英国诗人勃朗宁曾经说过这样一句话：“真理永远只在你的内心中，外界的事物并不能左右你的信念。所有的人心底都有一个神秘的中心，所有的真理就寄居在这里。”这句话的意思就是在告诫我们，无论做什么事，都要忠于自己的内心，听从自己内心的声音。如果觉得自己的选择是正确的，那么就沿着它坚定地走下去。
每个人的内心世界都是充满智慧的，我们的一言一行都是以满足内心需要为前提的。这种需要是别人的经验所不可能代替的。每个人的身体都是内心都蕴藏着巨大的能量，在每天快节奏的社会生活中，这些能量会被大量消耗。此时，内心的声音就会告诫我们：请放慢脚步，给自己一个喘息的机会。在休憩中攫取宇宙能量，才能够更好地在现实世界中创造。
一天晚上，玛莎接到了主编的电话，要求她当晚赶写一篇重要的稿件，第二天一早便要刊发在当天的报纸上。这篇文章不仅紧急，而且涉及很多专业知识，让她大伤脑筋。玛莎思考了很久，查阅了很多资料，依然不知从何落笔。
她疲惫并且绝望，便决定把这一切烦恼抛之脑后，早早睡觉。这一觉便睡到了第二天清晨，早上她睁开眼睛，脑海里顿时浮现出昨晚翻看的各种资料，更为神奇的是，这些资料竟然像被加工过一样，既清晰又有条理。她安静地躺在床上认真地思考了几分钟，一篇完整的文章便呈现在了她的脑海里。
玛莎立刻跳下床，直奔书房，然后开始奋笔疾书，不一会儿功夫稿子就完成了。从此以后，她就开始使用这种方法，不管多么复杂难做的稿子，只要在睡前在头脑中思考片刻，那么，一觉醒来之后就会很容易完成。久而久之，这种工作方式也开始那蔓延到她的生活中，她总是将生活中一些比较复杂的问题留到第二天，因为那时的思路会更加清晰。
由于人们在工作或生活中常常会感到压力，使得自身的气场也随之紊乱。这时，适当的睡眠可以使身体得到充分的休息，使精神获得完全放松，从而激发我们自身的各种潜能。著名的发明家爱迪生也说过，他之所以总是保持充沛的精力和耐力，就是因为他想睡就睡的习惯。
然而，适当的睡眠并不是我们恢复精力的唯一方法。著名作家丹尼尔·何西林在他的名叫《为什么要疲倦》的书里讲到：“休息并不是绝对什么事都不做，休息就是修补。”除此之外，你还可以每天利用几分钟的时间进行冥想，将全部注意力集中在所想象的东西上，渐入佳境，让身心彻底放松。同时，身体的各部位也要配合你的冥想。试着闭上双眼，用手指尖按摩自己的前额或后脖颈，要注意保持同一方向。再试着使用腹部呼吸，也就是呼气时腹部鼓出，吸气时腹部紧缩，最后放松，腹部恢复原状，正常呼吸数分钟后，再重复这一过程，可以让你的身体机能达到最好的状态。
当然，你也可以尝试各种不同的新方法，做一些自己不常做的事。
比如，双脚蹦着上下楼梯，在自己喜欢的时候哼唱自己喜爱的歌，选择一项自己感兴趣的运动，坚持下来，在精神紧张时，以运动放松自己。
休息的时候，如果能始终保持平和、宁静、淡然的状态，就容易从宇宙间获取有益的信息。当你的渴望在心里印刻得越深，醒来的时候梦想就越容易成真。