在西湖边上的灵隐寺里，有一对师徒在那里修行。
徒弟是个特别喜欢抱怨的人，每天都有很多事情让他看不顺眼，总是不停地埋怨这埋怨那。但是师傅却什么都不说，每天都安然地念经修行。
有一天徒弟又在抱怨，师傅看看他，请他去厨房取一些盐过来。
当徒弟满腹疑惑很不情愿地把盐取回来后，师傅让徒弟把盐倒进一杯水里，然后喝下去。徒弟勉强喝下了那杯盐水，表情十分难过。
师傅这时候问他味道如何。
徒弟皱着眉说：“真是太苦了。”
师傅笑了笑，没说什么，只是让徒弟再去拿刚才那么多的盐，然后跟自己一起去湖边。
师傅一路上都没有说话。来到湖边后，师傅让徒弟把盐撒进湖水里，然后对徒弟说：“现在，你喝点湖水。”
徒弟掬起湖水，喝了一口。师傅问：“有什么味道？”
徒弟回答：“很清凉。”
师傅问：“咸吗？”
徒弟说：“不咸。”
师傅又问：“那苦吗？”
徒弟说：“不苦。”
然后，师傅坐在这个总爱怨天尤人的徒弟身边，拍拍他的肩膀说：“人生的烦恼和痛苦就如同这些盐，是有一定数量的，既不会太多也不会太少。决定这些苦难带给我们伤害程度的是我们承受这些苦难的胸怀的大小。所以当你感到痛苦时，就把你的心胸放宽些，那么你的痛苦就不是放在一杯水里，而是放在湖里了。”
阳光感悟：
人生的苦痛就如同和尚手里的盐，数量已定，不会太多也不会太少，是我们承受痛苦的容积决定了痛苦的程度。所以当你感到痛苦时，想办法把你承受的容积放大些。