每个女孩子都会有情绪波动的时候，当你发现你无法掌控情绪的时候要学着分移注意力。
有人说，人之所以痛苦，是因为内心不成熟，这如同成熟果实与青涩果实的区别，它们的核中心是不同的，前者是实的，而后者是空的……
女孩在长大的过程中要学着调节自己的情绪，你要知道，总有一天你会承担起家庭的重任，你会接受生活的洗礼，你会遇到不同的人，见识不同的风景，生活不是你撒娇就会永远对你好，就会让你无忧无虑的。女孩子长得漂亮不如活得漂亮。
晓雯和男友分手了，原因是晓雯嫌弃男方无法沟通，男方嫌弃晓雯索要无度。晓雯的朋友觉得这次两个人发展可能还有戏，就进一步开始了解。晓雯的朋友发现这个男人虽然是自信而阳光，但是也有时候会脆弱和惊恐，在这个人男人脆弱惊恐的时候，原本感情就比较脆弱的晓雯却是帮不上忙。而当晓雯出现一再表现出自己对这段感情没有信心的时候，男生也出现了犹豫，觉得晓雯对于他只有爱的索取，没有爱的奉献。
有人说，女性这个性别之所以成为一个负担，就是因为女性都太沉溺于爱情。得不到爱情天天叹息，失去了还会叹息，哪怕是得到了，好像又总不是她想得到的那个。
就像晓雯的男友总希望晓雯能够在他心情不好的时候来安慰他，但是他却得不到，因为晓雯自己就是一个情绪极其不稳定而且不自信的女孩。
像晓雯这样的女孩很普遍，她们自己感情脆弱，经不起打击，谈起恋爱时，这些“症状”就开始加深，表现为对自己没有信心，对生活没有细心，对男友充满期待，对爱情不够信任。
这种情况下的女孩要怎么调节自己的小情绪呢？
在爱情里面要保持平常心。
两个人在热恋的时候，女孩常常会考虑一些恋爱以外的事情，这个人是不是会负责，能不能爱孩子。当你想到一件事情的时候，你就会一再联想起来，最后变得复杂而无法收拾。这种情况下，很可能是因为你打算把身心都交给对方，害怕失去对方，但是又对完全占有对方的爱没有太大的把握。
女孩，注意千万不要让自己太过“情绪化”。当爱情来临的时候，去慢慢体会它、感受它，多约会、多交流，不要一味要求他能为你做什么或者你能从中得到什么样的“安全感”，让爱情自己去表达，你自己去体会你们之间是不是能够和谐相处。
男孩和女孩的思维方式不同，当你觉得男孩需要体贴你的时候就要直接告诉他，不要憋在心里独自闹情绪；当发现男孩也有解不开的心事的时候，试着和他交流。
当你能够对自己有信心，对爱情有信心的时候，你就是成熟可以大胆去爱的女孩了。然后，再去找一个男孩来爱，你要找的男人，一定要有正面能量，对生活乐观，对自己信任。能够面对生活中的悲喜，遇到问题也会认真解决。这样的男孩正好能弥补你的不足。
做自己的情绪调节师要正视自己的情绪。
24岁的小马在外贸公司上班，一次同学聚会她认识了现在的男友，两人谈起了恋爱。小马说，我在同事面前脾气是出奇的好，为什么一谈起恋爱就总会对他发脾气。
小马说，她知道她的男友并没有什么错，而且很宠着她让着她。但是她总是想对他发火，尤其是每月的那几天，她一想到她的男友就反感他，就会总想找机会向他发火。
女孩在恋爱中喜欢发火实际上是下意识的自我保护，希望看到对方对自己的态度。她们会想如果在恋爱中都不让着她，以后怎么办？于是她们喜欢给爱情设立一些障碍，比如约会故意迟到，如果男人稍有不悦，她们就会“语言轰炸”，这时候的女孩管不住自己的脾气。
另外就是女孩子在经期的时候身体体质弱，会引发植物神经系统紊乱，表现出爱发脾气的特征也是情有可原的。
发脾气的女孩也是可爱的，不会发脾气的女孩可能对于男生来说过于平淡。要学会正视自己的脾气，不要对于自己的脾气过于内疚。
做自己的情绪调节师要学会说出自己的真实感受。
小王和静茹是在工作的时候遇到的，两个人一起上班互有好感。静茹在工作的时候总是有条不紊，遇事冷静，是个标准的知性女孩。但在两个人交往之后，静茹的性格就变了，变得动不动就发火。一次吃饭，小王问女友吃什么，女友说随便。于是他就点了女友喜欢吃的东西。但是女友的脸色就开始变了，开始对他发火，他只好赔不是，虽然他也不知道自己哪里做错了。女友静茹最后把这件事上升为理论高度，说老吃一种东西会腻，小王不关心自己，不爱自己，喜欢别的女孩子……
从这个事例我们可以看出男孩和女孩的心思是不一样的。男孩处理一件事情的时候会只关注事物本身，而不会再去管与这件事无关的事情；而女孩在恋爱后，对男友比对自己的其他异性朋友要求高，希望男友能够理解自己“随便”是什么饭，能够理解自己不喜欢老吃一种饭，甚至几乎在与男友相处的每一次都要思考这个男人是不是有责任感，是不是能够感情专一。而这种由点及线，由线及面的思维方式，男人是无法理解的，他只会想女友就是无理取闹，让你点菜你不点，我点你喜欢的你不要，你还提起与这次吃饭没有任何关系的那么多问题。
处在这时候的女孩是对男孩有所要求，有所期待的。但是男人也是普通人，没办法了解你这句话隐藏的N多潜台词：随便就等于你知道我想点什么菜，你点对我的菜就等于你会关心我，你爱我，就等于你不会对其他女孩子动心等……这时候的女孩子总会把“自己的他”和别的异性相比较，脑海里总是希望自己被承认。长此以往，这样的女孩就会产生焦虑、多疑、爱发火。处理这种问题的最好办法就是，把你想的直接告诉他。
比如，你想让他记住你们特别的日子，而不是你想让他给你买昂贵的礼物……你的思维在表达出来的时候，一定要想男人是怎么来理解的，不要因为一件小事引发其他无关的大事。你们要学会沟通和理解。
每个女孩子都会有情绪波动的时候，每个女孩子不可能一定要成为一个女强人。当你发现你无法掌控情绪的时候要学着分移注意力。可以练习瑜伽，参加朋友的聚会，报个舞蹈班，周末郊游，看看喜欢的书，养一盆植物……
不要把爱情当作生活的全部。不要被负面的情绪左右自己的心情。生活的乐趣还是需要自己来寻找，别人没有义务为你做什么，也没有义务讨好你。你需要自己来调节自己的情绪。