一、受精以前胎教的准备
为了创造出优秀的胎教成果，首先第一步是力求最健康、最富有活力的精子和卵子结合。而精子和卵子是由胎儿父母双方的身体产生的，当然受其健康状态的影响。
经常的情绪波动会使血液和体液呈酸性，破坏健康的平衡。而烟酒之害会使精子和卵子丧失常态。还有一点就是母亲的营养状态失调会给卵子和受精途径造成障碍，这也是被许多调查结果证明了的。
所以，绝对不能轻看受精现象。当夫妇间通过爱情生活而使一个健康的精子与一个健康的卵子相结合以后，一个新生命的萌生发育的历程便开始了。这个历程包括：排出的卵子进入输卵管，且无数个精子经过“长途跋涉”，有幸有一个终于与卵子结合；其后受精卵在子宫中着床，并迅速形成胎儿。毫无疑问，支撑维持这个过程的子宫内膜和输卵管黏膜等器官的状态必须健全良好，而决定这一点的先决条件是父母的身心健康。另外就是相互间的爱。
在性生活中，女性血液中的激素及男性精液中的激素，对新生命的诞生具有不可低估的作用。只是因感触不到，而使人们往往不予注意罢了。你一旦明白生命诞生是件何等神秘和严肃的事情时，你就不会把受精现象看成是单纯的性行为了。
具体说，首先是夫妇双方必须身心健康，特别是要了解烟、酒、药的害处，凡是对母子健康有威胁的因素，都要坚决排除掉。其次是制定妊娠计划，夫妇双方都要有妊娠的思想准备，不要出现“糟糕，我怀孕了”这样的情况，不但做母亲的应该有准备，做父亲也需要有思想准备。
还有一点是理所当然的，也是至关重要的，这就是夫妇双方心心相印，如果你不爱她（他），那么胎教的基础从一开始就是脆弱的。
二、“斯瑟蒂克式胎教法”的课程
首先，制定一个妊娠期间的总课程。“斯瑟蒂克式胎教法”把10个月的孕期分为前期和后期。从受孕到怀孕4个月为前期，从怀孕期第5个月到分娩为后期。
不过，这并不需要算得很严密。一般从医生那里得知怀孕的消息时，大多已经是第2个月了，所以很多人会从那个时候算起。胎教法的根本是“爱和耐心”，着急、焦虑、担心是没有用的，只要按照你们母子能够适应的速度进行即可。把妊娠期间分成前期、后期只是为了课程的进展上有个标准。
下面的内容，是以他们的4个孩子进行过的胎教课程为基础。你可以以此为基础，结合我国实际制订出与自己生活周期相适应的课程表，再结合我国实际选择适合你的素材。关于各个主题的素材，要尽量适应我们的生活习惯，只要不离开胎教的基本观念，使用任何自由改编过的素材都无关紧要。
在说明具体内容之前，先为准备妊娠的妇女讲讲孕前的准备工作。
三、开始尝试胎教
1.独特的胎内教育
斯瑟蒂克夫妇不是医学专家，也没受过有关胎教的特别训练。他们不过是一对普通的人，过着和大家一样的日常生活，只是实子的丈夫约瑟夫对胎儿抱有极大的关心和兴趣。16年前，在实子·斯瑟蒂克怀第一个孩子苏珊的时候，他就按照自己的一种信念，开始尝试胎教。
最初，实子·斯瑟蒂克只是半信半疑，是按照他的想法去做。不久，她也赞成丈夫的做法了。于是，他们便互相配合，开始了她们家庭独特的胎内教育。
约瑟夫总是这样对妻子讲：“婴儿在出生前就已开始学习。到第5个月，耳朵就能听得见声响，并逐渐能听得懂我们所说的话了。胎儿在你腹中无事可做，一定无聊极了。快！大点声用温和语调给她念书吧，对她讲动物、花草，让她了解外边的世界是多么美好。”
约瑟夫还在方法上给妻子指点。他说：“最理解母亲心情的是你腹中的胎儿。如果你把注意力集中在胎儿身上，那么你说的话、想教她的东西就一定会被她接受。但决不能对她持有毫不负责或是抱怨的态度。另外，焦虑和情绪不安也是不好的。为此，你要经常以一种安详、和蔼和稳定的情绪，保护这个小生命直到她来到这个世界。只有这样，胎儿才能安心地倾听你的话，学到更多的东西。”
当时，“胎教”这一概念本身还不为人们所知，而他们的做法又是毫无先例的新尝试，所以，周围的人们都是持批评态度。一些人用奇异的眼光看着他们，一些人甚至根本就不承认他们究竟是在干什么！
不过，这也难怪，因为当时苏珊还在腹中，虽然实子相信对孩子进行胎教是件很有意义的事情，但是毕竟实在难以预测它的后果，所以还是不敢对别人说。
然而，随着苏珊和她另外三个妹妹的出生，他们的信念得到了证实。这无论对于他们夫妇俩，还是对于今后的胎儿医学及出生前心理学都无疑是一大新的发现。
换句话说，事实已告诉我们：迄今为止，我们都忽视了胎儿所蕴藏的潜力！
2.母亲与胎儿的交流方法
约瑟夫认为，也许母亲的感情波动确实是通过激素及大脑产生的物质传递给胎儿的，但总觉得母子之间的交流是一种不可捉摸的、深奥的东西。比方说，由于ESP-—超感觉知觉——的作用，使母亲的思维给胎儿的大脑以刺激等等。
所以他想，如果母亲嫌麻烦、不思考问题、不学习，那么腹中的胎儿也会模仿母亲变成一个懒惰的、缺乏思考能力的孩子。这一点，除了参考她们的实际经验以外，还不能拿出别的证据。
但是，就因为还没有得到科学的解释就下结论说，母亲的爱和愿望以及思考内容根本不会传给胎儿，这又是否妥当呢？
她们的孩子出生后表现出的唱歌、讲话，这不过是重复了母亲过去所做的事情。在妊娠第五个月后，她把全部注意力都集中在腹中的胎儿身上，开始大声教胎儿基本单词。她们把这种学习方法叫做“子宫对话”，并且把它坚持到孩子出生时为止。
她们教胎儿的东西涉及各个方面，从英文字母、数数方法、加法、减法，一直到自然界的万物及社会常识。她总是充满感情地大声朗读，同时使故事内容在自己头脑里形成一个个具体的形象。
若是愉快的故事，她就用欢快明朗的声音，有时甚至带着笑声来读；涉及科学知识内容时，就用严肃的语调，一字一句地读给胎儿听。
也许你会认为，培养胎儿的大脑用不着讲那么复杂的科学知识和社会常识。但是她却要请你再好好想想，要知道科学迄今告诉人们的是：人的大脑能力仅被使用了34%。为了开发那蕴藏着而又未被使用的能力，难道人们不应该把一切可能性，也许是超越以往人们想象的可能性寄托在胎儿身上吗？
3.胎教选材要形象鲜明
实子做完家务事后，利用到中午报时钟响的这段时间给胎儿念幼儿画册，把自开始到整5个月的那段时间里曾给她念过的画册再讲一遍。这时若把画册里描绘的太阳的颜色、房子的形状、主人公穿的衣服等都再详细地解释一遍，有利于扩大画册中描绘的世界。
若是因为没有时间而飞快地念文字解释，还不如把每一页描绘的画仔细地讲给胎儿听。比如书上画着玫瑰花，你可以跟胎儿说：“这种花叫玫瑰，颜色有红色的、粉红色的、白色的和黄色的。它带有一种甜甜的香味，可以用它来沏茶，也可以做香水的原料。你爸爸送给我的玫瑰花是红色的，是一束很美的花。但是有刺，用手握住它会刺痛手的，所以必须小心。”她就这样一边把玫瑰花的形状在心里描绘出来，一边把所了解的种种知识告诉胎儿。
她常给苏珊讲的除了童话，还有关于孩子们做游戏的内容。另外，日本人春夏秋冬四季的生活习俗、节日及山里的动物、海里的鱼等也都是她的胎教内容。这类题材作为她向苏珊传授知识时的视觉教材很合适。所谓视觉化也就是说：将语言和印象在头脑中以鲜明的图画形式再现出来。而这一工作只要每天坚持做就必然会熟能生巧，并能提高向胎儿传授知识的能力。最初做这项工作时，选择自己喜爱、熟悉的事物作为对象要简单易行得多。
如果你对植物了如指掌，你可以讲植物；对美术造诣较深，可以介绍美术；若是擅长绘画，则可以自己作画并讲给孩子听（那该有多么生动有趣）。如果你会演奏乐器——风琴、口琴或无论什么琴——那就可以通过最容易被胎儿接受的旋律帮助你印象视觉化。最重要的是你能否心情愉快、充实地安排这段“学习”时间。
4.如何教数字和算术
很快就到了吃午饭的时间，中午吃一大盘青菜沙拉和菜谱上定好的菜。午饭后吃一杯浇了蜂蜜的牛奶冻。
实子·斯瑟蒂克总是一边吃一边说：“我吃这么多蔬菜是因为要补充大量的维生素，也是为了你发育。维生素不足的话，身体各部分就不能很好地发挥作用。这种牛奶冻点心是妈妈自己特制的，等你出生后也一定做给你吃。”这时心情是很幸福的。有时候请邻居好友一起用餐，也不失为调节情绪的好办法。到妊娠后期，吃完午饭总要睡一个小时午觉。否则就没有充足的精力去做下午的家务事和进行胎教。而且更重要的是胎儿也是要睡午觉的。
睡醒之后洗个脸，精神会因之一振，于是便可以下午的学习。为了使胎儿与自己合拍，她总是先给胎儿一个信号，然后说：“我的好孩子，现在开始教数字和算术了，让我们一起来学习吧。”数字也是一天不超过5个。和字母卡片一样准备好用不同颜色写的数字卡片。比如“8”这个数字，先用黄色写好，再用黑色勾边。这是为了加强视觉感。告诉胎儿“8”的形状看上去像两个圆粘在一起，上面的圆比下面的圆稍微小一点。然后用手指临摹几次。再从1数到8.一边扳着手指一边出声地数1、2、3、4……
另外准备彩色的万能墨水笔（一种可以在水下和不易书写的材料上使用的快干墨水笔）和图画纸。用很大的字进行含有8的加减法运算，像8-1=7、8-2=6、8-3=5、4+4=8、5+3=8、6+2+8等。进行各个数字的组合，而且每个数字都用不同颜色，一张图画纸只写一个算式。
把写好的几张图画纸排列起来就构成一幅丰富多彩的图案。“是否把左侧的4用绿色，右侧的4用蓝色？”就这样，在欣赏颜色的组合中，时间如同流水似地过去了。
就这样，每天教5个。忙的时候只教两个到3个。教到50以后，再回到0.把乘除运算写在图画纸上。到了50以后，不同颜色的“算式设计图”就能装满一个纸箱。但到此并没有结束，在这之后还有50张图形的素描，所以一个纸箱是不够的。这些数字卡片、算式卡片、图形卡片以及早晨学习用的字母卡片都可以用来做苏珊出生后的幼儿期教材，所以必须好好保存起来。