英国人欧玛尔是一位出色的剑客。
在他成名以后，就有另一个剑手找到他，要跟他比试。结果，他们俩势均力敌，两个人几乎斗了三十年还未分胜负。终于在一次决斗中，那个人从马上摔了下来，机会难得，欧玛尔持剑跳到他身上，接下来只要一秒钟，欧玛尔就可以杀死他。
但他的敌手这时突然做了一件事，他愤恨地向欧玛尔的脸上吐了一口唾沫，用无所谓的眼神看着欧玛尔。这时候欧玛尔忽然停下了手中的剑，他对敌手说：“今天就到这里吧，我们明天重新在这里比试。”敌手感到十分奇怪，不知道欧玛尔为什么会这样做。
欧玛尔说：“三十年来我一直在努力修炼，保证自己不带着怒气做事，也不带一点儿怒气与人作战，所以我才能常胜不败。刚才你向我吐口水的瞬间，我感到十分愤怒，如果这时杀死你，我一点都找不到胜利的感觉。所以，我们只能明天重新开始。”
当然，这场争斗永远都没有重新开始，因为那个敌手对他无比钦佩，从此成了他的学生，他也想学会不带怒气做事，不带一点儿怒气作战的本事。
阳光感悟：
怒火往往会烧昏人的头脑，让人丧失理智，把原本可以控制的局面搞砸，把原来能够做好的事情做坏。所以，学会冷静地分析处理问题，不带一点怒气做事，也许我们会更容易成功。