人生活在一个色彩缤纷的世界。五颜六色是由不同波长的光在物体上反射而形成的。因此，色彩是眼睛对不同波长的光所产生的视觉。色彩不仅丰富了人的感官世界，还能对人的心理与生理机能调节起到微妙神奇的作用。当今世界，人们已将色彩广泛地运用到人们的日常生活、医疗卫生、服装、纺织印染、工艺美术、建筑、照明、印刷、电影电视、戏剧、遥感技术、工农业等领域。人类的生活环境和生活物品都离不开色彩，色彩已成为人类生存的基础之一。
色彩对人的心理作用和对生理机能的影响，已被越来越多的医务人员所重视。对不同病种的人们用不同的色彩装饰病房环境已起到了辅助治疗作用。心理学家研究证明：生活在色彩协调的环境，能使人感到清新，愉快，精力充沛。反之，生活在光怪陆离的环境中，人的心绪会变得烦躁不安，容易疲劳，注意力不集中，反应迟钝，自控能力变差等，久之会使人健康水平下降，抵抗力减弱，发生疾病。因此，我们根据色彩的运用和调适对人心理直接影响的关系来指导失眠患者的日常生活色彩，无疑是对失眠患者的一个福音，下面简介如下：
（1）服装：失眠者应根据自己的不同病因选择服装的色彩。精神紧张易烦躁不安者可选粉红色、蓝色、浅蓝色。粉红色可使人平静，蓝色和浅蓝色给人以清凉之感。这样起到压抑自己易怒紧张的敏感情绪。对有抑郁症冷漠的失眠病人应选择赤、橙、黄、红等暖色调，可以使人兴奋，有明快感，激发起人们热爱生活、热爱人生的积极向上的情感。
（2）居室：生活的居室应注意色彩协调。墙壁以白色和淡绿色为宜。白色能使人情绪安适，镇静，淡绿色是一种柔和与舒适的色彩，可减少心跳，呼吸变缓，神经放松，益于入眠。在选择窗帘和家具色彩上尽可能协调一致，根据个人性格及失眠病因进行调整，达到协调有整体感即有利于入眠，以柔和色为宜。
有人报道美国洛杉矶退伍军人医院里的精神病房，也用粉红色的物体，去遏止病人的多动和暴力行为，都取得了良好的效果，只要把紧张烦躁者关进粉红色的房间，5分钟后他们就平静下来，再过5分钟，有的便睡着了，其余的人也随之怒气大减。
那么，色彩治病的奥秘究竟何在？科学家研究证明，在很大程度上是由于心身因素起作用。色彩对人的心理可产生直接影响。颜色能影响人的脑电波，每种颜色都能发出一种作为主题的电磁波，通过神经渠道，到达大脑下面“松果体腺”和“脑下垂体”，这两个腺体分泌激素，则能有效控制和调整人体基本功能和情绪的内分泌系统，从而达到有效的治疗目的。色彩治疗失眠也正是根据这些原理而开展起来的，在未来的医学中，科学使用色彩疗法会越来越广泛。