一些年轻女性刚结婚后，就出现眼花、精神不振、食欲不佳、腰酸腿软，甚至白带增多等一系列肾虚亏损症状。有的因性交过频出现尿频、尿急，究其原因，均因房事过频。引起性心理疲劳的根源非常多，预防和改善疲劳的症状需要分而治之，根据不同的成因，来选择不同的抗“疲”方案。
性期待引起的性疲劳
调查发现，很多女性的性亢进多是由性期待心理引起的性饥饿导致的。当丈夫不能满足其性要求时，她们往往表现为易激惹、好发脾气、抑郁、失眠不安，经常发生此类现象就会导致性心理疲劳，最终影响夫妻感情。经常同床而卧的夫妻性要求比分居、间断分床的夫妻差；丈夫经常出差，妻子性反应周期变化大。这种反应除了受体内性激素的周期变化影响外，主要受性期待心理的影响。
抗“疲”方案：夫妻尤其是丈夫，应注意观察妻子的性周期变化，发现妻子有性要求时，只要有可能，应尽量满足，毕竟妻子难得有一回性主动；夫妻间最好疏而有度、亲密有距。不妨间断分床而卧或偶尔小别几日，以便培养和调动妻子的性期待心理。
性恐惧引起的性疲劳
性病的流行和蔓延，使人们的性恐惧心理亦日益显著。女性的性恐惧心理比男性更突出，惟恐自己得了不干净的病影响名誉，害怕患性病，影响身心健康。
抗“疲”方案：男性除了要关心体贴对方外，应尽量减轻对方的体力和心理疲劳，给对方留有性爱精力。在避免对方性冷淡外，更应自尊自爱，杜绝性乱。当然，为防止性病的发生，也应注意性病的间接传染。
疲劳引起的性疲劳
疲劳引起的性疲劳原因主要有：性爱单调或单一，没有新意；忽视了性爱在爱情中所占的比重；日常生活负担重等。随着生活节奏的加快、竞争意识的增强，前者是导致夫妻间性厌倦的最常见原因，且表现得日趋严重和突出。
抗“疲”方案：要给予家庭和对方更多的关心，以免造成夫妻关系疏远、夫妻感情交流沟通减少或中断。
性嫉妒引起的性疲劳
所谓的“爱有多深，恨有多重”，便是指此。这种心理的产生是由人类性爱的专一性或者说就是自私性决定的。在一部分女性看来，男女之间接触频繁，往来较多，就是一种越轨行为，于是便产生了一种嫉妒心理，久之便可引发心理疲劳，影响夫妻感情。
抗“疲”方案：对此应一分为二来看，做妻子的应尽量给丈夫一点空间。
性无能导致的性疲劳
夫妻性生活不和谐导致的性心理疲劳，危害很大，在很多时候也是不可避免的。难以给对方以一种性满足的权利，还有许多方面原因，比如，天伦之乐，心理上的安全感，子女合法出生等影响。
抗“疲”方案：事实上，凡是选择婚姻的人，结婚的目的肯定不单纯是为了性，还有相互扶持、相互依靠、共渡晚年等很多意思，因此夫妻都要对性无能理智看待。有性无能的男方要通过药物治疗改善自己的性能力，不把全部注意力放在性能力上，而从精神方面给予妻子补偿，或许能在性和感情生活两个方面收到好的效果。
美丽跷跷板
对女性来说，性交过频可导致植物神经功能失调，出现一系列的植物神经功能紊乱的表现，如头晕、头昏、精神萎靡不振、面色苍白、眼眶周围灰暗，心烦、口干、腰膝酸软、白带增多，个别的可出现月经不调。对此，女性也颇为苦恼，解决之道只能是减少性生活的次数，虽然这样很可能会影响夫妻之间的感情，但女人绝不可为了迁就对方，而无视自己的健康。