杰克6岁时，妈妈带他去阿姨家做客。
一天吃早餐时，杰克不小心把牛奶弄洒了。按照妈妈在家里面的规定，如果哪个孩子在吃饭时把自己的东西洒掉或者打翻，就没有资格再吃这样东西了，所以，那天早晨杰克知道自己只能吃白面包了。
阿姨看到他把牛奶弄洒了，就马上去厨房又去替他端来一杯，并且热情地劝杰克喝掉它。但是无论阿姨怎么劝，杰克就是不肯喝。
阿姨十分奇怪，就问他为什么，他低着头说：“我弄洒了牛奶，就不能再喝了，只能吃白面包。”
后来，阿姨看了看坐在餐桌对面丝毫不为所动的妈妈，心里想杰克一定是是害怕妈妈才那么说的，于是就找个借口让杰克的妈妈离开了餐厅。
接着，阿姨又拿出更多好吃的点心、牛奶劝他吃喝，但杰克还是不吃，并一再坚持说：“就算妈妈不知道，可是上帝知道，我不能为了一杯牛奶而撒谎。”
阿姨感到十分震惊，把杰克的妈妈叫进客厅讲述了这件事。妈妈听完解释说：“不，他真的并不是因为害怕我才不喝牛奶的，而是因为他从心里认识到这是对自己做错事情应该得到的惩罚，是自己必须遵守的纪律，所以才不喝的。”
说完，妈妈来到儿子面前对他说：“你对自己的惩罚已经够了。你现在把牛奶和点心吃了吧，不要辜负阿姨的心意，就当是对你能够遵守纪律的奖赏吧。”
小杰克听见妈妈这样说，才高兴地把牛奶喝了。
阳光感悟：
要培养良好的生活习惯，形成优秀的人格品质，自律是最佳工具。如果平日就要靠父母老师的管理才能养成好习惯，那一旦离开管理你的人，你就会犯错误。所以成长不能靠别人管理，必须学会自律。