为了变得更加强大，蟹勇于革故鼎新，在痛苦中不断越自我。
蟹长有甲壳，甲壳也叫外骨骼，是它们坚固的“盔甲”。其中，蟹犹如古代勇士，作战时身披的盔甲，再配上那两个锐利无比、高高擎起的大螯，显得威风凛凛、英姿飒爽，令人望而生畏。
蟹的“盔甲”是由表皮细胞分泌的几丁质形成的。由于其中含有钙盐，所以十分坚硬。一旦遭遇敌害，“盔甲”就成了它们抵御的武器，而且还有耐酸、耐碱的特殊功能，能抵抗化学药品的侵蚀。蟹的甲壳还有一个显著特点，就是一经分泌形成，就定形了，以后不再长大。所以，甲壳恰如金甲裹身，束缚着内部器官的生长发育，蟹要想长大，除非“蜕旧换新”。
然而，蟹蜕旧换新可不是一件容易的事，要经过炼狱般痛苦的过程。在蜕壳的前几天，蟹会表现异常不安，忽而摇动触角，忽而爬来爬去，显得十分凶猛，甚至同类之间相互残杀。后来，各肢体都开始膨胀，甲壳和表皮已经分离，里面的肉体也从背面中央裂缝慢慢钻出来，触角、口器和脚也相继离体，露出洁白而娇嫩的裸体。赤身裸体的蟹，必须躺在河底或洞穴中1～2天，才能形成新的甲壳。
蟹在蜕壳时，不仅失去了抵抗能力，生理上也失去了常态。因此，蟹那身威武的“盔甲”的确来之不易。
一般来说，在蟹的一生中，年幼的个体生长旺盛，蜕壳的次数比较多。长大后，次数相对减少，每脱一次皮，身体便增大一些。
人人都有一种内心上的冲动——蟹只有蜕壳才能生长，同样，一个人要想成长，就必须挣脱各种束缚。超越自我、战胜自我。这自然成为他们追求上进的重要驱动力之一。也许不为别的，只为证明自己有这个能力。哈佛大学著名心理学教授威廉·詹姆斯曾说：“生活中的成功并非取决于我们与别人相比做得如何，而是取决于我们所做的与我们所能够做到的相比如何。一个成功的人总是与他们自己竞赛，不断创造新的自我纪录，不断改善与提高。”
其实，不管我们认识与否，我们每个人的心中都有一幅心理蓝图，或说是自我图像。在心理学领域里，这幅蓝图称为“自我意象”。它指的是一个人的心理和精神上的观念，或其自我“图像”。它就如同蟹身上的那层甲壳，有利也有弊。
自我意象的神奇之处在于：人的行为、感情、举止，甚至才能，永远与自我意象相一致。它是左右人的个性和行为的关键。你把自己想象成什么人，你就会按照这一标准行事。所以，如果你把自己想象成“失败型的人”，你就会下意识地走向失败，尽管你有良好的愿望、顽强的意志力，甚至有很好的机遇，也无法改变你的命运。反之，你把自己想象成“成功型的人”，你所有的一切行为、努力都会以成功为指引。由此可见，一个人也要像蟹那样，不断地超越自我意象，这样才能不断成长。
彭飞，一个有着男性名字的潇洒的年轻女性，拥有令人叹服的雄心和精力。特别值得称道的是，她认为，男人能干的事，她同样能干。大学毕业后，她放弃了父母为她安排好到政府部门做行政秘书的工作，南下到广州受雇于一家著名的出版公司，担任市场分析助理。是她超越自我，敢于挑战陈规的精神打动了公司领导，公司才决定录用她。然而，她很快就发现那是一个毫无挑战性的工作。所以，不过干了没几天，她就对她的上司提出要求，要求准许她一同访问客户，出席会议。她有力的态度和表情，再加上她的上司一向被认为犯有软骨病，使得他的名声随着她的嚣张而衰落。
彭飞有个特点，那就是在女人传统中被认为应该保持缄默的时候滔滔不绝。并且，她认为所谓男女平等，就是要男人们时时感觉到她的存在。所以，还不到一年，她就准备接替上司的职务，有趣的是，她的上司也准备让位给她，而且似乎比她更加心切。但是当时市场部的主管对彭飞接任市场分析经理这一点，并不表示赞成。他让人告诉彭飞，她不能获得她希望获得的职务。
彭飞并没有因此而放弃，她直接找到主管，以极为认真的态度陈述了她能胜任这个工作的若干条理由。最终她如愿以偿。
彭飞无疑是个敢于超越自我的女性。然而，现实中像她这样的人并不是太多。有许多人仍然活在自己编织的笼子里，甚至连“蜕壳而出”的想法都没有。
人生最重要的不是超越他人，而恰恰是超越自己。二十一世纪的社会是高科技的社会，人们的生活质量越来越高，对自我的要求也越来越高。只有敢于挑战自我、超越自我的人，才能使自己更强，才能使自己获得成功。而想要成功，我们就应该不断地去努力培养和改变自我形象，不断地改变自我、超越自我。超越自我的冲动驱使着我们不停地往高处走。当你驻足不前时，请看看蟹是如何为了成长而痛苦地蜕壳的吧！