（1）头正。两眼平视前方，嘴微闭，下颌微收，脖颈挺直，表情自然，面带微笑。
（2）肩平。两肩微微放松，稍向后下沉。
（3）臂垂。两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。
（4）躯挺。挺胸收腹，臀部向内向上收紧。
（5）腿并。两腿立直，贴紧，脚跟靠拢或两腿开立，两脚尖外展成45度夹角。
