洞穴疗法是让患者在岩洞中休息或居住一段时间，治疗疾病的一种方法。洞穴疗法投资少，见效快，易于普及，深受群众欢迎。洞穴内治疗失眠的机理是：环境比较幽静，没有噪声污染。居住在这里，如同置身于仙境，有超凡脱俗之感，能起到宁心安神、消除疲劳，利于入眠；洞穴中尘埃微粒和有害微生物极少，温度相对地较低，湿度较高，对人体植物神经系统有调节作用，能增强体内器官机能的协调和生命活力，使呼吸和脉搏趋于均匀，血压平稳。有的洞穴空气中含有人体所必需的微量元素铁、锌、铜、钒等，具有高度的生物学活性及催化生化反应的能力，与体内的氨基酸、蛋白质或其他有机基团结合，形成维持机体活力的各种酶、激素或维生素，对改善人体的生理活动和健身防病起着重要作用；有的洞穴岩缝中散发出的微量放射性物质能促进人体的内分泌机能，增强对外界环境的适应能力。
1.操作方法：洞穴疗法很简单，只要在天然洞穴中休息或居住一段时间，就可起到治疗作用。
2.注意事项
（1）洞穴中温度较低，对于一些虚寒体质失眠者，在进行治疗时应注意保暖。
（2）洞穴治疗如果出现不适，如腹痛、腹泻、或病情加重，应停止治疗。