从前甲、乙和丙一起外出旅游。他们三人路过一处山谷时，甲不幸失足滑倒。乙赶紧把他扶起来，帮他拍了身上的土。于是甲在附近的大石头上刻下了：“某年某月某日，乙帮助了我。”三人继续往前走，来到一处河边。由于河中间没有桥，究竟是赤脚过河还是租船过河，甲和乙争论不休，甲认为河水不深，只要赤脚便可以过河，而乙却认为河水深浅是不能靠肉眼来判断的，所以为安全起见，还是租船为妙。他们互不相让，结果乙一时着急，竟然在一气之下打了甲一耳光。甲跑到河边的沙滩上写下：“某年某月某日，乙打了我一耳光。”当他们旅游回来后，丙好奇地问甲为什么要把乙救他的事刻在石上，将乙打他的事写在沙上？甲回答道：“我永远都感激乙救我，我会终生铭记在心。至于他打我的事，我只愿随着沙滩上字迹的消失，而忘得一干二净”。
以上这个故事告诉人们，不要因别人对你的过失而忘记别人的好处。然而现实中很多人很难做到这一点。只要是对自己有利的事情，他们便向对方寻求帮助；一旦对方做了点侵犯自己利益的事情，便和对方反目成仇，把别人的好处忘得一干二净。
瑞典著名心理学家拉尔森说过这样一句话：“心理存在‘毒素’的人是永远不会感觉到生活的美好，而排除‘毒素’最好的方法就是学会遗忘。”何为“毒素”，那些在人生成长中因所遭遇的挫折、伤害、打击等不顺心的事而产生的负面影响和心灵感受便是毒素，它会毒害人的心灵，让人心灰意冷，丧失自信。一颗烂掉的牙齿的下场只能是被拔掉，善于遗忘就是拔掉内心深处烂掉的牙齿，驱除整日残害心灵的毒素。
如果一个人选择回忆，时常温习心灵的伤痛，那么他的内心深处便会郁移心理毒素，随着心里阴影发展，它们会成为病毒，将生活中的快乐和热情全部吞噬掉，人生便处于一片黑暗之中。其实外面的世界天气明媚，阳光灿烂，若将自己禁锢在过去的囚笼，整天沉浸在痛苦的回忆里，生命便会被逐渐蚕食。一个人回忆过去本来无可争议，但如果记忆只会带来伤心的回忆，还不如及早舍弃。
人生难免有痛楚的历史，愚蠢的人才会总是把过去的劣迹翻掘出来，让自己饱受折磨；而智慧的人则忘却曾经的不快，舍弃无谓的烦恼，让自己在过去的“坟墓”上成长，让新生的希望开花，这样生活便会感到新鲜有趣，心情才会感到舒畅和惬意。忘却无谓的烦恼，就是要忘掉一次不愉快的经历，振作起来迎接新的开始；就是忘掉不经意的邂逅，正视现实继续人生的探索；就是忘掉一段尴尬的感情波折，重新拾回曾经扔掉的信心。
每个人的成长并非一帆风顺，都有过失意和伤痛，尽管那些灰暗的日子已经远逝，但它在人心中的伤痛却一时难以消除。如果：不学会忘却，那些不快的往事时常挂在心头，时间一长，它们就会在内心中有了愈来愈大的阴影，这阴影如同病毒一样逐渐吞噬掉心中的快乐，使我们变得自卑、脆弱、自闭、忧郁，即使外面的世界阳光灿烂，却将自己禁锢在过去的囚笼中，让痛苦的回忆慢慢地耗费生命，于是本应朝气蓬勃的年代却如同死灰一般。其实决定我们生命的不是那些所发生的事，不顺心的事已经发生了，我们只能坦然接受并尽力让它的负面影响降到最低点，牢记那些声明中不快乐的小插曲，是对自己心灵的残害，对于一颗已经烂掉的牙齿，除了拔掉，又能怎样？遗忘就是要拔掉心灵中那些“烂掉的牙齿”，驱逐那些残害心灵的“毒素”。
乐在取舍
人生犹如一次旅行，每个人都必须弄清楚自己旅行的行囊里所应该装的东西，什么是必需品、什么是次要品必须做到心中有数。房子需要每天打扫，人的心灵又何尝不是？只有扫除心中的污垢，忘却灰色的往事，人的心灵才会敞亮，才会以全新的自信面对新的一天，才会以轻松的步伐阔步前行。