印度有一句谚语：“播下一种心态，收获一种性格；播下一种性格，收获一种行为；播下一种行为，收获一种命运。”
心理学家马斯洛也曾讲过类似的话：心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；
性格改变，你的人生跟着改变。有了快乐的思想和行为，你就能得到快乐。
快乐是一种行为习惯，而究其本质，快乐实际上是一种心理习惯。人们常说心态决定命运，不错，快乐的心态决定快乐的命运。养成快乐的心理习惯，我们就成为自己命运的主人，因为快乐的习惯将使我们不受外在条件的支配。
在麦当娜40岁的时候，她却说自己必须减掉5岁。她的理由有四个：当年与西恩潘的婚姻，可以说有一整年是浪费掉的，因此，必须去掉一岁。她与女喜剧演员珊德拉·班哈特为争女儿而翻脸，因此，两年的友情算是空白，又要减掉两岁。接下来是她曾经演出过大烂片《赤裸惊情》，所以这一年也不能算。最后是演出《狄克崔西》时与华伦比提的恋爱谣传，那一年等于是浪费她的生命，因此，必须要减掉那段时间。她将那些不愉快的岁月减掉，便可以永远保持年轻快乐的心。
想想看，你是否也有过把光阴虚掷的时候？用四年的时间去不顾一切地爱一个男人，最终他却抛弃了你？减掉四岁吧！因为失恋而将自己尘封在一段往事中长达三年？减掉三岁吧！由于要维持生计，不得不从事一份你一点儿都不喜欢的工作？把这段时间也扣除吧。这样一算，时间和年龄已不再成为你的压力，你是不是又年轻快乐了许多？
时间是供我们垂钓的溪流。在这条溪流中，我们是想要抓住星星、月亮或鱼群还是水草，完全掌握在我们的手中，汩汩的河水流逝了，年轻快乐的心境却永远不会被磨损。
一个人生理上走向衰老并不可怕，只要他的心还是年轻的，一样会把生活过得充满激情。可是，一个人的心理若是老去，即便再丰富的生活也将变得单调乏味。所以，法国思想家蒙田说：“我宁愿有一个短促的老年，也不愿在我尚未进入老年期就老了。”这可能是大多数人的心声。
一个人的生命应该是以岁月来计算，还是应该以心理年龄来计算，这是一个值得重新认识的问题。
心理年龄的最基本要素是快乐，快乐的人才会永远年轻。
年轻不只是外表，更是一种心境，一种亮丽、快乐、蒸蒸日上的心境；是一种节奏，像钟表一样从容自如地不停摆动，具备一定速度和节奏。年龄的生物钟，必须用智慧的指针去引领。
衡量生命意义的尺度是快乐。各人眼里的快乐是不尽相同的，关键是我们如何调整我们的心态，以使我们找到更多获得快乐的理由。
快乐起来的理由有万万千千，关键是要时时刻刻地调整自己去适应环境和他人，善于开阔自己的心胸。
我们要停下每日的许多烦恼想法，让自己的思考回归青春，重新变得柔软而具有弹性；
让心弦不再那么紧绷，试着放松对自我严苛得过分了的要求，或活在青春轻松的心境中，我们就可以生活得更快乐。
当快乐成为一种习惯时，我们就不需要给快乐找理由了。因为快乐，所以快乐。这就是习惯的非凡力量。
乐在取舍
人们常说心态决定命运，不错，快乐的心态决定快乐的命运。养成快乐的心理习惯，我们就成为自己命运的主人，因为快乐的习惯将使我们不受外在条件的支配。