医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”。将睡眠中出汗称之为“盗汗”，盗汗是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病症。本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响，即超乎寻常的汗出，也称为汗出异常。
中医认为，自汗、盗汗是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病症，多与心悸、失眠、眩晕、耳鸣等病症同时并见，也是虚劳，痨瘵、失血，妇人产后血虚等病症中的一个常见症状。
验方一：夜吃蒸饼能治自汗、盗汗
有一人患自汗、盗汗症，几年来看医生吃药都不能根治。不论春夏秋冬，穿衣多少，总是汗淋淋的，尤其是晚上，总是不自觉地出汗，深受其苦。后来得了一个治盗汗、自汗的便方。试了以后，果然见效。方法很简单：每天夜里躺下后，饿了就吃1个蒸饼。几天后即可止汗。
验方二：明矾、老姜治多汗
有人患有自汗症，稍动一下就出汗。为了治这个病，多处寻医问药，都不见好转。后来得一偏方，用后几天状况就得到了改善，所以继续用药后痊愈，至今没有再复发，效果很好。
方法：取明矾30克，干姜6片。用大火煮开，再用中火煮20分钟，然后把姜捞出来。等到姜水温度降到可以泡手脚时，把药汁倒进脸盆里，泡手脚。每日2次，每次浸泡30分钟，3～5即可见效。
验方三：荞麦治疗自汗、盗汗有奇效
大学生李红舟患了自汗、盗汗症，室友嫌他身上总是一股汗臭味而不愿与他同住一室。因为多次治疗效果都不理想，他深为此病苦恼。听人说荞麦能治自汗盗汗，他就决定试试看。
方法是：用滚烫的开水冲泡荞麦，盖上锅闷15分钟，之后把汤喝下。前后喝了4贴，自汗、盗汗症状就减轻了。后来再出现此症状，就再吃2贴，也很见效。
中医认为，荞麦性凉味甘，能健胃、消积、止汗。《食疗本草》言其“实肠胃，益气力，续精神”；《随息居饮食谱》说它“开胃宽肠，益气力，御寒风”；《中国药植图鉴》则说它“可收敛冷汗”。所以说，荞麦尤其适合于自汗盗汗等患者食用。
专家提示
预防自汗、盗汗症的发生，应从以下几点来做：
1.加强体育锻炼，增强体质使气血通畅协调。
2.养成规律的生活习惯，注意劳逸结合。
3.在饮食方面，多吃些滋阴补气的食物，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒。
4.室内温度要适宜，在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
5.被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，应经常洗澡。
6.心情舒畅，则机体处于良好状态。保持良好的心情，也是防止自汗、盗汗的一剂良药。
相关偏方
食疗偏方：6种食疗偏方治自汗、盗汗
【偏方一：糯米煲猪肚】
原料：糯米500克，猪肚1个。
制法：糯米洗净，猪肚1个洗净，把米放入猪肚内，用线结扎，加入适量的水，共煲1小时，调味。
用法：吃肚喝汤。每天1次。煮后的糯米可以晒干后分10次煮粥。
功效：有补中益气、敛阴止汗等功效。适用于治疗盗汗、自汗。
【偏方二：红枣乌梅汤】
原料：红枣15枚，乌梅10枚。
制法：将红枣、乌梅洗净，一起用水煎服。
用法：连服10天。
功效：有益气敛阴、止汗之效。对盗汗有疗效。
【偏方三：韭菜炒鲜虾】
原料：韭菜150克，鲜虾250克。
制法：韭菜洗净，切段，鲜虾去壳，加油急火共炒，熟后，加食盐调味食用。
用法：每天1次。
功效：有补虚助阳，固泄等功效。适用于治疗盗汗症状。
【偏方四：黑豆腐皮汤】
原料：黑豆、豆腐皮各50克。
制法：将黑豆、豆腐皮同煮汤，加适量油、食盐调味食用。
用法：佐餐食用。
功效：有滋养补虚、止汗功效。适用于自汗过多及阴虚盗汗等症。
【偏方五：冬虫草炖老鸭】
原料：老雄鸭1只，冬虫夏草10～15克。
制法：老雄鸭去毛和内脏，洗净，冬虫夏草放鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味。
用法：分多次食用。
功效：适用于自汗、盗汗症状，对身体虚弱者有效。
【偏方六：黄瓜拌腰片】
原料：猪肝腰200克，黄瓜50克，酱油、醋、味精、大蒜各适量。
制法：猪腰洗净，去腰臊，入沸水中焯熟，捞出后用冷开水冷透，控水，切成片放盘中，黄瓜切片放猪腰上，大蒜拍碎成泥，加入调料，拌匀即可。
用法：佐餐食用。
功效：适用于自汗、盗汗症状。
中药偏方：2种中药偏方治自汗、盗汗
【偏方一：牡蛎散】
来源：《太平惠民和剂局方》。
原料：生黄芪、麻黄根各12克，锻牡蛎15克（先煎），浮小麦30～40克。
制法：用水煎服。
用法：每日2次，不拘时候。
功效：固表止汗。适用于身体虚弱，卫外之气不足，表虚不固，体常出汗之自汗、盗汗。
【偏方二：柏子仁丸】
来源：《成方切用》。
原料：柏子仁90克，党参（或人参）、白术、半夏、五味子、锻牡蛎（先煎）、麻黄根各30克，麦麸15克。
制法：上药共为细末，枣肉为丸，梧桐子大。
用法：每服50丸，每日2～3次，米汤送下。
功效：本方主治阴虚盗汗，症见阴虚烦躁、夜难入睡，睡时则盗汗出，舌质微红，脉细而数。
外用偏方：2种外用偏方治自汗、盗汗
【偏方一：脐部敷药法】
取等量五倍子、煅龙骨粉，用冷开水调成糊状，敷脐部，外用纱布固定，每日1次。用于盗汗。
【偏方二：胸部敷药法】
郁金30克、五倍子9克，研成细末。取10克细末，用适量蜂蜜调成膏，晚上敷于两乳头上，外用纱布覆盖，胶布固定，每日1次。用于自汗。
生活偏方：2种生活偏方治自汗、盗汗
【偏方一：自我按摩法】
每日早晚用拇指用力按压足三里穴（外膝眼下直下四横指，胫骨外缘一横指处）5～10分钟。适用于自汗。
【偏方二：泡浴法】
自汗多是由于体质虚弱，邪气侵入造成的。可以采用连心芭乐叶加食盐泡澡的方法治疗。具体方法是：用带叶的芭乐叶1把，加1勺食盐，10碗水放在锅里，用中火煮15分钟左右，之后倒入浴盆，加水到可以泡澡的量为止，然后用这个水泡澡15分钟，每天1次。连续泡1个星期左右即可见效。为了巩固效果，可以以后每个星期泡2次。