国外谚语说：“事业常成于坚忍，毁于急躁。”可以这么说，学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。实际上，没有任何东西比我们的情绪更能影响我们的生活。西方有句经典谚语：“上帝要想让他灭亡，必先使其疯狂！”
弱者总是凭感觉和思绪行事，强者则是让理智控制行动和情绪。只有积极主动的控制自己的情绪，才能掌握自己的命运！而一旦情绪失控，愤怒就像决堤的洪水那样淹没人的理智，让人做出不可思议的蠢事。
在美国西部草原上，有一种吸血蝙蝠，身体很小，却是野马的天敌。这种蝙蝠时常附在野马身上，用尖利的嘴刺破野马的皮肤，吸取鲜血。无论野马怎么狂跳不已，四处逃窜，都对娇小的蝙蝠无计可施。野马用蹄子踢，用身体撞，对蝙蝠一点作用都没有，蝙蝠仍然叮在野马身上、头上、腿上，终于，野马因为暴怒和失血，无奈地死去了。
其实蝙蝠所吸取的血量极其有限，完全不足以让野马丧命，真正致死野马的原因，是它的狂怒。伏尔泰曾经一针见血地指出，使人疲惫的，不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。同样，使人走向疯狂的，不是环境，而是他的情绪和心态。
从心理上讲，暴怒之人一般心胸狭窄，气度有限，虚荣心过强，或缺乏修养，自制力差。暴怒、狂怒，还会破坏人的健全思维能力，瓦解自制力，做出失去理智的事情，伤害他人，最终给自己带来麻烦。“怒从心上起，恶向胆边生”，说的就是这个道理。
从生理角度讲，爱发脾气是情绪不健康的表现。人在发怒时，会心跳加快，呼吸急促，肌肉绷紧，毛发倒竖，鼻孔开大，双眼圆瞪，咬牙切齿，要消耗比平时大得多的能量。骤然的狂怒，还会造成神经麻痹，脸色苍白，浑身发抖、口吐白沫。发怒过多，心脏、大脑、肠胃都会受到损害，严重者会夺人性命。聪明盖世的周瑜就是被诸葛亮气得吐血而死，白白葬送了性命。
有个和尚不远千里来向禅师求道。禅师先是好礼相待，却不讲禅，他热情地给和尚倒茶，杯子已经倒满了，禅师仍继续倒个不止。
和尚不解地看着茶水不停地流出来，终于忍不住大声问道：“都已经满了，你怎么还倒呢？”
禅师微笑着说：“你的内心就像这杯子一样，你自己的想法明明装满了内心，如果你不将其倒空，又怎么和我说禅啊！”
禅师的话道出了做人要虚心接受高明的理论，就必须忘掉自己的想法的哲理。人只想获得，什么都不愿意放弃，抓住自己的东西不放，不懂得放弃，这样怎么能领悟生活的真谛呢？
生活原本是纯朴无瑕的。人，因为不懂得舍弃才充满许多苦痛。舍弃才能释放出新的空间，天地因此豁然开朗，生命会向你展现出另外一番景致。
碰到强敌时，章鱼会舍弃自己的内脏，保全自己的性命。遇上天敌时，蜥蜴会断弃自己的尾巴得以死里逃生。小蝌蚪之所以长成了青蛙，是因为它舍弃了一条漂亮的尾巴。
有一句很经典的话：当你紧握双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。当鱼和熊掌不能兼得的时候，为了继续“获得”而不做舍弃，这是极其不明智的。
有位富翁，坐船过河时，因巨浪打翻了船落入水中。富翁身上带了很多钱币，抛弃钱币他就可以顺利地游到岸上，可是他爱财如命，就是不舍得扔掉钱币，在水中不断地挣扎，最终因精疲力竭沉入河底丢掉了性命。
如果不是因为爱财如命，如果能聪明地放弃钱币，他就不会一命呜呼。可见，不懂得放弃，不知道暂时丢掉累赘，不仅得不到你想要的，还会因此而有命运之忧。
人生要学会放弃，放弃不仅是一种勇气和气度，更是一种智慧和坦然。所谓舍得，就是有舍才有得。放弃是以另外一种方式诠释人生，明白了放弃，你就读懂了人生的真谛。