信心十足并不等同于自高自大、自我浮夸,不要给自卑加上“不想出风头”的美丽谎言。“缺乏自信”是一种心理习惯,就和其他习惯一样,是后天养成的,是可以通过长时间的努力而加以改变的。
如果成大事者想进行自我改造、自我管理,进行某方面的修养,就应首先了解自己,认识自己,根据自身的条件和实际的可能,使自己的长处得到发挥。这样,你就会感到自己并不比别人笨,因为,你有不及别人的地方,别人同样有不及你的地方,这样想后,你的自信心便会由此产生并不断增强。
下面介绍生活中几种增强自信心的简易方法,作为青少年的我们如能熟读这些原则,就一定能成为充满自信的人。
第一,要做好坐在前面的思想准备
你大抵已发现,不论是什么样的集会,总是后面的座位先坐满。
许多人愿意坐到后排,是因为自己不想为人注目,不想引人注意,这很多是由于缺乏自信心的缘故。你要反其道而行之,坐到前面去,给自己带来信心。
第二,正确对待失败,扬长避短
在现实生活中,人们经常会遇到困难、挫折、甚至是失败。在这种情况下,我们不仅要认真总结经验教训,还要以自己坚强的意志克服这些不顺。任何一个人都不是完美的,也不是完全的不可救药,谁都是优点和缺点并存的,关键是要正确地看待自己,既不因自己的长处暗自窃喜,也不能因为自己的缺点而独自哀叹。重要的是学会发现自己的优势,以弥补自己的不足。
第三,宣传自我,广交朋友
良好的仪表会给自己带来良好的心情,你的好心情也会感染到别人,使他人快乐,大胆向别人展示自己,让别人了解你。同时,朋友的关心会让你感觉温暖,朋友的夸赞会让你信心大增。有了朋友就好比有了一面镜子,有了朋友就像重新塑造了一个自我。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感,有个自信十足的朋友也会把你带向自信的氛围中。
第四,恒久的远景目标和规划
在心灵深处,对自己的未来发展要形成一个稳定、恒久的远景目标和规划。牢牢地把握这一目标,无论何时何地,只要影响你的消极思想一产生,理性的声音、积极的思想就应立即把它驱逐出去。只有当困难确实存在的时候才能考虑对策,藐视任何一个所谓的障碍,采取切实有效的办法把它们减小到最低限度,或者消灭,千万不要因为畏难心理过高地估计它们。还要正确地估价自己的力量,不要因为敬畏别人而模仿别人,也不要变成一个自我中心主义者,但要保持应有的自尊。
第五,练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多信息,当一个人对你说话而不正视你的时候,你会不自觉地问自己:他想要隐藏什么呢?他怕什么呢?
他会对我不利吗?不正视别人通常意味着——在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你;我有罪恶感;我做了或想到了什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我等,而这些都是一些负面的影响。要正视他人,正视他人等于告诉他:我很自信;我很诚实;我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。要让你的眼睛为你工作,就是要让你的眼神专注别人,这不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任。
第六,加快你走路的速度
大多数心理学家都认为一个人如果表现得很懒散、走路的速度缓慢,那么很可能一定程度上与自己心里不愉快的感受有关。当然,心理学家也指出,改变懒散的状态和加快走路的速度,都可以调整自己内心负面的情绪。如果你认真观察就可以体会到,心理活动能够对人身体的动作具有一定的制约作用。那些不得志、郁郁寡欢的人,走起路来都是低头缓慢,呆滞麻木的。从他们走路的模样,我们就能够听到他们内心的“我并不自信”的话语。当然,还有一些人走路的时候挺胸抬头,大步向前,显出了满满的自信。因此,抬头挺胸走快一点,你就会感到“信心”在你的心中滋长。
第七,当众发言
还有一部分人他们非常聪明,而且很有能力,却难以施展他们的才华。这是为什么呢?难道是他们根本就不想发挥自己的长处吗?当然不是,只是因为他们对自己没有信心。一个在会议中默默无语的人总会说:“我的意见不好,说出来,别人一定会笑话我,为了不给自己丢脸,还是什么都不说了。更何况,其他人都那么优秀,会显得我很无知。”其实,这些人是想表现自己的,他们经常会对自己说:“等下一次再发言。”当然,结果是下一次他们依然没有这样的勇气。久而久之,这些人就会越来越没有自信。
第八,要放声地笑,不要笑而不露
微笑能够使人保持镇定,增加自信心。当然,自信并不是一个抽象的概念,它要以知识、才能、勤奋为基础,对自己没有信心实际上就是因为有太多的无知。自信的人受人尊敬,无知的人则会遭人嘲讽。微笑不仅可以赶走自己的负面情绪,而且可以立刻化解与他人的矛盾。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气。
以上八条原则和方法,用现代科学术语来说,就是“心理暗示法”。“信心”是一种心理状态,可以用“心理暗示法”诱导出来。对你的潜意识重复地灌输正面和肯定的语气,是提高自信心最快的方式。
如果我们用一些正面的、肯定的、自信的语言反复暗示和灌输给我们的潜意识,那么,这些东西就会在我们的潜意识中牢牢扎根,发展为我们的自信心。