现代都市中有这样一个庞大的群体，他们每天早出晚归，披星戴月，废寝忘食，甚至牺牲所有的闲暇和娱乐，只为追求事业的成功，实现个人的理想与价值——他们就是忙碌的上班族！面对激烈的社会竞争，面对无情的职场规则，上班族们每天都不停地在筹谋着明天。他们奋力把握现在，创造未来，迎着头皮面对残酷的现实。
为了工作，他们甚至将“吃饭”视为负担，为与时间争分夺秒，他们三餐无规律，依靠咖啡的力量熬夜加班，把速冻食品煮成便饭。为了提职晋升，饭局连绵不断撑破胃。每天穿梭于复杂的人际关系网络中，把所有的不快藏匿于心。为了谋求更好的发展，他们将所有心力用于工作，无暇顾及运动，离开办公桌椅和电脑便踏上出差的行程……然而，他们从未想到，有一天工作会把他们“出卖”，身体健康会被残忍地“谋杀”。
上班族总以为自己没病，身体健康；自认为年轻，有足够的精力应对挑战。殊不知，平日的那些无端的乏力、思想涣散、失眠、疲劳、颈部疼痛等不适早已将他们推向亚健康的沼泽。在重重的职场压力下，以前从未留意的糖尿病、冠心病、脂肪肝、肠胃病等开始逐一出现在自己和周围人的身上。面对前所未有的繁杂人际交往，抑郁、焦虑、烦躁、易怒、孤独渐渐吞噬了那颗充满热情的心，情绪似乎越来越低落，再找不回从前的喜悦与激情。每天工作的办公环境里，竟然也潜伏着众多的“杀手”——复印机、空调、电话、饮水机、电脑、键盘统统都成了“帮凶”。那些平时自以为是的小习惯也全部露出了狰狞的“嘴脸”：吃饭垫着报纸竟无意吞噬了众多金属污染物；为了完成一项任务强忍憋尿，最后竟惹病上身；累了伏案午睡，伤了眼睛又伤神……上班族突然意识到，在繁忙的工作中健康已经悄无声息地被侵害了。
《不要让工作谋杀你的健康》是写给都市繁忙上班族的一本贴心之作，它不仅仅告诉上班族如何在工作中保护自己，不被坏习惯和工作环境损害健康，它更像是一盏警示灯，劝诫上班族多用心关照自己，别为了工作牺牲了健康。机器由钢铁所铸尚需节能，人的生命质量和健康程度更为有限，绝禁不起肆无忌惮的挥霍！等到有一天，健康再经不起挥霍，生命再无法“透支”，方才后悔曾经的“纵容”，未免为时已晚。
编者想告诉上班族，工作不是人生的全部，健康却是生命之本。当工作和金钱要用健康进行交换时，上班族应当认真地掂量一下，到底该如何权衡金钱与生命的关系。最后，希望所有的上班族都能够在工作中关注自己的健康，用良好的心态和健康的身体成就个人的理想，攀登事业的高峰。