列一张清单来询问自己若失去了这样东西，是否还想拥有。对于许多囤积的小东西，如原珠笔、剪报、纸盒、名片……应该随时分成四类：该保留、该修理、可送人、该丢弃。清除不需要的东西，是一种割爱与转让的艺术，没法做到的人就让了解你的人来帮你处理，既迅速又有效。
6.跟家人相聚在一起
关心近在咫尺的亲人，珍惜彼此的感情，爱惜成长的家园，跟家人玩寻根游戏，画画家庭关系图，影印父母及儿时照片，用简单的文字叙述，让家庭关系更紧密。创造家人共同的记忆，用不同的声音、影像、气味来纪念共同相处的节日。
7.为自己做一件事
找任何理由让生活添加快乐的音符，给自己惊奇，好好拥抱自己。有创意就有快乐，列出可以为自己做的事情，比如：选一项有趣的活动，一有空就去做；每天给自己一件礼物（泡澡、听一卷喜欢的录音带）；或是原谅自己的过错。
8.心灵的留白
每天腾出一小时思考你的生活，可以让人生更简化更美好，重要的事自然而然会浮现。
9.提高消费智商
做预算计划，尽快还清贷款，停止不必要的消费，避免负债。消费前先问自己为何要买，有没有不必花钱的方法，或是用“带新东西回来，就把旧的丢掉”的方式减少消费，也可以和精打细算者逛街，来提高自己的消费智商。
10.简单穿出品味，好的衣服自己会说话
很多人总是觉得自己没有衣服，虽然柜子里的衣服已经快盛不下了，却总是忘记在上一次逛街的时候买了多少衣服。练习用新方法穿旧衣服，黑白配是最好的方式。也许还可以找到搭配的快乐。
11.用种子造一座小森林
将桔子、龙眼、柚子、桃子、李子、芒果的种子种下，浇水灌溉，营造随手可得的绿意生活。
12.让每天都有点独特
每天同样的工作可能会让人比较困顿。处处尝新，随着心情改变口红、香水、发型，或是改变平时的服饰，穿上完全不同的服装，让每一天都独特且有创意。
13.公车旅游家
带个饭团和水壶搭公车出游，坐在最后一排，随性下车，既可以观察乘客百态，又可欣赏车外景致，还可以了解本季流行趋势，也可以照公车路线图规划不同主题的景点，将郊区、市区、公园、艺文馆等，组合成丰富的游程。大自然是最美好的月历，四季充满着声色动感。欣赏自然的献礼，只要准备放大镜、纸笔、照相机，公园路边，随处用心，你也可以成为自然观察家。多绕一点路，新视野激发新构想，从未见过的风景往往带来最多的惊奇。绕进最小的巷道，进去看看；放弃高速公路，改走多彩多姿的省道；在目的地一公里处停车，走路前往预定地，欣赏沿路景色。
14.美的飨宴
选择简单大方的框，将复制画、海报、全家福、毕业照、自己的作品、小孩涂鸦，拿来布景居家环境，增添温馨气氛。
15.一分钟的春天
放松心情，用一分钟去感受生命中微小短暂却美好的事物。比如花的芬芳，干净清凉的一潭水，日出或日落，树林的芬芳，温暖的阳光，凉爽的和风，一道彩虹，或者花点时间来闻玫瑰香。给自己一分钟假期短暂小憩。
16.为自己记功
列出所有自己觉得骄傲的特质，所有你觉得做得好或乐于去做的事，来为自己打气。把自己的优点及做过的了不起的事，写在卡片上，当你觉得需要为自己打气时，把卡片拿出来。
17.举办跳蚤市场
跳蚤市场教你惜物、分享物，放弃一些东西也可以减少混乱。和朋友或家人进行交换，送出旧衣物，成立交换中心，同时可学到分享和交流，也可藉机教导孩子正确的消费观，做好资源管理。
18.除旧布新，喜新恋旧
随身携带记事本，一有想法就记下来，每年除夕当天从头到尾再读一遍，回味所度过的每一天与发生在身边的事物，再重新将亲友的电话抄到新的记事本中，在怀旧气氛中迎接新年的来到。
19.给自己一个恋家的理由
改变居家环境，能消除心理上的压力，为房间与生活带来创意。将环境做一点小小的改变，挂一串风铃或摆一盆金鱼，用照片、图画、花朵、雕塑或别致的日历来装饰，营造阳光新颖的好心情。
20.到赏心悦目的店面走走
如艺廊、精致珠宝店、古董店、高级精品店，或是参观展览或逛跳蚤市场、博物馆，逛街，赏心悦目、增长见识，一举数得。
21.用音乐洗涤灵魂
买张有特殊放松音效的唱片，海涛声或山泉声，用这样的音乐当背景，在家里用餐。或是买一张喜爱歌手唱的歌，跟着大声唱。
22.收集幽默
笑是传染病，随时来点欢乐，能让生活更轻松。工作时积极些，多注意成就感，把正面的回馈当作努力的目标。收集漫画书、笑话录音带、搞笑电影情节……每当想要聊天，就有很棒的材料可以交谈、交换。
23.搭配偶的便车回家
善用塞车时间，互吐酸甜苦辣，彼此鼓励、关怀对方，相处机会多，自然能同甘共苦。
24.享受洗澡情趣
让每次洗澡都能洗净一身压力和疲劳，使身心回归平和与轻松。可以用洒香水、点烛台、放音乐、摆鲜花的方式营造气氛；或是在不同季节选择不同色系、造型的沐浴用品，创造视觉餐宴；用香熏疗法让身心平和，舒解压力；在水中按摩手掌虎口，及脚底中穴道，让身心更健康。
25.体验平静
人在掌声、激情、紧张、喧嚣之后，是需要放松的。洗泡沫浴、在床上看一本好书、用耳机欣赏最喜欢的音乐，这些能带你逃离紧张，是带你体验平静的锦囊妙计。
26.开一个主题Party
举行一个主题派对，邀请好朋友或爱人的好朋友参加，让每个人带着自己最喜爱又能表达特殊情感的一篇散文或一首诗，在宴会中朗诵。
27.希望银行
为自己列一张愿望表，列出十件可行、想做、会让自己快乐的事情。再为自己列一张梦想表，写出十项不实际却好玩或快乐的事情，把这两张表存在自己的希望银行里，然后真正地去实践。
28.温柔天使就是你
练习做别人的小天使，分享温暖分享爱。不论是帮忙做家务，或是送同事加油卡，更有心者可以发起小天使活动，用行动热爱生命，如为贫困人群捐款赠物，让自己发光发热。
29.为配偶做些事
两分钟的肩部按摩，让另一半帮你洗头，每天有段相互倾诉的时间。两人一起参加喜欢或一直想学习的活动；把对方优点列出来，每隔一阵子用小纸条写上三四项，放在屋子的不同角落；帮对方做些需要的事，愿意牺牲一些自己的兴趣爱好让对方感到高兴。
30.为孩子写本爱的日记
在孩子0~3岁的时候，用第一人称的方式记录孩子的快乐和悲伤，也可以将对孩子的期待写进去，当孩子长大后，当作他的生日礼物。
31.做一个未来梦
在清晨及深夜想象自己的未来，每个人今天都比明天年轻，所以既然是年轻人，就要有年轻人的作为，把每天都当作崭新的一天。
32.创意盒子
利用家庭或团体聚会，为菜单、休假方式进行脑力激荡。每月月初，花20分钟把每星期至少要做的活动安排好，买一些自己喜爱的活动入场券，承诺自己一定要出席。
33.在收藏中记忆旅行
旅行时做旅游笔记，用文字或涂鸦记录旅程点滴，收藏单据牌、票根、旅行饭店或餐厅的火柴盒牌、行李牌……回来后用彩色笔在照片后面写些话，寄给亲朋好友，代替千篇一律的明信片问候。
34.单车游街
每星期选一天骑脚踏车，遇到很吸引你的地方，就停下来驻足欣赏一番。
35.睡得舒服
睡眠占了人生1/3的时间，没有这1/3，就没有其他的2/3，充足和高品质的睡眠，才是一天精神的最主要来源。
36.做别人生命中的贵人
做一名爱心义工，告诉自己：我可以多做一些。需要义工的场合有：图书馆还书上架、捡取公园内乱丢的杂物、帮助中风的病人、为盲人诵读书本及杂志、认养家居附近的公园绿地、献血、义务为邻居的小孩当家教、探访监狱、替邻居的老者跑腿、陪伴唠家常、打开别人的心窗等。
37.列喜欢清单
每一件喜欢的事都让人心情舒畅、欢快，但是人总是注意自己所缺乏的，总是忘记自己曾拥有的、曾享受的，藉着回味喜欢的事物，可以帮助自己看清周遭，使我们用感恩、微笑面对所遇到的一切。