生活的信念来自快乐的心态
二战期间，犹太裔著名精神分析学家维克多·弗兰克博士不幸被关在了纳粹集中营里。
对生活充满恐惧的弗兰克博士，内心自然产生极大的精神压力，每当看着集中营里发疯的人们，他的内心更是饱受煎熬。
有一天，濒临失控的弗兰克博士告诉自己：“如果我再不控制好自己的精神，我也要陷入精神失常的厄运。”
这天，弗兰克博士随着长长的队伍，来到集中营的工地上劳动。行进过程中，他的脑海不断地产生幻觉，一会儿想“晚上恐怕不能活着回来”，或“今天能吃到晚餐吗？”
工作到一半，弗兰克博士的鞋带断了，他又担心这其中是不是有什么不祥预兆。
思绪非常混乱的弗兰克博士，几乎要失控了，他对生活与生命开始不抱希望。
为了镇定心智，弗兰克博士让自己不断地冥想。他开始想象自己正处在一个明亮而宽敞的教室中，并且正精神饱满地发表演说。当他闭上眼睛之时，忽然感觉到一阵惬意，脸上也慢慢地浮现了笑容，那是弗兰克博士久违的笑容。
此时，他高兴地告诉自己：“太好了，只要保持快乐的状态，我就不会死在集中营，我一定能够活着走出去！”
后来，当弗兰克博士从集中营走出来的时候，朋友们看到他的模样，都感到非常惊讶，因为在弗兰克博士的脸上没有留下受过煎熬的痕迹，反而浑身都散发着年轻活力。
大感悟：
快乐的心态对身处逆境的人来说很重要，因为快乐的心态可以使人们坚定生活的信念，并对未来充满希望，帮助人们从困境中成功突围。
生活的常态：痛并快乐着
有位年轻人倚靠着一棵树晒太阳，他衣衫褴褛，神情萎靡，不时有气无力地打着哈欠。一位智者从此经过，好奇地问道：“年轻人，如此好的阳光，如此难得的季节，你不去做你该做的事，懒懒散散地晒太阳，岂不辜负了大好时光？”
“唉！”年轻人叹了一口气说，“在这个世界上，除了我自己的躯壳外，我一无所有。我又何必去费心费力地做什么事呢？每天晒晒我的躯壳，就是我做的所有事了。”
“你没有家？”
“没有。与其承担家庭的负累，不如干脆没有。”年轻人说。
“你没有你的所爱？”
“没有，与其爱过之后便是恨，不如干脆不去爱。”
“没有朋友？”
“没有。与其得到还会失去，不如干脆没有朋友。”
“你不想去赚钱？”
“不想。千金得来还复去，何必劳心费神动躯体？”
“噢，”智者若有所思，“看来我得赶快帮你找根绳子。”
“找绳子？干吗？”年轻人好奇地问。
“帮你自缢！”
“自缢？你叫我死？”年轻人惊诧了。
“对。人有生就有死，与其生了还会死去，不如干脆就不出生。你的存在，本身就是多余的，自缢而死，不是正合你的逻辑么？”
年轻人无言以对。
大感悟：
巴里说：“快乐之道不只在于做自己喜爱的事，更在于喜爱自己不得不做的事。”生活中没有纯粹的快乐，每个人都在“痛并快乐着”地生活，我们不能因为害怕烦恼而拒绝享受快乐。
捆绑你的人是自己
一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。
有一天，他来到一个山脚下。只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，吹着横笛，笛声悠扬，逍遥自在。
年轻人走上前去询问：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗？”
牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”
年轻人试了试，不灵。于是，他又继续寻找。
年轻人来到一条河边。看见一位老翁坐在树下，手持一根钓竿，正在垂钓，他神情怡然，自得其乐。年轻人走上前去鞠了一个躬：“请问您能赐我解脱烦恼的办法吗？”
老翁看了他一眼，慢声慢气地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保证你没有烦恼。”
年轻人试了试，还是不灵。
于是，他又继续寻找。不久，他来到一个山洞里，看见洞内有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。
年轻人深深鞠了一个躬，向老人说明来意。
老人笑着问：“有谁捆住你了吗？”
“没有。”
“既然没有捆住你，又谈何解脱呢？”
大感悟：
许多习惯忧虑的人如同故事中的年轻人一样，不愿让自己放松下来，老爱自己找麻烦。当他们在感慨活着很累的时候，不知有没有想过，生活本来无意与他作对，和他过不去的一直是自己！
苦乐全在你心
有一次，英国游客杰克到美国观光，导游说西雅图有个很特殊的鱼市场，在那里买鱼是一种享受。
他们去了鱼市场，那天，杰克发现市场并非鱼腥味刺鼻，到处是鱼贩们欢快的笑声。他们面带笑容，像配合默契的棒球队员，让冰冻的鱼像棒球一样，在空中飞来飞去，大家互相唱和：“啊，5条带鱼飞到明尼苏达去了。”“8只螃蟹飞到了堪萨斯。”这是多么和谐的生活，充满乐趣和欢笑。
鱼贩说，几年前的鱼市场是一个没有生气的地方，大家整天抱怨，后来，大家认为与其每天抱怨沉重的工作，不如改变工作的心情。于是，他们不再抱怨生活本身，而是把卖鱼当成一种艺术。他们创造了鱼市场中的奇迹。
鱼贩说，这种工作的气氛还影响了附近的上班族，他们常到这里来和鱼贩用餐，使自己拥有乐于工作的好心情。鱼贩已经习惯了给这些不顺心的人解疑释惑：“实际上，并不是生活亏待了我们，而是我们期望值太高，以至于忽略了生活本身。”
有时候，鱼贩们还会邀请顾客参加接鱼游戏。即使是怕鱼腥味的人，也很乐意在热烈的掌声中一试再试，意犹未尽。
大感悟：
梁启超先生讲过一个重要的人生态度：“须知苦乐全在主观的心，不在客观的事。”即使你所处的环境很恶劣，但只要你能真心地去追寻，快乐就会到来。
忘掉自我才能留住快乐
球王贝利刚刚入选巴西最著名的球队——桑托斯足球队时，曾经因为过度紧张而一夜未眠。他翻来覆去地想着：“那些著名球星们会笑话我吗？万一发生那样尴尬的情形，我有脸回来见家人和朋友吗？”
他甚至无端猜测：“即使那些大球星愿意与我踢球，也不过是想用他们绝妙的球技，来反衬我的笨拙和愚昧。如果他们在球场上把我当做戏弄的对象，然后把我当白痴似的打发回家，我该怎么办？”
一种前所未有的怀疑和恐惧使贝利寝食不安。虽然自己是同龄人中的佼佼者，但忧虑和自卑却使他情愿沉浸于失望，也不敢真正迈进渴求已久的现实。
最后，贝利终于来到了桑托斯足球队，那种紧张和恐惧的心情，简直没法形容：“开始正式练球了，我已吓得几乎快要瘫痪。”他就是这样走进一支著名球队的。贝利原以为刚进球队只不过练练盘球、传球。哪知第一次，教练就让他上场踢主力中锋。紧张的贝利半天没回过神来，双腿像长在别人身上似的，每次球滚到他身边，他都好像是看见别人的拳头向他击来。但当贝利迈开双腿，便不顾一切地在场上奔跑起来时，他渐渐忘了是与谁在踢球，甚至连自己的存在也忘了，只是习惯性地接球、盘球和传球。在快要结束训练时，贝利已经忘了桑托斯球队，以为又是在故乡的球场上练球了。
大感悟：
忘掉自我，专心投入到你当前要做的事情上去，可以让你克服紧张情绪，保持一种泰然自若的心态。这样，快乐也会不期而至。
你心中有颗快乐的种子
上帝把一捧快乐的种子交给快乐之神，让她到人间去撒播。
临行之前，上帝问快乐之神：“你准备把它们撒在什么地方呢？”
快乐之神胸有成竹地回答说：“我已经想好了，准备把这些种子放在最深的海底，让那些寻找快乐的人，经过大海惊涛骇浪的考验后，才能找到它。”
上帝听了，微笑着摇了摇头。
快乐之神思考了一会儿，继续说：“那我就把它们藏在高山之上吧，让寻找快乐的人，通过艰难跋涉才能发现它的存在。”
上帝听了之后，还是摇了摇头。
快乐之神茫然了。
上帝意味深长地说：“你应该把快乐的种子撒在每个人的心底。因为，人类最难到达的地方，就是他们自己的心灵。”
大感悟：
其实每个人的心中都有颗快乐的种子，你能做的事情就是每天都辛勤地浇灌自己的心田，这颗种子自然会发芽、生枝、长叶，最的开花、结果，快乐就会与你相随。