书城保健养生女人美丽一生的健康处方
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第118章 提升魅力的细节

哪些是现代女性在提升魅力的初级阶段必须要做的事情?美容美学界专家根据对中国女性美育方面的调查认为,最低限度应该做到以下15个细节。

去重要场合务必先要让头发整洁并富有光泽,并打理你的发型。1~2天就应洗一次头发,中短发女性每月至少修理一次。

外出或会客前要检查一下面貌的基本状况,养成照镜子的习惯。至少习惯使用冷暖色两种色系的口红,如果肤色不够好,一定要用粉底调整一下面色。

懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系,以及在什么样的场合穿什么款式的服饰,要做到着装得体,有时尚感,色彩协调。

学会控制自己的表情,面带微笑,时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。

懂得基本的礼貌和礼仪常规,尊重他人、待人真诚。打扰和影响他人时,能习惯性地说声“对不起”,得到别人的帮助时能习惯性说声“谢谢”。

善待友情,能够拥有10个或10个以上经常主动联系和交往的好朋友,10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友。

能够控制体重,特别要控制食用甜腻、油炸等高脂肪、高热量的食物,能戒食这两类食品最好。每一餐不能有太饱的感觉。

每月至少花两小时以上的时间做1~2次美容,坚持做美容,受益的不仅是皮肤,还会得到长久的心灵美育。可选择去美容院,也可自行学习较为专业的美容方式,如按摩、彻底清洁皮肤等。

每日洗澡,每天更换内衣,无体臭、口臭等身体异味。在社交场合还要每日更换外衣。

天天运动最好。每周坚持2~3次的体育锻炼,交替选择游泳、健身、网球等有情趣、但受场地限制的运动,或跑步、爬楼梯、体操、步行等枯燥、但时时能做的运动。

每月至少逛2~3次商场。既要选择高于你消费能力的商场,以此激活你的感受和心境,提升审美兴致;还要逛适合你消费的商场,有节奏地更新服装和饰品。

每月至少翻阅3~5本时尚、美容类报刊,即便没有兴趣或者工作繁忙,也要强令自己时常翻阅,坚持感染时尚气息,不让自己变得枯萎和朽气十足。你可以利用零碎时间在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处翻阅它们。

每月至少阅读一本有关女性健康、养生、生活、服饰、化妆、美容等方面的书籍,得到一些新的知识,并尝试着使用,与朋友分享。

具有一项以上较强专业知识或技能,不断提升专业素养,成为社会和周围人士需要的人。

善待和理解他人,保持平和的心境,善良并富有爱心,与人相处时以“付出多于收获”为乐。

美丽跷跷板

一个注意自身人格修养、注重人格魅力的女人,即使逝去青春,她也仍然有吸引男人和女人的魅力。人格魅力虽然有时不如性的魅力那么富于诱惑,那么立竿见影,那么触目惊心,但它却更感人、更深沉、更天长地久。