断总结失败的教训，发扬优点，克服缺点。对于过去发生的事情，每个人要学会坦然接受，学会适当遗忘。关键是要从茫茫历史中取其精华，去其糟粕，为我所用。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。善于遗忘，心无挂碍，陶冶人的情操，用理智过滤去思想上的杂质，保留真诚的情感，人生才能保留最美好的回忆。