有一部分年轻人总是追求完美，可有时候求美的手段过分了，美就没了。其实，执著于完美是一种痛苦，只有把追求结果的完美转变为体验生命的真实过程，才能真正享受到生活的美好。
关注生命的过程而非完美
生活中常有许多年轻人奉行完美主义，他们对事太过斟酌，总是追求完美。有些情况下这是好事，比如医生要做手术，不会说只追求80%的成功率就行。但在有些情况下，过于秉持完美主义则可能有害无益，比如完美主义者只关注失败，他们想尽量将每一步做到最好，从而看不到自己所取得的成就。有时，完美主义者会浪费时间，因为他们总是思虑太多，只因为他们想做一个完美的综合部署。
完美主义者总是在生活或者职业上苛求完美，其实，从某种程度来说，这是没有必要的。
正如哈佛大学幸福课的沙哈尔老师提醒大家的一样：“现在就是现在，你们要想清楚，自己到底想过怎样的生活。不管你想成为医生、研究人员、律师，还是非营利组织的工作人员，关键在于你想选择怎样一种自己想要的生活。”
那些尽量做到最好的人，雄心壮志并不低，不过他们更看重过程，事实上，他们的成就通常更高。
沙哈尔老师还讲过这样一件自己的糗事：
“以前打壁球的时候，很注意饮食，要吃得好吃得饱。我最大的挑战在于我妈妈，她做的菜非常好吃，尤其是蛋糕。我成长过程中经常出现这样一个场景：每次练完球，我饥肠辘辘地跑回家，打开冰箱，里面有一大块蛋糕，相当美味诱人。我看看蛋糕，关上冰箱，因为我现在还不能吃，还在为重大比赛训练。3分钟后，我又跑到冰箱面前，看看它是不是还在那儿，因为我哥哥也超级爱吃蛋糕，蛋糕还在。10分钟后，我又跑回冰箱前，因为我哥哥在我面前消失了几分钟，我猜他偷吃蛋糕去了，蛋糕还在，我松了一口气。5分钟后，我又跑到冰箱前，2分钟后，蛋糕没有了，被我狼吞虎咽地吃掉了。要么我就不碰它，要么就全部解决掉，不会只吃一小块，这就是典型的完美主义认知图式。”
“要么不做，要做就做到最好”。很多情况下，这种图式会害了我们。为什么我们不采取一种更健康的方式呢？我们完全可以做好百分百的规划，但是在执行的过程中可以适当地降低标准，以减小我们的精神压力。不求最好，只求更好，真正的成功不是只为自己定一个上限，并勉强自己追求极致，而是在追求的过程中我们成就了多少提升的空间。
苛求完美，让美“完了”
许多年轻人认为能够满足自己各种各样欲求，让自己成为一个“全能超人”的生活，才是完美的人生。然而，事实并非如此。生命其实已经给了我们很多东西，没有纵横政界的权势，你至少可以有充足的时间徜徉在家的温暖里；没有锦衣玉食，粗茶淡饭却会给你带来真正的健康；没有高级轿车，你还可以用双脚感受大地的柔软。生命给了什么，就享受什么，这才是人生的大境界。
德国大寓言家莱辛写过这样一则寓言：
一个人有一张名贵的由黑檀木制成的弓。他用这张弓射得又远又准，因此非常珍惜它。有一次，他把弓捧在掌心仔细把玩时，突然觉得它还有些不完美，说道：“你稍微有些笨重！外观还不够漂亮，太可惜了！不过这是可以补救的！”他思忖很久终于找到了补救的办法，“我去请最优秀的艺术家为你雕一些美丽的图案。”他对自己说。于是他请艺术家在弓上雕了一幅完整的行猎图。“还有什么比一幅行猎图更适合这张弓的呢！”这个人充满了喜悦，“你本应配有这种绝美的装饰，我亲爱的弓！”一面说着，他拉紧了弓，弓却断了。
这张弓本来是非常名贵的，它朴素的外表正是因为其承受张力的需要，这个人过度的苛求却损坏了原本很优质的弓形，乃至于它承受不了张弓时的压力断了。生命就如这把名贵的弓，虽然有着不够华美的缺点，但它以最实用也是最适合自己的方式存在着，如果太过于追求完美，太苛求，就会打破原本的平衡，给自己徒增烦忧。当我们对生命抱以宽容的接受态度而不苛求完美时，它本身的意义将会显得更加丰富和真实。就像沙滩上撒满了漂亮的贝壳，活像个闪亮的大毯子。我们怀着欣喜去捡拾，却发现远处的那枚总比自己手中的漂亮，于是，我们丢弃手中不够完美的贝壳，去找最漂亮的那枚。时间慢慢过去，潮水就要涨起来了，我们还是遗憾地没找到最漂亮的那个，抱着宁缺毋滥的固执扔下了手里最后的那枚贝壳，最后仍是两手空空。
人生就像捡贝壳一样，总觉得最漂亮的在后面，而我们所得到的总也不尽如人意。但是，我们不能拒不接受，不然，等你走到生命的尽头时会发现两手空空，一无所有。即使你不在乎终老时拥有多少，你整个拾取丢弃的过程也会充满不满足，也会充满不快乐。
苛求会导致失去，所以追求完美不适度，就可能让美“完了”。不苛求星星像日月般光芒四射，只需它点缀黑暗天空；不苛求小草像大树般撑起一片阴凉，只需它整天绿茵；不苛求一滴水像江湖般滋润整个麦田，只需它昭示着生命的存在。生命给了我们什么，就去享受什么，平淡也好，腾达也好，快乐和忧伤、幸福与苦难，都坦然地接受，用心地享受，因为一点一滴都记录着自己的人生。
从追求尽善尽美的诱惑中摆脱出来
“金无足赤，人无完人”，即使是世界上最出色的足球选手，10次传球，也有4次失误；最棒的股票投资专家，也有马失前蹄的时候。每个人都有可能存在这样或那样的过失，谁能保证自己的一生不犯错误呢？
过分苛求完美的人常常处于莫大的焦虑、沮丧和压抑之中。事情刚开始，他们就担心失败，生怕干得不够漂亮，这就阻碍了他们全力以赴地去取得成功。一旦遭遇失败，苛求完美的人往往会比一般人更容易受打击，面对失败，他们首先想到的不是从失败中获取任何教训，而是想方设法让自己避免尴尬。
没有一个人是完美无瑕的，难道有缺点和不足就无法成就大事吗？其实，许多人，尤其是年轻人只要把“缺陷、不足”这块堵在心口上的石头放下来，别过分地关注它，缺点、不足就不会成为我们的障碍。
张爱玲在她的小说《红玫瑰与白玫瑰》中写了男主角佟振保的爱恋，同时也一针见血地道破了男人的心理以及完美之梦的破灭：白玫瑰有如圣洁的恋人，红玫瑰则是热烈的情人。娶了白玫瑰，久而久之，白玫瑰变成了胸口的一粒白米饭，而红玫瑰则有如胸口的朱砂痣；娶了红玫瑰，年复一年，红玫瑰则变成蚊帐上的一抹蚊子血，而白玫瑰则仿佛是床前明月光。
事实上，世界上根本就没有真正的“最完美”，只求完美，害怕失败，只能使我们处于尴尬的境地。因此，我们必须从追求尽善尽美的诱惑中摆脱出来，如此，我们需要做到以下几点：
1.客观地估计自己的潜能
既不要把自己的能力估计得太高，也没必要过于自卑，有一分热，发一分光。如果你事事要求完美，这种心理就会成为你做事的障碍。不要用自己的短处与人竞争，而要在自己的长处上培养起自尊、自豪和工作的兴趣。
2.正确对待“失败”和“瑕疵”
一次乃至多次的失败并不能说明一个人价值的大小。仔细想一下，如果从不经历失败，我们能认识生活的真谛吗？我们也许一无所知，沾沾自喜于愚蠢的无知中。因为成功仅仅只能坚定信念，而失败则给了我们独一无二的宝贵经验，人只有经受住失败的磨砺才能走到成功的巅峰。
3.为自己确定一个切合实际的目标
寻找一件自己完全有能力做好的事，然后把它做好。这样你的心情就会轻松自然，办事也会有信心，感到自己更有创造力、做事更有成效。实际上，你不追求出类拔萃，而只是希望表现良好时，你会出乎意料地取得最佳的成绩。目标切合实际的好处不仅于此，它还为你提供了一个新的起点，能使你循序渐进地摘取事业上的桂冠。同时，你的生活也会因此而充实起来，变得富有色彩，充满了人情味，并不像你原来所想的那样暗淡。