夏天烈日炎炎，许多人喜欢戴上一副墨镜，既可防止强烈阳光对眼睛的伤害，又可当作一种装饰，衬托出自己的气质，可谓一举两得。但需要注意的是，选择和配戴不当的墨镜，也会伤害你的眼睛，损伤视力。
专家锦囊
滥用墨镜伤眼睛
不知道你听说过墨镜综合征没有，现在它的确存在，并且往往出现在一些赶时髦的年轻人身上。连续戴墨镜1～2周后，眼眶或两面颊部之间会出现皮肤麻木、知觉迟钝等症状，呼吸时有鼻部不适的感觉，就像患了感冒，有的人还会觉得有小虫子在脸上爬、眼睛酸胀等。这就是墨镜综合征的表现，是因为他们经常戴边宽、架厚、分量重的眼镜而引起的。
另外，有些人喜欢戴墨镜，不分时间和场合、户外还是室内，甚至连黄昏、看电影、看电视都戴着它，这都会加重眼睛的负担，引起眼肌紧张、视物模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状。这些症状都是滥用墨镜造成的。
选副健康的墨镜
1.有防紫外线标志
防紫外线是墨镜的首要功能，一些墨镜的镜片或包装上有“100%防紫外线”、“UV400”、“防紫外线”等标识。如果配戴了不能阻挡紫外线的劣质墨镜，进入眼睛的紫外线比不戴墨镜时更多，则更容易导致眼睛损害，时间长了可引发白内障，会出现眼痛、角膜水肿、角膜上皮脱落等症状。正规的眼镜店一般都有检测太阳眼镜防紫外线能力的仪器，可以检测出你的选择是否正确。而街边小摊儿、小贩的眼镜片往往质量不符合标准，最好不要购买。
2.选灰色、茶色和绿色的镜片
镜片的颜色选择应以周围环境的颜色不失真，物体的边缘清晰，能有效识别不同颜色信号灯为原则。镜片的颜色以灰色、茶色、绿色较好，因为这些颜色的镜片对红外线、紫外线吸收较好。
3.中等深度的镜片
一般来说，深色镜片遮光效果较强，但并不能说明防紫外线的能力强，墨镜防紫外线的功能还和镜片的材料、工艺等因素有关。镜片一般以中等深度为好，当然，如果要求遮光效果很强，应选择颜色较深的镜片。但骑车或驾车者不能选择颜色太深的镜片，否则就很难识别出交通信号灯的颜色。
场合是决定选择墨镜的规则
如有外出活动，那么您需要在不同的场合选择不同的墨镜。比如一些运动型的墨镜，它们的镜架都是特制的，根据不同的需要来保护眼睛，可以舒适牢固地配戴，如滑水、滑雪、登山、高尔夫球、网球都有与之相适应的墨镜。对于喜爱高尔夫球和网球的人来说，琥珀镜片能够有效地增加对比度并吸收蓝光，有助于运动中视觉的舒适性。户外游泳时最好配戴经过防紫外线处理的游泳镜。驾驶员、钓鱼爱好者最好选择偏光太阳眼镜，因为偏光镜片可以消除来自四面八方的眩光，使物体看起来更加清晰。
不同的人群会根据不同的喜好和不同的用途来选择配戴什么样的墨镜，但最根本的是要从能保障配戴者的眼睛不受损伤的基本原则出发。减少强光刺激、视物清晰不变形、防紫外线、对颜色识别不失真、准确辨别交通讯号，应该是墨镜的基本功能。
另外，选购墨镜还得考虑它与自己的脸形及五官是否匹配。眼睛大的可选择大镜框眼镜，眼睛小一些的则应选择小一些的镜框；圆脸适合戴粗大框架，瘦长脸适合圆形镜框，而扁圆形脸宜选用上下略窄的方形框架。
温馨提示
墨镜是一种装饰性很强的饰品，人人都很喜欢戴它，但并不是每个人都适合戴墨镜。戴上墨镜后，进入眼内的可见光减少了，瞳孔会自然开大，时间长了，容易诱发闭角型青光眼急性发作，出现眼红、眼痛、视力急剧下降等症状。所以，青光眼病人或怀疑患有青光眼的人不宜戴墨镜。
另外，6岁以下儿童也不适宜长时间戴墨镜。因为他们的视觉功能发育未达到成人水平，长时间戴墨镜就可能会形成弱视。