书城亲子家教孩子的心思你要懂:家庭教育心理学
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第13章 孩子发脾气,家长要冷静

谁说发脾气只是大人的权力?现在有些孩子发起脾气来比大人有过之而无不及。从心理学角度来看,乱发脾气是孩子意志薄弱、缺乏自控能力的表现。其主要特征是:想要什么就得给什么,想干什么就干什么,不达目的,决不罢休,让爸爸妈妈也无计可施。

洋洋刚才还乐呵呵地跟爸爸谈论学校里发生的事,妈妈说他的书本没整理好,她却突然大发脾气,说:“烦不烦啊你,不就是课本没整好嘛!”妈妈很惊讶也很生气:“你这孩子怎么这样呀!情绪戏剧化,说变脸就变脸!”这下,洋洋情绪更激动了,还说妈妈:“有必要发那么大的火吗!”说着说着,她控制不住情绪,竟然大哭起来了。妈妈看着她,没再多言语,但心里挺着急:“我发火了吗?我也没说她什么,刚才还好好的,怎么说哭就哭了呢?到底是怎么回事?”

孩子养成了乱发脾气的坏习惯是爸爸妈妈所不希望的。孩子乱发脾气,不仅严重损伤孩子的情绪和生理状态,会影响他的知识获得,影响人际交往等各方面能力的发展,从而不利于孩子今后的成长,而且也使家长狼狈不堪,感到很棘手。所以为人父母者千万不可小视孩子发脾气。

情绪调控能力是情绪智力的重要品质之一,这种能力能帮助孩子及时摆脱不良情绪,保持积极的心境。那么具体来说,家长应该怎么做呢?

1.家长首先要控制自己的脾气

面对发脾气的孩子,家长切记自己不要发脾气。如果看到孩子发脾气,家长也跟着发脾气,双方都会火上浇油,闹得没完没了。家长是孩子的榜样,有一个好发脾气的爸爸妈妈,孩子不想发脾气都难。所以,家长要以身作则,遇到孩子哭闹时,要平心静气,冷静地加以处理。为孩子创设一个良好的家庭环境氛围,让孩子保持积极情绪,控制不良情绪的爆发。

2.帮助孩子适时脱离刺激环境

家长可以先从量上减少孩子愤怒和冲动的次数。量减少到一定程度,就会发生质变,孩子就会从根本上克服乱发脾气的坏习惯。让孩子认识到,若愤怒和冲动已经发生,就应强迫自己立即脱离刺激环境,以使情绪迅速冷静下来。脱离刺激环境很重要。愤怒失去了理智,人就会一错再错,错开了头便不可收拾。而暂时脱离刺激环境,让情绪平定下来,然后再回头去看问题,情形就会大不相同。从另一种意义上,暂时脱离刺激环境,避免冲突激化也是对别人的一种理解和宽容。

3.帮助孩子去捕捉内心的情绪

孩子们对情绪的认识不多,也无法用适当的文字来描述情绪,所以要他们正确表达内心的感受是比较困难的。你可以提供一些情绪词汇,帮助孩子把那种无形的恐慌和不舒适的感觉,转换成可以被下定义、有界限的情绪类别,从而刻画出他当时的内心感受。例如:“那让你觉得担心,对吗?”或者,“你觉得被人冤枉了,很愤怒,是吗?”

孩子越能以精确的言辞来表达内心的感受,就越能掌握处理情绪的能力。例如,当孩子生气时,他可能也感到失望、愤怒、混乱、妒忌等;当他感到难过时,可能也感到受伤害、被排斥、空虚、沮丧等。认识到这些情绪的存在,孩子便更容易了解和处理他们所面对的事情了。

4.让孩子合理宣泄情绪

在心理失衡的时候,让孩子找机会向同学、朋友和亲人倾诉自己的苦闷,使郁积在心中的不良情绪得以发泄,使压抑的心情得到缓解;或引导孩子借助哭泣的方式,释放积聚的能量,排出体内毒素,调整机体平衡;或鼓励孩子以日记、书信等方式,排遣不良情绪。

此外,在家庭生活中,合理的膳食搭配能为大脑提供维持正常情绪状态所需要的营养元素,在很大程度上,这也有利于孩子情绪情感的健康发展。

写给父母

孩子的喜怒哀乐通常是很真实的,也很强烈,往往直接支配着他的行为。一件在成人看来是芝麻绿豆大小的事,常常可以引发孩子十分强烈的情绪波动,甚至引起情绪的“海啸”,使孩子的表情、声调、手势和姿态发生变化。导致孩子产生消极情绪的原因很多,比如家庭不和睦,父母关系紧张;在学校里常常被孤立,同学远离他等等。无论导致孩子情绪化的原因是什么,孩子发脾气的时候,家长都要保持冷静。这不仅是在为孩子树立驾驭情绪的榜样,更重要的是,家长在冷静的状态下,更能帮孩子分析问题,解决问题。若是一遇到问题,家长首先变得烦乱抓狂,那孩子的情绪状态就更难想象了。